Ang Digital Age: Paano Nito Binago ang Iyong Buhay?

Hinihikayat ka ng nakaraang post na isaalang-alang ang kahalagahan ng mga pagpipiliang ginagawa mo sa digital age at ang mga epekto nito hindi lamang sa iyong mga relasyon sa iba, kundi pati na rin sa iyong sarili. Nag-aalok ang post na ito ng pagkakataong matukoy ang mga partikular na paraan kung paano binago ng digital age ang iyong buhay. Sherry Turkle , isa sa mga nangungunang eksperto sa bansa sa mga epekto sa lipunan ng virtual na komunikasyon, ang sumusunod sa panimula sa kanyang aklat, 'Alone Together':

Habang ipinamahagi natin ang ating sarili, maaari nating iwanan ang ating sarili. Minsan ang mga tao ay hindi nakakaranas ng pakiramdam ng pagkakaroon ng komunikasyon pagkatapos ng mga oras ng koneksyon. At nag-uulat sila ng mga damdamin ng pagiging malapit kapag sila ay nagbabayad ng kaunting pansin. Sa lahat ng ito, mayroong isang mapag-angil na tanong: Pinabababa ba ng virtual na pagpapalagayang-loob ang ating karanasan sa ibang uri at, sa katunayan, sa lahat ng pagtatagpo, sa anumang uri?

Madalas o regular kang gumagamit ng digital media o hindi, lahat tayo ay hindi maikakaila at permanenteng binago ng ating mga karanasan sa virtual na komunikasyon. Nakaugalian sa pagkonekta sa iba online sa high-tech na social reality ngayon, ang kultura ng ating mga relasyon sa ating sarili at sa iba ay makabuluhang nabago. Inaanyayahan ka naming maglaan ng ilang oras upang suriin ang mga paraan kung paano ka binago ng digital revolution.

Nasa ibaba ang ilang mahahalagang tanong na itatanong sa iyong sarili:

Paano nakaapekto ang iyong karanasan sa iyong buhay? Paano ito nagbago…

… ang iyong mga priyoridad sa buhay?
… ang paraan ng pakikipag-ugnayan mo sa iyong kapareha?
…. ang paraan ng pag-uugnay mo sa iyong tungkulin sa iyong pamilya?
… ang iyong karanasan sa trabaho?
… ang iyong pakiramdam ng distansya o pagiging malapit sa iyong mga kasamahan?
… ang nararamdaman mo tungkol sa hinaharap – higit pa o hindi gaanong optimistiko?
… ang iyong relasyon sa mga kaibigan o kamag-anak?
… ang iyong pakiramdam ng koneksyon sa iyong mga mahal sa buhay?
… ang iyong pakiramdam ng seguridad o katatagan sa mundo?
… ang iyong karanasan sa oras (pagbibigay ng higit/kaunting pansin sa mga bagay na nangyayari sa sandaling ito)?
… ang iyong pang-araw-araw na kalooban?
… ano ang kailangan mo para sa iyong sarili?

Ang iyong pakikilahok sa digital world ay may malaking benepisyo at malaking gastos. Tulad ng lahat ng bagay, dapat kang magsanay ng pagmo-moderate. Ang pag-plug in ay maaaring maging mahusay, hangga't maaari mong i-unplug. Ang kontrol ay susi.

Ang gumugol ng masyadong maraming oras na 'naka-plug-in' ay ang pag-imbita ng mga problema sa iyong personal na buhay.

Kung pumasok ka sa mode ng patuloy na virtual na koneksyon, ang iyong mga komunikasyon sa iba sa parehong virtual at pisikal na mundo ay maaaring magsimulang makaramdam ng pagbubuwis. Kapag labis mong pinahaba ang iyong sarili at tinanggihan ang iyong sarili ng mga pagkakataong makapagpahinga, ang iyong stress ay nakakaapekto hindi lamang sa iyong isip kundi sa iyong katawan.

Kapag pinabayaan mo ang pangangailangan ng iyong katawan para sa ehersisyo, pagtulog, at isang malusog na diyeta, ang iyong mga pagpipilian sa pamumuhay ay maaaring humantong sa pisikal na karamdaman. Nang magsalita si Dr. John Glory tungkol sa kabalintunaan na pangangailangan ng pagiging makasarili sa pag-aasawa, ito lang ang binanggit niya, at idinagdag niya, “Ang labis na trabaho at patuloy na pagsasakripisyo sa sarili ay humahantong sa sama ng loob, emosyonal na distansya, at pagkawala ng sexual intimacy.”