如何知道什么时候分手是最健康的选择

有些关系是行不通的。想一想这不是一件好事——一段关系可能已经到了到期日——但这是现实。有时， 我们的任务 在 The Glory Institute，在世界上创造和维持更大的爱实际上意味着帮助你分道扬镳并继续前进，这样你就可以找到你需要和应得的爱。

事实上，在接受采访时 爱情故事 , John Glory 指出，如果他可以告诉年轻的自己一个重要的建议，那就是尽快结束有害的约会关系。当你可以走出去找到适合你的东西时，为什么还要延长痛苦呢？

无论如何，我们的工作不是为了挽救婚姻并使夫妻在一起。我们从事这项工作是因为我们希望帮助人们揭示他们关系的真相，并帮助他们确定前进的最佳途径——即使这意味着放弃并寻找能够满足他们需求的新合作伙伴。

试图挽救一段不健康的关系不仅仅是被误导了。它实际上可能是有害的。例如，我曾经在一段关系中，四骑士不仅每天出现，而且不断践踏我和我的搭档，他们的剑和箭刺穿我们。我们坚持下去，一直努力让它发挥作用，直到它本质上自我毁灭，这是一种极度痛苦和创伤的情感体验，对我以健康的方式与他人联系的能力产生了持久的影响——这种影响仍然会随着时间的推移而产生时间，四年后。

即使丘比特，我们与爱情相关的可爱的婴儿天使，在希腊人最初的构想中也不是可爱的。我想说的是，考虑一下。丘比特 用箭射你 无法控制的欲望。对于像爱这样强烈的事情来说，让人们进入非理性的心态并不难，尽管困难重重，但仍然努力使某些事情奏效。

相信我，一次又一次地分手和复合并不是一次有趣的经历。我希望我知道早点摆脱它并永远退出它。它会为我省去很多痛苦。所以，如果你发现自己处于类似的情况，这里有一些指标来自 是什么让爱持久 这可能表明继续前进是件好事——不仅仅是为了避免痛苦，而是为了在未来找到更好、更快乐、更成功的关系。

由于严重的性格差异而断开连接

有时就像理解一个伴侣真的只是想离开一样简单，或者可能不愿意承认他们在关系的垮台中扮演的角色。有时它甚至归结为精神疾病，例如临床自恋（一种人格障碍）会阻碍与另一个人的真实联系。这种关系中的另一方可能会通过感到愤怒、恐惧、怀疑自己，甚至变得焦虑、沮丧和感到绝望来应对自恋。而且不一定是 过错 患有人格障碍的人；即使行为或言语是故意伤害人的，他们的状况也确实抑制了他们无法控制的联系。

这是一个非常明确的例子。如果被拒绝的合作伙伴只是接受某人 自恋型人格障碍 缺乏他们需要的同理心，然后他们可以放弃，接受抑郁症的治疗，并寻找与他人更健康的关系——这种关系会带来快乐和联系，而不是痛苦。

更常见的分手例子

其他例子就没有那么明确了。尽管消极的漩涡拖累了关系，但有些夫妇可能真的想呆在一起。如果他们愿意，也许可以帮助这些夫妇克服分歧并重新建立联系。

但是还有另一种方法可以判断是否真的该离开了，那就是“我们切换的故事”。这不是一个渐进的过程——就像由于困难的情况在一段时间内进入消极的心态一样——但它是一个真正的转变。一对夫妇要么对他们的关系有快乐、积极的回忆，要么会有痛苦的回忆。

这里几乎没有中间立场。如果开关是积极的，那么这对夫妇就有强大的抵御消极情绪的堡垒，即使此刻它包围着他们。他们可以击退四骑士。他们可以利用他们积极的记忆，创造积极的情绪，作为击落那些骑兵的弹药。

但是，如果开关处于负面状态，无论出于何种原因，那都是负面情绪覆盖的结果，即合作伙伴只是简单地假设彼此最坏的一面。即使只有一个伴侣的开关指向负面——就像电灯开关，只是开或关——那么这也是分手或离婚的可靠预测指标。

我们可以通过口述历史访谈评估技术来说明这一点。当我们让这对夫妇讲述他们的“我们的故事”——他们是如何相遇的，他们的一些挣扎，他们最积极的记忆，他们认为他们的关系是真实的——可能会有相当多的消极情绪。但如果这对夫妇可以 赞美斗争 ——也就是说，轻视坏事并深深地欣赏从中产生的好处——然后他们可能会通过有效的干预来解决任何问题。

然而，如果这个故事完全是负面的，如果连第一次被吸引、第一次变得亲密等的积极记忆都不存在或被消极地看待，那么这对夫妇很可能会分开或呆在一起，但过着平行、不相交的生活他们彼此不信任，也不会感到有联系。如果您觉得自己正处于负面情绪覆盖的阵痛中（如果您的开关明显关闭），您可以与夫妻治疗师一起确定最佳行动方案。

你为什么要让自己经历那个？

爱是一种强大的精神状态，可以将您带到人类必须提供的一些最美丽的体验中。如果你感受到吸引力和与某人的联系，很难说不，即使你在 15 轮后感觉自己喝醉了，几乎无法站起来。

但为什么要经历痛苦呢？即使您选择放弃，治疗师也可以帮助您发现哪里出了问题以及您可能需要什么，特别是针对您的个性、沟通和依恋风格，以便为您带来幸福的关系。

有适合我们所有人的人，他们会喜欢我们的怪癖并验证我们的观点，并以真挚的感情、钦佩和欣赏来对待我们。为您找到合适的人可能并不容易，但保持消极的关系对您的身心健康危害更大，对您的幸福和幸福也更危险。

相反，继续前进可能是最健康的选择。如果你从经验中学习和成长，这不是失败。那里有很多希望，并且有比以往更多的方式来认识某人。