Pracoviště: Jak vaše minulost ovlivňuje vaše spojení se spolupracovníky

Dnes na blogu The Glory Relationship Blog pokračujeme Pracoviště série sdílením cvičení, které vám pomůže pochopit, jak může vaše minulost ovlivnit vaše spojení se spolupracovníky.

Stejně jako všechny vztahy mohou být vaše pouta se spolupracovníky ovlivněna vaším emocionálním dědictvím, jako je postoj vaší rodiny k emocionálnímu vyjádření, její emoční filozofie a trvalá zranitelnost, která si můžete uchovat z minulých zranění. Pracovní vztahy lidí mohou být také ovlivněny traumatickými incidenty, ke kterým dochází v rodině nebo mimo ni. Je důležité být si vědom svého emocionálního dědictví a toho, jak může ovlivnit váš současný pracovní život.

Cvičení: Jak vaše minulost ovlivňuje vaše spojení se spolupracovníky?

Zvažte následující emoce:

Pýcha           Soucit Hněv Smutek Strach

Odpovězte na níže uvedené otázky a přemýšlejte o každé emoci zvlášť. Poznámka: Toto je dlouhé cvičení. Pokud nemáte čas a trpělivost, možná bude lepší nepokoušet se to dokončit na jedno posezení. Začněte emocí, kterou máte největší potíže zažít nebo na ni reagovat.

• Jak úroveň vašeho pohodlí s touto emocí ovlivňuje vaši schopnost vycházet se spolupracovníky?
• Když zažíváte tuto emoci v práci, jste obvykle schopni ji vyjádřit produktivním způsobem?
• Máte pocit, že vaši spolupracovníci chápou, jak se cítíte?
• Cítíte se provinile nebo sebevědomě, když vyjadřujete tento pocit?
• Je pravděpodobné, že se vaši spolupracovníci obrátí směrem k vám, od vás nebo proti vám, když vyjádříte tuto emoci?

Nyní přemýšlejte o tom, jak pohodlně se cítíte, když tyto emoce rozpoznáte u svých spolupracovníků.

• Jak úroveň vašeho pohodlí s emocemi vašeho spolupracovníka ovlivňuje vaši schopnost se s ním nebo s ní spojit?
• Máte pocit, že jste schopni se vcítit do svého spolupracovníka, když se takto cítí?
• Cítíte se trapně, vyděšeně nebo naštvaně, když váš spolupracovník vyjádří tento pocit?
• Je pravděpodobné, že se obrátíte ke svému kolegovi, odvrátíte se od něj nebo proti němu, když on nebo ona vyjádří tento pocit?
• Jak byste mohli vy a vaši spolupracovníci lépe reagovat na pocity toho druhého na pracovišti? Je to něco, o čem můžete diskutovat jako skupina nebo s individuálním spolupracovníkem nebo nadřízeným?

Zvažte, jak vás minulé potíže učinily zranitelnými. Jaká jsou některá z vašich trvalých zranitelností?

• Jak vaše trvalá zranitelnost ovlivňuje vaši schopnost emocionálně se spojit se svými spolupracovníky?
• Máte pocit, že minulá zranění narušují vaši schopnost ucházet se o emocionální spojení se spolupracovníky? Jakým způsobem?
• Máte pocit, že minulá zranění narušují vaši schopnost reagovat na nabídky kolegů? Jak to?
• Brání vám někdy zranění z minulosti ve schopnosti cítit se součástí práce?
• Narušují minulá zranění vaši schopnost vyjádřit nebo přijmout ocenění v práci?
• Máte někdy pocit, že se příliš snažíte ovládat své spolupracovníky, protože se cítíte zranitelní?
• Máte někdy pocit, že se příliš snažíte odolat tomu, aby vás ovládali kolegové, protože se cítíte zranitelní?

Zvážení těchto otázek vám pomůže získat určitý přehled o tom, jak vaše pocity ovlivňují vaše vztahy se spolupracovníky na pracovišti. Pochopení základních příčin vašich emočních reakcí vám může pomoci udržet si kontrolu nad negativními emocemi a naučit se způsoby, jak se s nimi vyrovnat, když se objeví. To výrazně omezí nedorozumění, hádky a zraněné pocity, které poškozují produktivní profesionální prostředí.