Eigeninteresse ist in Beziehungen nicht egoistisch

Es ist schwer, jemanden für seine Selbstlosigkeit verantwortlich zu machen.

Uns wird beigebracht, Freundlichkeit, Großzügigkeit und die Bedürfnisse anderer zu schätzen. Teilen ist eine der ersten Lektionen, an die sich viele von uns als Kleinkinder erinnern können.

Eine Entscheidung basierend auf der Präferenz unseres Partners zu treffen oder uns für einen Lebensgefährten aus dem Weg zu gehen – selbst wenn wir selbst einen schwierigen Tag hatten – ist so etwas wie das erwachsene Äquivalent, einem Klassenkameraden den Buntstift zu leihenwirwollte wirklich verwenden, nicht wahr? In jedem Alter werden diese selbstlosen Handlungen grundsätzlich betrachtetgut.

Aber das bedeutet nicht, dass es grundsätzlich einfach ist, mit einer äußerst selbstlosen Person in einer Beziehung zu sein.

Was passiert, wenn das unerschrocken aufopfernde Verhalten eines Ehepartners Stein für Stein so luftdicht in eine Wand eingebaut wird, dass es nicht mehr möglich ist, die Interessen und Wünsche, die ihm lieb und teuer sind, zu verstehen?

Vielleicht ist es so einfach, dass Ihr Partner Ihnen ständig die Wahl des Films oder Restaurants überlässt, oder vielleicht sind sie esimmerbereit, über die Herausforderungen Ihres Tages zu sprechen, während Sie sich nie ganz für ihre eigenen öffnen. Vielleicht haben Sie das Gefühl, dass sie Ihnen immer nur das sagen, was Sie hören möchten.

Diese selbstlosen Handlungen mögen sich im Moment gut anfühlen, aber mit der Zeit werden sie Ihre Fähigkeit einschränken, sich in Ihrer Beziehung authentisch zu verbinden. Sie werden vielleicht nie erfahren, ob sieJa wirklichSie mögen mexikanisches Essen und Komödien am liebsten, und Sie werden sich vielleicht immer fragen, ob ihre politischen Ansichten Ihren wirklich so ähnlich sein könnten.

Sich in einem ständigen Zustand der Übereinstimmung zu befinden, kann frustrierend werden – und Sie werden sich wahrscheinlich fragen, ob das selbstlose Verhalten Ihres Partners zu schön ist, um wahr zu sein. (Um deinetwillen hoffen wir, dass dies nicht der Fall ist ... aber deine Bedenken sind vollkommen berechtigt!)

Im Extremfall haben Sie sogar das Gefühl, abgeriegelt zu werden, was laut Dr. John Glory der Fall ist, wenn sich ein Zuhörer aus einer Interaktion zurückzieht. Hatten Sie jemals das Gefühl, dass die gesprächige Großzügigkeit Ihres Partners nur ein Werkzeug ist, um die Diskussion zu beenden und zu vermeiden, sich stärker zu engagieren?

Jackie: Wohin sollen wir dieses Wochenende gehen?

Jim: Ich gehe gerne, wohin Sie wollen!

Jackie: Das ist großartig, aber ich möchte, dass wir gemeinsam entscheiden. Was wäre Ihr perfekter Kurzurlaub?

Jim: Ich werde gehen, wohin Sie wollen. Sagen Sie einfach das Wort!

Auch wenn dieses Gespräch mit einem Kuss und Plänen für einen fantastischen Wochenendtrip besiegelt wird, bleibt Tatsache, dass Jims Selbstlosigkeit mit einer Seite der Distanziertheit einhergeht – und das bleibt Jackie auf keinen Fall unbemerkt.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihrem selbstlosen Partner ein gesundes Gleichgewicht zwischen Authentizität und Ehrlichkeit zu finden, sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, tiefere, intimere Gespräche mit ihm zu führen – seine Kernmeinungen herauszuarbeiten und einen Standard für absichtlicher, offener und engagierter zu setzen , und gegenseitige Kommunikation. Dr. Glory hat drei Grundregeln für intime Gespräche:

1. Bringe deine Gefühle in Worte
2. Stellen Sie offene Fragen
3. Empathie ausdrücken

Um Ihren Partner stärker in vernetzte Gespräche einzubeziehen, empfehle ich Ihnen, sich auf die beiden letztgenannten Tipps zu konzentrieren. Das Üben dieser Fähigkeiten in Ihren täglichen Interaktionen kann Ihrem Ehepartner helfen, aufrichtiger zu kommunizieren – dürfen wir es egoistisch sagen? - mit dir. So können Sie diese Prinzipien bei Ihrem aufopferungsvollen besonderen Menschen konkreter anwenden.

