Mit Beziehungsvorsätzen ins neue Jahr läuten

Als Paartherapeutin macht mich das neue Jahr sentimental, weil es Paaren die Chance auf Erneuerung und Neubelebung bietet.

Sich die Zeit für einen Neujahrs-Beziehungs-Check-in zu nehmen, kann mehrere Vorteile haben. Erstens gibt es Ihnen die Möglichkeit, die Höhepunkte des letzten Jahres zu betrachten: die romantischen Dates, die Reise, die Insider-Witze. Zweitens gibt es Ihnen den Raum, schwierige Gespräche zu wiederholen und gemeinsam Vorsätze für das kommende Jahr zu fassen.

Schaffen Sie ein Gleichgewicht

Manchmal bitte ich meine Kunden, zu beschreiben, was sie aneinander mögen. Sie sind oft überrascht, wie wehmütig und sentimental sie werden. Es ist, als hätten sie diese süßen Dinge nicht von ihrem Partner gehört, seit sie sich zum ersten Mal verabredet haben. In einigen Fällen haben sie es nicht.

Gerade wenn man sich beschwert oder einen Konflikt ausarbeitet, ist es wichtig, das Gute noch einmal zu bekräftigen und einen emotionalen Ausgleich zu finden. Ihre Beziehung ist in der Lage, sowohl mit positiven als auch mit negativen Gefühlen umzugehen, auch wenn sie gleichzeitig artikuliert werden. Der Schlüssel ist, über dem zu bleiben magisches Verhältnis von 5:1 .

Setzen Sie sich zusammen und sprechen Sie über Ihre schönsten Momente des letzten Jahres, egal wie klein sie sind.

Die Lage der Union

Dr. John Glory bezieht sich auf etwas, das geteilte Bedeutung genannt wird. Um ein erfülltes Leben zu führen, müssen Paare in der Lage sein, ihre Karrierewünsche, Reisepläne und Lebensziele miteinander zu teilen und herauszufinden, wie sie sich gegenseitig helfen können, diese zu erreichen. Diese Träume verändern und reifen ständig.

Um eine gemeinsame Bedeutung aufbauen zu können, schlägt Dr. Glory vor, dass ein Paar auf festem Boden stehen muss: Sie kämpfen fair, zeigen Respekt und haben eine gute romantische Verbindung.

Nehmen Sie sich diesen Monat etwas Zeit, um ein Gespräch über die Lage der Union zu führen, in dem Sie über Ihre Ziele für das Jahr sprechen können. Dabei spielt es keine Rolle, ob diese Ziele gemeinsam oder individuell erreicht werden sollen. Vielleicht möchten Sie ein neues Unternehmen gründen oder mehr Zeit mit Sport verbringen. Machen Sie einen Plan, wie diese Träume in Ihr gemeinsames Leben passen können und wie Sie Ihren Partner bei seinen Bemühungen unterstützen und ihm Ideen anbieten, wie er Sie unterstützen kann.

Beispielfragen:

• Welche Ziele hast du für dieses Jahr (Reisen, Arbeit, Familie, Freunde)?
• Was denkst du, können wir tun, um dies einfacher/möglich zu machen?
• Was kann ich konkret tun, um Ihnen zu helfen, das zu bekommen, was Sie wollen?

Haben Sie und Ihr Partner gemeinsame Ziele? Machen Sie das Quiz hier, um es herauszufinden.

Unsere Geschichte

Es ist normal, dass Sie während Ihres Jahres als Paar sowohl Höhen als auch Tiefen hatten. Am wichtigsten ist, wie ihr beide die Geschichte eurer Beziehung erzählt.

War der Sommer hart? Haben Sie beide etwas daraus gelernt? Oder habt ihr beide immer noch Gefühle von Groll und Verletzung? Finde heraus, wie man eine Geschichte so webt, dass sie den Kampf verherrlicht. Das Gefühl, dass Sie im neuen Jahr „stärker hervorgegangen“ sind, ist eine Erzählung, die Sie zusammenführt, anstatt Sie auseinanderzudrücken.

Beispielfragen:

• Haben Sie in diesem Jahr noch Schmerzen von unseren Auseinandersetzungen?
• Gibt es noch etwas, worüber wir reden müssen?
• Glauben Sie, dass wir das Problem jetzt gelöst haben?
• Was könnten wir beim nächsten Mal anders machen?

Beschließen Sie, über Ihre Beziehung zu sprechen, die Dinge zu behalten, die funktionieren, und die Dinge zu werfen, die nicht funktionieren. Diese Gespräche können hart sein, führen aber zu einem erfüllteren Jahr für Sie und Ihren Partner.

Arbeiten Sie zusammen, um die Änderungen, die Sie vornehmen möchten, zu registrieren, neue Dinge hinzuzufügen, die Sie tun möchten, und um alte Missstände zu vergeben. Stellen Sie sich gegenseitig Fragen, was Sie im neuen Jahr tun möchten, und formulieren Sie Vorsätze, frisch mit Möglichkeiten, alten Weisheiten und neuer Hoffnung.