Eine Affäre muss nicht das Ende bedeuten

Ralph und Susan waren seit 13 Jahren verheiratet und hatten zwei entzückende Kinder. Ihr Leben in der Vorstadt war vollgepackt mit Arbeit, Schule und außerschulischen Aktivitäten der Kinder. Beide machten ihre Ehe nicht zu einer Priorität, aber insgesamt hatten sie das Gefühl, dass ihre Beziehung gut war.

Susan hielt ihren Verdacht zurück, als sie bemerkte, dass Ralph mehr als sonst an seinem Telefon war. Manchmal konnte sie nicht anders, als zu fragen: 'Was ist los?' nur um „Nichts. Ich schaue nur in die Nachrichten“ oder „Im Büro gibt es eine Menge Dramen, um die ich mich kümmern muss.“ Sie vertraute ihm.

Als Susan herausfand, dass Ralph einer anderen Frau geschrieben hatte, war sie am Boden zerstört. Ihre Welt brach zusammen. Ihrer Meinung nach war Ralph nicht die Art von Person, die jemals eine Affäre hatte.

Ralph hat zuerst gelogen. Er hatte das Gefühl, Susan vor der hässlichen Wahrheit beschützen zu müssen. Aber als weitere Beweise herauskamen, konnte er nicht mehr lügen. Er hatte eine Affäre.

Er wusste nicht, wie er sich so tief auf jemand anderen eingelassen hatte. Es ist einfach passiert. Er und ein Kollege waren im Laufe der Zeit enge Freunde geworden. Es fühlte sich gut an, jemanden zum Reden zu haben, der zuhörte und ihm das Gefühl gab, etwas Besonderes zu sein. Das hatte er bei Susan schon lange nicht mehr gehabt.

Während der Affäre musste er sich selbst davon überzeugen, dass es Susan egal war. Er hatte das Gefühl, dass sie sexuell nicht mehr an ihm interessiert war. Sie waren eher Mitbewohner als Seelenverwandte.

Als zertifizierter Glory-Therapeut habe ich in meiner Praxis für Paartherapie in den letzten 15 Jahren viele Versionen dieser Geschichte gehört. Eine Affäre, ob emotional oder sexuell, ist verheerend. Beide Partner leiden unter enormen Schmerzen. Aber eine Affäre muss nicht das Ende bedeuten.

Die PTSD einer Affäre

Der betrogene Partner erlebt eine Flut von Emotionen. Der Schmerz, die Verletzung, die Wut, die Demütigung und die Verzweiflung sind überwältigend. Nach dem traumatischen Moment, in dem die Affäre realisiert wird, werden sie ängstlich, ängstlich und hyperwachsam und fragen sich, wo oder wann der nächste Schlag kommen wird – nicht unähnlich den Symptomen von PTSD, die von Militärveteranen empfunden werden.

Ihre Gedanken rasen mit Gedanken an Was wissen sie nicht? Was ist die ganze Geschichte? Szenen ihres Partners mit einer anderen Person erscheinen in ihrem Kopf, wenn sie wach und schlafend sind, und machen das Leben zu einem lebenden Albtraum.

Die Schuld des Verrats

Der Verräter erlebt auch eine Menge Emotionen. Das hoffnungslose Gefühl zu sehen, wie Ihr Partner Schmerzen hat und zu wissen, dass Sie nichts tun können, um sein Leiden zu lindern, ist eine schreckliche Erfahrung. Die Gefühle von Schuld, Scham und Demütigung sind fast unerträglich.

Was also verursacht eine Affäre? Warum betrügen Partner? Die Antworten sind kompliziert und es kann Monate dauern, bis sie gelöst sind.

Sich von einer Affäre erholen

Kann man sich von einer Affäre erholen? Die Antwort für die meisten Paare ist ja.

Viele Paare, mit denen ich gearbeitet habe, haben aus der Asche einer Affäre tatsächlich eine stärkere, emotionalere und reichere Beziehung geschaffen. Es ist jedoch nicht schnell oder einfach. Wie bei jeder ernsthaften Verletzung braucht es Zeit, um zu heilen. Und normalerweise braucht es eine Therapie.

