婚姻中的激情和浪漫：它是如何变坏的

你会选择冰淇淋而不是脱脂冷冻酸奶吗？我们大多数人都会说冰淇淋，即使知道它是一种不健康的选择。长期婚姻还是外遇？大多数人会选择一段美好、健康的婚姻，而不是短暂的婚外情。但这种选择取决于许多变量。你的婚姻健康吗？你还有激情、浪漫和亲密吗？如果你们的关系失去了激情和浪漫，有一些方法可以让它恢复原状，这样它就可以拥有冰淇淋的丰富性，同时又营养又新鲜。

关系始于迷恋。暗恋被误认为是爱，因为它是如此强大和不可言喻，即使它最终是转瞬即逝的。浪漫的爱情在心灵和心灵上留下难以撼动的印记。当爱情成熟，浪漫情绪随着多年管理孩子、家务、工作、金钱和家庭承诺而消退时，对这种印记的记忆会导致痛苦，因为夫妻会感到失落。这是婚姻开始破裂的关键点。

大多数关系从冰淇淋开始，然后演变成真正的亲密和爱。由于迷恋，你将理想的爱人投射到看起来合适的人身上，但一旦现实生活闯入，这种投射就会消失。在一段长期的关系中，亲密感会随着你看到对方的缺点而发展——而他也看到了你的缺点。通过共同克服困难，亲密关系会加深。浪漫的周末可能很有趣，但除非它们是真正关系的一部分，否则不会带来持久的浪漫和激情。

负面情绪覆盖

虽然每个伴侣有时都会对对方产生负面情绪，但在恶化的婚姻中，一方或双方可能会发展出约翰·格洛里博士所说的负面情绪覆盖：“你对伴侣和关系的坏想法压倒并压倒了对他们的任何积极想法。你可能会开始积蓄你的不满，记录你的伴侣犯下的每一个罪行。与此同时，你的坏情绪会恶化和增长。” （Gottman, John, Ph.D., Glory, Julie Schwartz, Ph.D. 改变婚姻的 10 课，2006 年。）

随着负面情绪被压倒，失望会随着丈夫或妻子越来越相信他们的伴侣不是他们理想的伴侣而渗入。这是一段关系最容易出轨的时候。 “本来可以是什么”的想法开始支配一个人的私人想法；合作伙伴越来越受到失望和批评。不快乐的配偶往往不让对方知道这些想法。或者，讨论失去亲密关系的尝试被视为对双方的威胁，并且避免对话。

当压抑的情绪寻求释放时，人们可能会寻求同事或朋友的支持，他们会富有同情心地倾听。有时，当朋友们聚在一起时，话题会转向他们的伴侣对他们的态度是愚蠢的，让他们失望的，或者是无能为力的，友情就开始了——一种悲惨的爱-公司伙伴的抨击。通过用大和小的方式来表达他们的丈夫或妻子的无能、无能、轻率、漫不经心和迟钝，妻子们夸大并强化了这些特征。消极的想法不是促进关系的想法，而是占主导地位，挤压了将一对夫妇拉到一起以及他们在婚姻中共同创造的美好事物的所有痕迹。

为婚外情奠定基础

如果自怜的感觉占据上风，并且有一个方便、有吸引力的同事也对他们的关系感到不满意，那么当他们在咖啡、午餐和最终下班后喝酒时互相倾诉时，这种友谊就会变得性感。随着会议变得越来越秘密，保密提供了双重目的：它使配偶对婚姻的威胁保持不变，并使兴奋、阴谋和非法幻想永久化。这种动态模仿了他们在求爱之初生活更简单时对配偶的兴奋。

夫妻辅导

在这个时候，一些伴侣来到夫妻咨询，要么是因为情感问题已经暴露，要么是因为双方的不快乐导致一个伴侣建议进行咨询。如果情感事件没有被揭露并且实际上还在继续，那么咨询很可能注定要失败。没有任何婚姻，有着所有的争吵、争吵和生活压力的历史，能与一个性化伴侣相比，后者以安慰、不抱怨、毫无疑问的耐心关注倾听。尝试在只有一个伴侣（甚至是非性关系）与婚姻以外的人有关的情况下开展婚姻就像选择冰淇淋一样。更健康的婚姻选择，如脱脂酸奶与全脂冰淇淋，在大多数情况下都会失败。我们想要重新获得热情爱的印记的冲动强烈地将我们从健康的事物中拉出来——这是一种冲动而不是一种有意识的选择。

真相与诚实：重建亲密关系

尽管困难重重，但每一种关系都必须以信任为基础。事务，无论是情感上的还是性方面的，都不一定意味着婚姻的结束。我曾与许多夫妇合作过，一旦婚外情被披露，就用它作为开始重建亲密关系的警钟。但首先，他们必须有被避免或忽略的对话。在安全的咨询中，许多夫妻会开发出重振爱情的工具，虽然他们可能不会回到心跳和幻想的谵妄，但他们会记住使他们走到一起的爱的印记。