如何作为夫妻浏览社交媒体

很多夫妻在社交媒体上都会发生冲突。社交媒体有很多好处——社交联系、与朋友和家人分享照片、找到一群有共同兴趣的人，甚至支持各种类型的事情。但是，如果您不小心在你们的关系中设置数字界限，这可能会成为你们之间沮丧的根源。

一般来说，界限是与他人设定的界限，表明您认为可接受或不可接受的行为。他们可以是身体上的，比如“我不喜欢陌生人在店里离我太近”，或者情绪上的，比如“如果你对我说话粗鲁，那我就不想再和你说话了。”数字边界是围绕健康和不健康使用社交媒体的界限。这些在你们的关系中很重要，可以让你们的高质量身体时间保持神圣。

关于社交媒体的常见争论可以围绕时间展开。下班回家后，您或您的伴侣是否会在浏览社交媒体的设备上花费大量时间？也许你们中的一个人在晚餐时正在打电话而不在场。我想我们偶尔都会为此感到内疚。我们会听到通知铃声，感觉就像是闹钟在提醒您检查手机。这样做会分散其他人的注意力，并且可能会导致在合作伙伴尝试联系时拒绝出价。它还可能导致四骑士的存在，例如被召唤时的防御性，当你召唤你的伴侣时的批评，在讨论太多次后的蔑视，甚至通过忽略你的伴侣而无意地阻挠。

如果您注意到在你们的关系中建立了这种类型的冲突，那么现在是设置这些数字边界的好时机。作为夫妻，想想你认为花在社交媒体上的健康时间。有时你想完全避免它，比如在约会之夜？寻求折衷方案，并记住在提出您的需求时使用温和的启动方式。

其他需要考虑的事情可能是您如何使用社交媒体。有些人更喜欢将他们的个人资料保密。他们可能不希望他们的伴侣在未经批准的情况下发布关于他们的关系状态、他们关系的详细信息，甚至标记他们或发布照片。想想你如何与彼此的朋友和家人建立联系。可以添加或关注彼此的朋友吗？

如果您发现自己在使用社交媒体的过程中处于两极分化的境地，那么找一位受过 Glory 培训的治疗师来帮助您解决冲突会有所帮助。治疗师不仅可以帮助您互相倾听，还可以帮助您找到并聆听您信念背后的任何潜在梦想、价值观或核心需求。在你真正了解你的伴侣之前，你不能妥协。在达成妥协之前，您还需要了解自己的核心需求，以确保您不同意与这些不相符的事情。