J是判断

J 是一个八点拼字游戏字母。只有 Q 和 Z 更值钱。事实证明，以 J 开头的单词并不多。这一事实在关系领域尤其如此。 J 是最难发起的职位。有时，当我被卡住时，我会转向其中一本荣耀书籍的背面寻求灵感。我发现了“嫉妒”和“犹太人，东正教”，但大多数 J 都是姓氏。

一个名字“约翰逊，苏珊”绝对值得评论。与荣耀同行， 苏·约翰逊博士 是循证夫妻治疗领域的重要先驱。作为情绪聚焦疗法 (EFT) 的创始人之一，她帮助夫妻了解爱的科学和修复的艺术。临床医生和夫妻都应该明智地探索她的工作如何与 Glory Method Couples Therapy (GMCT) 相吻合。但是，因为我不是苏·约翰逊的专家，所以我决定不写她。

最终，我决定专注于“判断”——主要是因为“判断”、“判断”和“判断”在人际关系方面受到了不好的评价。对这些词的一般理解是贬义的，暗示——讽刺的是？ ——这个判断不只是。但我认为判断是任何健康关系的基本要素。真正的危险是消极的判断。

“Judge”很像“catch”。你曾经被抓过吗？就像把手放在饼干罐里一样？当你从楼梯上摔下来的时候呢？当有人抓住你时，它可能是惩罚性的，也可能是保护性的。 “骄傲”是另一个类似的词。骄傲可以在堕落之前消失，也可以赋予和鼓励你。我最喜欢的 The Avett Brothers 的歌词之一说：“我想要像我妈妈那样骄傲，而不是像圣经中那样让你变坏。”你必须确保你的骄傲不会让你变坏。你必须对自己的判断倾向做同样的事情。

我想让你了解一个关于治疗师的小秘密。据推测，夫妻进行咨询是为了对他们的关系中发生的事情有一个非判断性的观点。但我们是评判你。每时每刻。毫无疑问，我的一些同事会对这个想法犹豫不决，但我并不害怕拥有它。在 Myers Briggs 类型指标上，我是 INTJ，这意味着判断是我的工作。这就是我。事实上，没有它我就无法完成我的工作。判断力是一种天赋，甚至是一种责任。

丈夫和妻子都在治疗师的办公室里感受到某种自由。这种自由来自于他们最高的希望和最深的恐惧可以安全地表达出来的信念。他们对我和彼此说了一些他们不会考虑在家里说的话。但这不是因为没有判断力。这是因为这种判断是以一种服务于关系的方式来衡量、考虑和表达的。

无论您是内向的还是外向的，敏感的还是直觉的，思考者还是感受者，感知者还是判断者，您都可以以健康的方式联系。但是，如果您倾向于判断，则需要格外小心。从经验上讲，我们法官很容易受到蔑视——毕竟法官的法官席是举起来的——和批评。因为我们知道什么是“公正”，所以我们非常擅长指出其他人的问题，并让他们知道如何解决问题，这样他们就可以像我们一样。

但这种判断是危险的。它将家变成了法庭，案件在此胜负。判决已下达。处以罚款。在这些家庭中，一方像剑一样挥舞着判断力，双方都会受苦。当法官更关心正义而不是关系时，这是可悲的。

最好的法官以其智慧而著称。他们的耐心。他们理解和阐明法律细微差别的能力。他们的洞察力。最优秀的法官直击问题的核心。在人际关系中，他们了解爱的科学和修复的艺术。他们知道他们的工作是在跌倒时接住亲人，而不仅仅是在他们触犯法律时。

Glory Method Couples Therapy (GMCT) 的目标之一是确保夫妻不会变得“依赖治疗”。这一目标是通过让夫妻能够做出深思熟虑的决定并得出明智的结论（即判断）并教他们以健康、积极的方式表达这些判断来实现的。夫妻在治疗师办公室里感受到的那种自由……这就是家应该有的感觉。不像法庭。