Dating nach einer Trennung

Es kann sehr schwierig sein, nach einer Trennung oder Scheidung wieder in die Dating-Welt zurückzukehren. Einige Kunden, mit denen ich arbeite, waren für kurze Zeit in einer Beziehung und es ist nicht so schwer für sie, wieder in Schwung zu kommen. Einige, die in jahrzehntelangen Ehen waren, sind jedoch jetzt alleine unterwegs und versuchen, die Dating-Welt herauszufinden. Es kann entmutigend und beängstigend sein, und manche Leute geben nach nur wenigen Versuchen auf, weil sie sich überfordert fühlen.

Es gibt einige Dinge zu beachten, wenn Sie wieder in die Dating-Welt einsteigen oder sogar eine Partnersuche in Betracht ziehen.

„Zurück da draußen“

Stellen Sie zunächst sicher, dass Ihre Freunde und Arbeitskollegen wissen, dass Sie bereit sind, sich wieder zu verabreden, da es immer hilft, Freunde an Ihrer Seite zu haben. Sie kennen vielleicht jemanden, mit dem sie dich verabreden könnten, oder schlagen ein Kaffee-Date mit einem Freund vor, der gut zu ihnen passen könnte. Es ist gut, nur daran zu denken, neue Leute kennenzulernen, anstatt das Gefühl zu haben, dass es eine sofortige, lebenslange Verbindung sein muss. Manchmal kann es einfach sein, jemanden auf einen Kaffee zu treffen und eine Freundschaft zu schließen, wenn kein romantischer Funke aufkommt.

Wischen und klicken

Heutzutage hat etwa ein Drittel der Singles ein Online-Dating-Profil. Wie Sie wahrscheinlich bereits wissen, können Sie mit dieser Art der Verabredung Leute finden und anzeigen, die Sie sonst nie treffen würden, und Sie können mit ihnen chatten, bevor Sie sich treffen.

Ein Nachteil ist, dass es beim Online-Dating zu viel Auswahl geben kann. Die Columbia-Professorin Sheena Iyengar hat Experimente durchgeführt, die gezeigt haben, dass ein Übermaß an Optionen zu Unentschlossenheit und Lähmung bei der Entscheidungsfindung führen kann. Ihr Experiment umfasste Marmeladenproben in einem Lebensmittelgeschäft. Als sie sechs Konfitürensorten statt 24 Konfitürensorten anboten, war die Wahrscheinlichkeit, dass die Leute Marmelade aus der kleineren Probenanzahl kauften, zehnmal so hoch.

Dieselbe Unentschlossenheit und Lähmung kann beim Online-Dating passieren, also versuchen Sie, sich selbst Mitgefühl zu schenken und wissen Sie, dass es harte Arbeit ist. Wenn Sie es sich leisten können, können Sie in Erwägung ziehen, einen Partnervermittler zu engagieren – er sammelt Ihre Informationen und Vorlieben, findet Übereinstimmungen und legt dann auch die Termine fest, was Ihnen viel weniger Arbeit abnimmt!

Von der Nachricht zum Meeting

Verbringen Sie nicht zu viel Zeit damit, online zu reden – höchstens ein oder zwei Wochen – und treffen Sie sich dann, um zu sehen, ob Sie die Chemie haben. Helen Fisher, bekannte Anthropologin und Beraterin von Match.com, sagt, dass es am besten ist, lange Online-Austausche zu vermeiden. Der einzige Weg, um herauszufinden, ob Sie eine Zukunft mit einer Person haben, besteht darin, sich von Angesicht zu Angesicht zu treffen, denn „das Gehirn ist der beste Algorithmus“. Laurie Davis, Autorin von „Liebe auf den ersten Klick“,'empfiehlt nicht mehr als sechs Nachrichten, bevor Sie sich offline treffen, da Sie so genügend Informationen haben, um zu wissen, ob Sie mit jemandem ausgehen möchten. Sich an einem öffentlichen Ort zu treffen, ist aus Sicherheitsgründen immer die beste Option. Posten Sie Fotos in Ihrem Profil.

Die Leute treffen sich auch immer noch auf traditionellere Weise (Arbeit, Nachbarn, Schule, durch Freunde), aber egal wie Sie einen potenziellen Partner treffen, Sie müssen immer noch auf Dates gehen! Wie auch immer Sie sich treffen, denken Sie daran, offene Fragen zu stellen. Denken Sie auch daran, sich für Ihr Date zu interessieren, anstatt zu versuchen, selbst interessant zu sein. Sehen Sie sich die App Glory Card Decks an und gehen Sie zum Stapel mit offenen Fragen, wenn Sie einige gute Ideen haben möchten.

