Argumente und Selbstfürsorge

Im vorherigen Beitrag begann Zach Brittle seine Relationship Alphabet-Reihe mit „A ist für Argumente“. Er glaubt, dass Streiten ein wesentlicher Bestandteil jeder gesunden Beziehung ist. Laut der Forschung von Dr. John Glory ist es für Partner entscheidend, zu lernen, Meinungsverschiedenheiten zu überwinden. Meinungsverschiedenheiten sind unvermeidlich. Die Art und Weise, wie ein Paar durch sie arbeitet, bestimmt das Ergebnis ihrer Beziehung.

Die Rolle der Selbstfürsorge

So spielt Selbstfürsorge eine Rolle.

Für eine gesunde Beziehung müssen Partner lernen, ihre Emotionen, einschließlich Wut, zu erkennen und auszudrücken. Dr. Glory stellte jedoch fest, dass 69 % der Konflikte dauerhaft sind. Das bedeutet, dass das Ergebnis all dieses emotionalen Ausdrucks und dieser Identifikation Sie einer Lösung nicht näher bringen kann.

Zach merkt an, dass jeder eine Entscheidungsfreiheit hat. Es liegt in Ihrer Macht, in Ihren Argumenten Entscheidungen zu treffen. Sie können ihnen positive Absichten und Perspektiven verleihen und Freundlichkeit und Humor ausdrücken.

Es kann schwierig sein, sich ausreichend unter Kontrolle zu fühlen, um gesunde Entscheidungen zu treffen. Es ist sehr schwer, sich nicht, wie Zach sagt, „je nach Laune des Augenblicks“ zu fühlen. Es ist leicht, sich hilflos zu fühlen.

Die Wahrheit ist jedoch, dass Sie nicht hilflos sind, weil Sie nicht Ihre Emotionen sind. Sie haben die Fähigkeit, Ihre Konflikterfahrungen zu verändern, indem Sie sich kritisch und einfühlsam mit Ihren Gefühlen und Gedanken auseinandersetzen. Diese Fähigkeit übst du durch achtsame Selbstwahrnehmung aus. Diese Fähigkeit sieht aus, als würde man Überschwemmungen bemerken und physiologische Selbstberuhigung üben.

Selbstbewusstsein

Selbstbewusstsein stattet Sie mit den Fähigkeiten aus, die Botschaften Ihres Körpers zu erkennen, wie zIch bin überwältigtoderIch brauche eine Pause.

Wenn Sie sich diese Nachrichten anhören, können Sie unter anderem feststellen, wann ein Argument konstruktiv oder nicht werthaltig sein kann.

Wenn Sie diese Nachrichten nicht anhören, werden negative Ergebnisse vorhergesagt.

Wenn Sie den Kontakt zu sich selbst verloren haben, können Sie den Kontakt zu anderen verlieren. Sie riskieren, sich so von Ihrem Partner zu entfernen, dass Sie vergessen, wie man eine Verbindung herstellt und sogar gut argumentiert.

Durch proaktive Selbstfürsorge können Sie die notwendigen Voraussetzungen für tiefe, gegenseitig erfüllende Verbindungen mit sich selbst und all Ihren Lieben schaffen.

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