新父母，请听好：激情和育儿可以共存

虽然在海滩上散步和做爱的慵懒午后通常在生完孩子后退居次要位置，但约翰·格洛里博士在“带孩子回家”研讨会上发表的研究表明，激情和育儿是可以共存的。

Glory 对 150 多位父母在生第一个孩子前后进行了研究，发现近三分之二的人报告说，在产后冲突加剧、关系失望和感情受到伤害。

其他三分之一的夫妇有什么不同的做法？

他们让浪漫和友谊成为他们日常生活的一部分。虽然在新生儿生命的最初几个月，性生活的减少很常见并且是预料之中的，但它仍然是夫妻生活的重要组成部分，也是整体关系满意度的有力预测指标。因此，优先考虑性和亲密关系对于新父母过渡到父母身份至关重要。

了解为人父母的初步调整

生完孩子后的头几个月，生活就像过山车。育儿的自然压力因素，如荷尔蒙变化、分娩后的恢复和纯粹的身体疲惫（加上性欲降低），让每个父母都经历了最高潮、最低谷以及介于两者之间的一切。

毫不奇怪，在这段时间里，男人和女人都发现自己对性和浪漫不太感兴趣。

对于新妈妈来说，母乳喂养和与宝宝的亲密关系成为首要任务，女性很难为配偶和宝宝找到平等的时间。

爸爸们也学习为人父母的绳索，他们在养家糊口和保护家庭方面感到越来越大的压力，无论是经济上的还是其他方面的。

这些新角色对于配偶来说可能很难驾驭。在共同面对新父母的迷宫时，浪漫、激情和亲密很快就会让位给疲惫、简短的陈述和不刺激的“跑腿谈话”。

创造和维持一种意义丰富的关系——融入那些让我们更紧密地联系在一起并让我们彼此联系的特殊仪式——在有了孩子之后变得更加重要。

建立联系的仪式

带孩子回家的研究发现，夫妻性生活的质量是他们彼此情感联系的直接结果。保持强烈的情感联系不仅有助于缓冲新父母的压力，还可以带来更大的激情和亲密感。

要保持强烈的情感联系，请有意为之。

考虑制定一个早上一起喂食、玩耍和照顾婴儿的例行公事。每天花 10 分钟放松和建设 爱情地图 ，并通过计划独特的家庭郊游使周末更加特别。

当你有意创造 连接的仪式 ，你正在以微小的、日常的、有形的方式加深你们的友谊，同时也增加了你们的性亲密。

保持亲密和浪漫

大多数夫妇认为，豪华晚餐、周末度假和性感内衣可以营造更浪漫的关系，但研究表明，这些并不是增加亲密感的关键。

新父母应该感到更放心，因为他们不必考虑大问题。日常的小互动，例如牵手、长时间的拥抱和一天结束时的拥抱，都是让伴侣保持身体联系的温柔时刻。当一对夫妇的性生活达到顶峰时，他们只需为彼此腾出时间，彼此接触，并建立起多余的积极互动。

保持性和感情的活力

最初，一些妈妈可能会因为哺乳和抱宝宝而感到“过度接触”，因此他们不会对配偶感到特别敏感。但感情不仅是身体上的；夫妻仍然可以通过言语和非身体上的温柔保持亲密和亲密。谈论什么感觉良好，表达感激，并保持日常的联系仪式可以成为一种受欢迎的安慰来源。一起洗个舒缓的泡泡浴，在漫长的一天结束时做一个轻微的肩部按摩，谈论性是仍然感觉亲密和亲密的好方法。

性欲可以在孩子之后回归。一旦新父母意识到这对他们关系的整体质量有多重要，他们就可以开始讨论如何重新点燃火焰

性治疗师 朗尼·巴尔巴赫 建议使用数字来衡量对性的渴望。例如，一个合作伙伴可能是 7 或 8（非常感兴趣），另一个可能是 2（低兴趣）。数字 2 可能不是个人拒绝，而可能更像是“暂时不”。 7 岁或 8 岁的伴侣可以决定是否要进一步开始性行为，以期引起伴侣的兴趣。通过正确的动作，2 号搭档可能会迅速提升唤醒度。

许多夫妇报告说，安排时间做爱让他们致力于坚持到底，这是他们期待体验的事情。

安排性生活的想法可能看起来很愚蠢，但事实是，性生活很少是真正自发的。新约会的情侣仍然计划通过选择特别的服装、购买新的古龙水或选择一个热门的播放列表来期待未来的夜晚。

计划定期 约会之夜 远离宝宝也有助于补充和巩固你们的关系。其他一些想法包括早上做爱或在午睡时间用勺子舀。一整天的性感信息为接下来的夜晚营造兴奋感，让求爱变得有趣、轻松和有趣。有意地与您的伴侣一起度过这段时间有助于提醒您您是一个团队，这反过来又使您更容易以团结的方式应对日常斗争。从长远来看，它还可以帮助您成为孩子更好的共同父母。

生孩子绝对是游戏规则的改变者，但它不一定是浪漫杀手。只需一点点努力，新父母就可以在清晨醒来、全天候喂食以及有时压倒性的新责任中保持亲密关系。