3 tipy pro páry, jak zůstat ve spojení po narození dítěte

Není žádným tajemstvím, že po narození dítěte se život dramaticky změní. Pryč jsou dny poklidných procházek a víkendového spánku a improvizované plány vystřídaly bezesné noci a finanční povinnosti. Ale když se zeptáte většiny rodičů na jejich postoj k rodičovství, řeknou vám, že to všechno stálo za to.

Na Institut slávy , kde Drs. John a Julie Glory studují vztahové zdraví přes 40 let, výzkum ukazuje, že 67 % párů hlásí pokles vztahového štěstí až tři roky po narození prvního dítěte. Jak se zaměření přesouvá na dítě a páry tráví méně času zaměřeným jeden na druhého, romantika a intimita upadají, zatímco deprese a nepřátelství rostou. Noví rodiče potřebují pomoc při hledání lepších způsobů, jak se vyrovnat a zvládnout přechod efektivněji. Touží si užít své nové miminko a být šťastní jako pár.

S touhou pomoci vybudovat silné rodiny Dr. John Glory strávil roky studiem stovek párů, aby zjistil, co odlišuje šťastné vztahy od těch nešťastných. Odcházel s lepším porozuměním, a tím i Přivedení dítěte domů program se zrodil. Dr. John a Julie Glory navrhli tento výzkumný workshop speciálně pro nové rodiče, kteří prožívají přechod k rodičovství.

Workshop pro nové rodiče učí páry, jak si udržet spokojenost ve vztahu, zvládat konflikty a prohlubovat přátelství tak, aby docházelo k efektivnějšímu společnému rodičovství a podpoře. Páry se scházejí, aby se zaměřily na svůj vztah tím, že se naučí, jak spolu zůstat v souladu, snížit stres a začít pozitivnější cestu k rodičovství. Jako lektor Bringing Baby Home Educator jsem z první ruky viděl trvalý pozitivní dopad, který má workshop na páry a rodiny.

Noví rodiče, zde jsou tři zásadní tipy z dílny Bringing Baby Home (BBH), které můžete implementovat právě teď, abyste si po narození miminka zachovali spokojenost ve vztahu.

1. Udržujte přátelství aktualizací svých milostných map.

Jedním z hlavních objevů výzkumu BBH bylo, že pokud pár zůstal dobrými přáteli během jejich přechodu k rodičovství, hlásili méně hněvu a nepřátelství a cítili se lépe vybaveni k tomu, aby zvládli budoucí výzvy. Pro spojení a intimitu je důležité mít aktuální informace o partnerových milostných mapách nebo o malých detailech a událostech ze života vašeho partnera. Pokud se cítíte trochu zastaralí s mapami lásky toho druhého, použijte tyto otázky znovu se seznámit.

2. Každodenní konverzaci snižující stres.

Stres z naší práce, dojíždění do práce nebo extra vybíravé dítě v nás zanechává pocit, že jsme zahlceni a emocionální. Páry, které mohou diskutovat o frustracích svého dne, odděleně od vztahu, mají příležitost se ventilovat, získat podporu a projevit empatii jeden pro druhého. Pocit vyslyšení a porozumění pomáhá zmírnit jakékoli nežádoucí napětí, které se jinak může do vztahu profiltrovat. Když na konci dne získáte útěchu a povzbuzení, budete mít pocit, že jste oba „v tom spolu“.

3. Ke konfliktu přistupujte jemně.

Je opravdu snadné vybouchnout jeden na druhého, když jste vyčerpaní a bez rozumu. Pokud rychle odhodíte obvinění a budete přísní ve svých slovech, svalíte vinu a urážky na svého partnera, pravděpodobně zaútočí zpět nebo se vypne. Vyhněte se Čtyři jezdci (obrana, kritika, pohrdání a kamenování). Používejte výroky „já“ a mluvte k situaci, která se právě nachází, ne k té, která se stala před několika měsíci. Promluvte si o tom, jak jste se kvůli okolnostem cítili, a požádejte svého partnera o to, co v budoucnu potřebujete, abyste se vyhnuli nezdravému opakování. Upozorňování na neshody klidným a racionálním způsobem vám umožní produktivně vyřešit problém a najít společnou řeč.

Výzkum Dr. Johna Gloryho o životě po narození poskytuje párům naději a nové možnosti, jak snadno překonat prvních několik měsíců. S partnerem po boku najdete nové způsoby, jak se navzájem oceňovat a milovat – ten největší dar, který můžete svému dítěti dát, je silný vztah mezi vámi a vaším partnerem.