Stellen Sie offene Fragen

Beginnen Sie, der Art und Weise, wie Sie Ihren Partner in ein Gespräch einbeziehen, mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Wenn sie selbstloser als die meisten anderen sind, müssen Sie möglicherweise besonders vorsichtig sein, um die Verwendung von Ja- oder Nein-Fragen zu vermeiden. Welcher selbstlose Ehepartner möchte schließlich „Nein“ sagen, wenn seine Lieblingsperson „Ja“ hören möchte?

Maximieren Sie die Fähigkeit Ihres Partners, seine Meinungen und Vorlieben durchzusetzen – in seinemGesamtheit– indem Sie Ihre Fragen an sie weit offen halten. Möglicherweise müssen Sie es öfter tun, als es sich natürlich anfühlt. Fragen'Was möchten Sie heute Abend zum Abendessen haben?'Anstatt von„Sollen wir heute Abend mexikanisch essen gehen?“

Die Ergebnisse sind möglicherweise nicht sofort sichtbar, aber wenn Sie ein konsistenteres Muster offener Fragen etablieren – über alles von der Restaurantauswahl bis hin zur besten Art, Ihre Finanzen zu verwalten – sind wir bereit darauf zu wetten, dass Ihr Partner beginnt zu erkennen, dass Sie erwarten Sie, dass sie sich auf einer tieferen Ebene mit Ihnen beschäftigen.

Es kann einige Zeit dauern, die Grundregeln für Gespräche in Ihrer Beziehung wiederherzustellen, aber es wird sich auf lange Sicht in Form einer tieferen Verbindung zu Ihrem Partner auszahlen.

Empathie ausdrücken

Vielleicht hat Ihr Partner Schwierigkeiten mit authentischem Selbstausdruck, weil seine innersten Meinungen nie mit irgendeiner Absicht bestätigt wurden. Angenommen, Sie haben begonnen, Ihrem Ehepartner offenere Fragen zu stellen, hat er möglicherweise begonnen, sich über seine wahren Vorlieben und Wünsche zu öffnen. Der Trick ist jetzt umzudrehenzusie (wie Dr. Glory immer sagt), indem sie sich stärker in das Gespräch einbringen.

Zeigen Sie Ihrem Partner, dass das, was er sagt, für Sie Sinn macht. Wenn Ihr Partner nur Babyschritte von der ständigen Selbstlosigkeit entfernt, machen Sie Babyschritte mit ihm. Sie können sogar Empathie für etwas so Einfaches zeigen, wie das Eingeständnis Ihres typisch ehrerbietigen Ehepartners, dass er italienisches Essen dem mexikanischen Essen vorzieht (Haben Sie mit uns, wir wissen, dass das ein bisschen verrückt klingt).

„Oh, das verstehe ich total“, kann man sagen. „Ich habe das Gefühl, dass wir immer mehr für unser Geld bekommen, wenn wir in den italienischen Laden um die Ecke gehen. Und sie haben einen tollen Brotkorb! Was war das beste italienische Essen, das Sie je gegessen haben?“

Wenn Sie sich auf diese Weise mit Ihrem Partner beschäftigen, zeigen Sie ihm, dass Sie auf ihn achtenihrbraucht, und dasSiekann einverstanden sein mitSieso oft wieSiesind einverstanden mitSie!Fangen Sie klein an, indem Sie ihre Restaurantpräferenzen validieren, und beobachten Sie, wie sie sich darin wohler fühlen, ihren Input in folgenreicheren Situationen durchzusetzen.