Es ist verlockend zu glauben, dass es mit der Zeit automatisch besser wird. Das Problem beim „Unter den Teppich kehren“ besteht darin, dass die Angst, Angst, Wut und Schuldgefühle, die die betrogene Person früh verspürt, oft in Groll weichen – eine langsam brodelnde Wut, die zu völliger Verachtung für den Verräter führt. Die Forschung von Dr. John Glory hat gezeigt, dass Verachtung in Beziehungen tödlich ist und es sehr schwer ist, sich davon zu erholen.

Die Paartherapie kann den Partnern helfen, zu erforschen und zu verstehen, was passiert ist. Die Fragen des betrogenen Partners müssen beantwortet werden, wie zum Beispiel:

• Wann habt ihr euch getroffen?
• Wo habt ihr euch getroffen?
• Wie lange dauerte die Affäre?

Der betrogene Partner versucht zu verstehen, wie es passiert ist und wie er verhindern kann, dass es wieder passiert. Sie suchen auch Konsistenz in den Geschichten von einer Erzählung zur nächsten. Weiß ich alles? Lügst du mich jetzt an? Diese Fragen werden am besten in der emotional sicheren Umgebung einer Therapeutenpraxis gestellt und beantwortet.

Es ist am besten, keine Fragen zu den Besonderheiten der sexuellen Natur der Affäre zu stellen. Diese Fragen tun in der Regel mehr schlecht als nützen, da sie Bilder heraufbeschwören, die die Gedanken des betrogenen Partners verfolgen könnten.

Wenn der betrogene Partner das Gefühl hat, alle Antworten zu haben, die er braucht, kann das Paar beginnen, das Vertrauen wiederherzustellen. Paare wie Susan und Ralph haben sich im Laufe der Zeit auf viele kleine Weisen voneinander abgewendet, was sich zu den Gefühlen zusammensetzt, die Ralph letztendlich in die Irre führten. Sie haben die Beziehung vernachlässigt.

Sobald Paare verarbeiten, was passiert ist, müssen sie anfangen, sich wieder aufeinander abzustimmen. Susan und Ralph stellten fest, dass sie einander auswichen, um Konflikte zu vermeiden. Das Wiedereinschalten erfordert einen Dialog über Probleme – sowohl anhaltende Probleme als auch vergangene Probleme, die der Beziehung möglicherweise Schaden zugefügt haben.

Erkenne, dass Konflikte unvermeidlich sind

Konflikte sind ein natürlicher Teil Ihres glücklichen Lebens. Jede Beziehung hat Konflikte aufgrund unterschiedlicher Werte, Überzeugungen und Lebensphilosophien. Wenn diese Unterschiede sicher besprochen werden und wenn sie geehrt und respektiert werden, wird das Paar eine größere Intimität erfahren. Manchmal kann sich dies unangenehm anfühlen und einiges an Druck und Zug erfordern. Die von einem Therapeuten vermittelten Kommunikationsfähigkeiten können dazu beitragen, dass diese Gespräche reibungsloser verlaufen.

Sobald sich das Paar wieder aufeinander abgestimmt hat, ist es hilfreich, einige sinnvolle Rituale zu schaffen, um in Verbindung zu bleiben. Paare können kreativ sein, um das zu tun, was für sie besonders und einzigartig ist. Ein Ehepaar, mit dem ich zusammengearbeitet habe, beschloss, 30 Minuten lang gemeinsam Morgenkaffee zu trinken. Sie diskutierten die Ereignisse des Tages, checkten sich emotional ein und nahmen sich die Zeit, um wirklich in die Herzen des anderen zu hören.

Ein anderes Paar entwickelte ein Ritual eines Schaumbades, nachdem die Kinder im Bett waren. Sie sagten, sie hätten ihr Bestes in ihrer großen runden Whirlpool-Badewanne gegeben.

Sexueller und emotionaler Verrat sind ein schwerer Schlag für eine Beziehung, aber eine Affäre muss nicht das Ende sein. Paare, die die emotionale Stärke haben, sich zu melden und die Hilfe zu suchen, die sie brauchen, können nach der Untreue eine viel bedeutungsvollere und intimere Beziehung aufbauen.