Hausaufgabe: Reparaturversuche

Wie Zach Brittle in seiner Kolumne „R is for Repair“ erklärt, geht es bei der Reparatur in relationaler Hinsicht weniger darum, das Gebrochene zu reparieren, sondern mehr darum, wieder auf den richtigen Weg zu kommen. Dr. Glory bezeichnet Reparaturversuche als „die Geheimwaffe“ emotional intelligenter Paare, auch wenn sich viele dieser Paare nicht bewusst sind, dass sie etwas so Mächtiges tun. Nutzen Sie effektiv Reparaturversuche in Ihrer Beziehung?

Dieser Fragebogen bewertet die Effektivität Ihrer Reparaturversuche. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um es mit Ihrem Partner zu vervollständigen.

Fragebogen zu Reparaturversuchen

Lesen Sie jede der folgenden Aussagen und wählen Sie T für'wahr'oder F für'falsch.'

Während unserer Versuche, Konflikte zu lösen:

1. Wir sind gut darin, Pausen zu machen, wenn wir sie brauchen. T F

2. Normalerweise akzeptiert mein Partner meine Entschuldigung. T F

3. Ich kann sagen, dass ich falsch liege. T F

Vier. Ich bin ziemlich gut darin, mich zu beruhigen. T F

5. Wir können einen Sinn für Humor bewahren. T F

6. Wenn mein Partner sagt, dass wir anders miteinander reden sollten, macht das normalerweise sehr viel Sinn. T F

7. Meine Versuche, unsere Diskussionen zu reparieren, wenn sie negativ werden, sind normalerweise effektiv. T F

8. Wir sind ziemlich gute Zuhörer, auch wenn wir unterschiedliche Positionen zu Dingen haben. T F

9. Wenn es heiß hergeht, können wir uns normalerweise aus der Sache zurückziehen und Dinge ändern. T F

10. Mein Partner ist gut darin, mich zu beruhigen, wenn ich aufgeregt bin. T F

elf. Ich bin zuversichtlich, dass wir die meisten Probleme zwischen uns lösen können. T F

12. Wenn ich kommentiere, wie wir besser kommunizieren könnten, hört mir mein Ehepartner zu. T F

13. Auch wenn es manchmal schwierig wird, weiß ich, dass wir unsere Differenzen überwinden können. T F

14. Wir können liebevoll sein, auch wenn wir anderer Meinung sind. T F

fünfzehn. Necken und Humor funktionieren normalerweise, um meinen Partner über Negativität hinwegzubekommen. T F

16. Wir können von vorne beginnen und unsere Diskussion verbessern, wenn es nötig ist. T F

17. Wenn Emotionen heiß werden, macht es einen echten Unterschied, auszudrücken, wie aufgebracht ich bin. T F

18. Wir können auch große Unterschiede zwischen uns besprechen. T F

19. Mein Partner drückt seine Wertschätzung für schöne Dinge aus, die ich tue. T F

zwanzig. Wenn ich weiter versuche zu kommunizieren, wird es irgendwann funktionieren. T F

Wertung: Gib dir für jeden einen Punkt'wahr'Antworten
6 oder höher: Dies ist ein Bereich der Stärke in Ihrer Beziehung. Wenn Konfliktgespräche aus dem Ruder zu laufen drohen, können Sie auf die Bremse treten und sich gegenseitig effektiv beruhigen.
Unter 6: Ihre Beziehung könnte in diesem Bereich eine Verbesserung vertragen. Indem Sie lernen, Ihre Interaktionen zu reparieren, wenn Sie von Negativität erfasst werden, können Sie die Effektivität Ihrer Problemlösung dramatisch verbessern und eine positivere Perspektive voneinander und Ihrer Beziehung entwickeln.

Was stabile, emotional intelligente Paare von anderen unterscheidet, ist nicht, dass ihre Reparaturversuche notwendigerweise geschickter oder besser durchdacht sind, sondern dass ihre Reparaturversuche zu ihrem Partner durchdringen. Da Reparaturversuche schwer zu hören sein können, wenn Ihre Beziehung in Negativität versunken ist, ist die beste Strategie, Ihre Versuche formeller und bewusster zu gestalten, um sie zu betonen. Sprechen Sie dieses Wochenende mit Ihrem Partner über Reparaturversuche. Wenn Sie einen Startplatz benötigen, sehen Sie sich die Glory-Reparatur-Checkliste an Hier . Was funktioniert für Sie? Was nicht? Haben Sie keine Angst, kreativ zu werden.