Ein altersbezogener Leitfaden, der Kindern hilft, mit Emotionen umzugehen

Geschrieben von Sanya Pelini
Wir alle werden mit Emotionen geboren, aber nicht alle diese Emotionen sind in unserem Gehirn vorverdrahtet. Kinder werden mit emotionalen Reaktionen wie Weinen, Frustration, Hunger und Schmerzen geboren. Aber sie lernen andere Emotionen kennen, wenn sie älter werden.

Es besteht kein allgemeiner Konsens über die eingebauten Emotionen im Vergleich zu denen, die aus emotionalen, sozialen und kulturellen Kontexten gelernt werden. Es ist jedoch allgemein anerkannt, dass die acht primäre eingebaute Emotionen sind Wut, Traurigkeit, Angst, Freude, Interesse, Überraschung, Ekel und Scham. Diese spiegeln sich in verschiedenen Variationen wider. Zum Beispiel entstehen Ressentiments und Gewalt oft aus Wut, und Angst wird oft mit Angst in Verbindung gebracht.

Sekundäre Emotionen sind immer mit diesen acht primären Emotionen verbunden und spiegeln unsere emotionale Reaktion auf bestimmte Gefühle wider. Diese Emotionen werden aus unseren Erfahrungen gelernt. Zum Beispiel könnte ein Kind, das wegen einer Kernschmelze bestraft wurde, das nächste Mal ängstlich werden, wenn es wütend wird. Ein Kind, das verspottet wird, weil es Angst zum Ausdruck bringt, könnte sich schämen, wenn es das nächste Mal Angst bekommt.

Mit anderen Worten, wie wir auf die Emotionen unserer Kinder reagieren, hat einen Einfluss auf die Entwicklung ihrer emotionalen Intelligenz.

Emotionale Entwertung verhindert, dass Kinder lernen, mit ihren Emotionen umzugehen. Wenn wir Kindern beibringen, ihre Emotionen zu erkennen , geben wir ihnen einen Rahmen, der ihnen hilft, ihre Gefühle zu erklären, die es ihnen erleichtern, sozial angemessen mit diesen Emotionen umzugehen.
Die Emotionen, die Kinder erleben, variieren je nach Alter.

Kleinkinder

Säuglinge werden im Wesentlichen von Emotionen geleitet, die in ihrem Gehirn vorverdrahtet sind. Schreie sind zum Beispiel meist ein Versuch, unangenehme Reize zu vermeiden oder sich auf angenehme Reize (Essen, Berührung, Umarmungen) zuzubewegen.

Beweis weist darauf hin, dass Säuglinge in den ersten sechs Monaten in der Lage sind, Stress zu erleben und darauf zu reagieren, indem sie selbstberuhigendes Verhalten wie Saugen annehmen. Sonstiges Studien haben herausgefunden, dass Kleinkinder im Säuglingsalter Selbstregulationsfähigkeiten entwickeln und in der Lage sind, Situationen je nach emotionaler Wirkung anzugehen oder zu vermeiden.

Wie kannst du helfen

Ein kürzlich lernen schlägt vor, dass „das Anhören von Aufnahmen von Spielliedern sechs bis neun Monate alte Säuglinge erheblich länger in einem relativ zufriedenen oder neutralen Zustand halten kann als Aufnahmen von kindgerechter oder von Erwachsenen gerichteter Sprache“.

Die Studie erklärt, dass multimodales Singen effektiver ist als mütterliche Sprache, um hoch erregte 10 Monate alte Säuglinge zu beruhigen. Es deutet auch darauf hin, dass das Spielen von Liedern (z. B. The Wheels on the Bus) effektiver ist als Schlaflieder, um Stress zu reduzieren.

Kleinkinder

Bis sie ein Jahr alt werden, bekommen Säuglinge das Bewusstsein, dass Eltern ihnen helfen können, ihre Emotionen zu regulieren.