Sprich nicht über deinen Ex

Sprechen Sie nicht über Ihren Ex-Ehepartner oder -Partner! Dies ist entscheidend. Wenn Ihr Date Sie etwas zu Ihrer früheren Beziehung fragt, ist es angebracht, eine kurze Antwort zu geben. Beispiel: „Wir haben uns getrennt, aber wir verstehen uns jetzt, wenn wir über die Kinder reden müssen.“

Wenn es eine schwierige Trennung oder Scheidung war, dann halten Sie sich sehr kurz. Beispiel: „Es war schmerzhaft und hart, aber jetzt bin ich bereit, weiterzumachen und nicht in der Vergangenheit zu verweilen“

Wenn dein Date hört, wie du über deinen „verrückten Ex“ redest und du immer wieder darüber redest, könnte das ein Warnsignal sein. Das Gleiche gilt, wenn sie hören, wie Sie lange darüber sprechen, wie großartig Ihr Ex ist und dass Sie jetzt beste Freunde sind – sie werden sich fragen, ob Sie sich vielleicht versöhnen oder das Gefühl haben, dass Sie nicht über diese Person hinweg sind.

Wem kannst du vertrauen?

Ich habe viele Leute gefragt, wie man weiß, wer sicher und vertrauenswürdig ist, wenn man sich verabredet. In meiner Privatpraxis mit Einzelklienten finde ich es hilfreich, einige der wichtigen Punkte aus dem Buch „Sichere Menschen“ durchzugehen. von Dr. Henry Cloud und John Townsend.

Hier sind einige wichtige Dinge, auf die Sie achten sollten, wenn Sie sichere und unsichere Menschen in Betracht ziehen:

• Sichere Menschen ermöglichen es Ihnen, sich gleichberechtigt zu fühlen, anstatt sich wie ihre Eltern oder ihr Kind zu fühlen.
• Sichere Menschen sind im Laufe der Zeit stabil oder inkonsistent.
• Sichere Menschen haben Empathie und handeln danach, anstatt sich nur mit sich selbst zu beschäftigen („ich“ nicht „wir“).
• Sichere Menschen wollen reifen und wachsen und können zugeben, wenn sie falsch liegen, während unsichere Menschen es vermeiden, an Problemen zu arbeiten oder Fehler zuzugeben, weil sie glauben, dass sie perfekt sind.
• Sichere Menschen sind bereit, Ihr Vertrauen zu verdienen, während unsichere Menschen es fordern, ohne es zu verdienen.
• Sichere Menschen können Ihr „Nein“ respektieren und Ihre Grenzen respektieren.

Außerdem: Unsichere Menschen entschuldigen sich, ohne ihr Verhalten zu ändern, sie geben anderen die Schuld, sie klatschen, anstatt Geheimnisse zu bewahren, und sie tauchen nur auf, wenn sie etwas brauchen.

Wenn Sie sich ständig zu unsicheren Menschen hingezogen fühlen, dann gibt es möglicherweise ein zugrunde liegendes Problem, das angegangen werden muss. Dies kann durch persönliche Exploration oder sogar individuelle Therapie angegangen werden. Wie in „Sichere Menschen“ erwähnt, könnte dies durch die Notwendigkeit, diese unsichere Person zu retten, durch Ängste vor Isolation oder Verlassenheit oder sogar durch die Vertrautheit mit negativen Beziehungsmustern getrieben werden.

Dr. Glory hat zur Vertrauenswürdigkeit geforscht und die folgenden fünf Kriterien gefunden, um die Vertrauenswürdigen von denen zu unterscheiden, die es nicht sind. Diese fünf Kriterien stammen aus dem Buch „What Makes Love Last“.

1. Ehrlichkeit. Vertraue niemandem, der dich anlügt. Überlege dir keine Ausreden dafür, warum sie gelogen haben, oder rede dir deine Zweifel aus.
2. Transparenz. Stellen Sie sicher, dass sie ein offenes Buch sind und dass sie Sie einladen, ihre Familie und Freunde zu treffen.
3. Rechenschaftspflicht. Halten sie ihre Versprechen und halten sie ihre Verpflichtungen ein?
4. Ethisches Handeln. Wenn Sie unmoralische Handlungen entdecken oder sich mit ihrer Moral unwohl fühlen, dann machen Sie weiter.
5. Allianznachweis. Wenn sie zeigen können, dass sie auch im Kleinen hinter dir stehen, dann ist das ein gutes Zeichen. Nehmen sie Ihr Bestes zu Herzen, anstatt nur aus Eigeninteresse zu handeln?

Viel Spaß, versuche es als Abenteuer zu betrachten. Bleiben Sie sicher und gehen Sie die Dinge langsam an, damit Sie Zeit haben, festzustellen, ob sie sicher und vertrauenswürdig sind. Denken Sie daran, es ist harte Arbeit, aber es lohnt sich. Viel Glück bei Ihrer Dating-Reise.