Wenn sie aus dem Säuglingsalter herauswachsen, beginnen Kleinkinder zu verstehen, dass bestimmte Emotionen mit bestimmten Situationen verbunden sind. Eine Anzahl von Studien weisen darauf hin, dass Angst die schwierigste Emotion für Kleinkinder ist. In diesem Alter können Eltern mit der Nutzung beginnen altersgerechte Ansätze mit Kindern über Emotionen zu sprechen und sie zu ermutigen, diese Emotionen zu benennen.

Wenn sie zwei Jahre alt werden, können Kinder Strategien entwickeln, um mit schwierigen Emotionen umzugehen. Sie sind beispielsweise in der Lage, sich von den Dingen zu distanzieren, die sie aufregen.

Wie kannst du helfen

Situationsauswahl, Änderung und Ablenkung sind laut einem die besten Strategien, um Kindern in diesem Alter zu helfen, mit Wut und Angst umzugehen lernen . Mit anderen Worten, Kleinkindern zu helfen, belastende Situationen zu vermeiden oder sie von diesen Situationen abzulenken, ist eine der effektivsten Strategien zur Emotionsregulation.

Wenn sie älter werden, können Kleinkinder lernen, mit solchen Situationen selbst umzugehen. Tatsächlich sind sie in der Lage, verschiedene Emotionen zu verstehen und verschiedene Selbstregulierungsmethoden zu erlernen, die ihnen helfen können, mit schwierigen Situationen umzugehen. Bereitstellung von Kleinkindern mit einem geeigneter Rahmen kann ihnen helfen zu lernen, wie sie diese Emotionen selbst bewältigen können.

Die Benennung von Emotionen hilft Kleinkindern auch zu lernen, dass Emotionen normal sind. Alltägliche Gelegenheiten bieten Gelegenheiten, mit Kindern über Emotionen zu sprechen: „Er sieht wirklich wütend aus.“ 'Warum denkst du, dass er so traurig aussieht?'

Kleinkinder lernen auch, wie man mit ihren Emotionen umgeht, indem sie uns beobachten.

Kindheit

Kinder erleben viele Emotionen während der Kindheit. In diesem Alter kommen viele sekundäre Emotionen ins Spiel, da die Emotionen eines Kindes entweder bestätigt oder ungültig gemacht werden, was zukünftige emotionale Reaktionen beeinflusst.

Kinder sind in der Lage, angemessene von unangemessenen emotionalen Ausdrücken zu verstehen und zu unterscheiden, aber es fällt ihnen immer noch schwer, ihre Emotionen auszudrücken, besonders wenn sie nicht gelernt haben, sie zu identifizieren und zu benennen.

Wie kannst du helfen

Bei der Emotionsregulation geht es nicht nur darum, Emotionen sozial angemessen auszudrücken. Es ist ein Drei-Phasen-Prozess Dazu gehört, Kindern beizubringen, Emotionen zu erkennen, ihnen zu helfen, herauszufinden, was diese Emotionen auslöst, und ihnen beizubringen, mit diesen Emotionen selbst umzugehen. Wenn wir Kindern beibringen, dass ihre Emotionen gültig sind, helfen wir ihnen, ihre Gefühle als normal und kontrollierbar zu betrachten.

Auch in der Kindheit ist es wichtig, angemessenes Verhalten zu modellieren. Der beste Weg, Ihrem Kind beizubringen, angemessen auf Wut zu reagieren, besteht darin, ihm zu zeigen, wie es geht. Beweis schlägt vor, dass Kinder unsere Emotionen aufnehmen und dass diejenigen, die vielen negativen Emotionen ausgesetzt sind, eher zu kämpfen haben.

Letztendlich beginnt die Unterstützung von Kindern beim Umgang mit ihren Emotionen damit, diese Emotionen zu validieren und eine Umgebung zu schaffen, in der sie sich sicher fühlen, sie auszudrücken. Als mehrere Studien haben gezeigt, dass Kinder, die sich sicher fühlen, eher geeignete Fähigkeiten zur Emotionsregulation entwickeln und anwenden, um mit schwierigen Gefühlen umzugehen.