Takdang-Aralin: Spring Cleaning

Sa post na ito sa The Glory Relationship Blog, ibinahagi namin ang mahuhusay na mungkahi ni Lisa Brookes Kift para sa muling pagpapasigla ng iyong relasyon sa kanyang artikulo, “Lumabas Ang Walis…8 Paraan Upang Malinis sa Spring ang Iyong Kasal.” Sa blog na ito, ipagpatuloy natin ang ating pagtalakay sa nililinis ng tagsibol ang iyong kasal sa pamamagitan ng pagbibigay ng praktikal na payo mula sa 'The Seven Principles for Making Marriage Work' ni Dr. John Gloryat “The Relationship Cure” na maaari mong subukan sa iyong partner.

Sa ibaba ay makikita mo ang mga mungkahi na batay sa pananaliksik ni Dr. John Glory para sa mga paraan upang bumuo sa 8-hakbang na modelo ni Lisa. Maglaan ng ilang oras upang subukan ang mga aktibidad na ito kasama ang iyong kapareha:

Maglakad sa memory lane

Magsagawa ng iyong sariling Panayam sa Oral History. Pag-usapan ang tungkol sa iyong mga indibidwal na nakaraan pati na rin ang iyong oras na magkasama mula noong una kayong nagkita. Anong mga sandali ang nananatili sa iyo? Kailan ang isang oras ng pagbuo na nagbago ng iyong pananaw sa buhay? Magtanong sa isa't isa para matuto pa.

Bumalik sa pag-check in

Mag-check in sa isa't isa araw-araw at regular na maglaan ng oras para sa mas mahabang pag-uusap tungkol sa mga potensyal na stressor sa buhay ng bawat isa. Makinig sa iyong partner at maging supportive. Dito ay isang ehersisyo na maaari ninyong subukang dalawa, na makakatulong sa inyo na pag-usapan ang stress na dulot ng inyong relasyon.

Maghanap ng mga nakatagong sama ng loob

Bagama't minsan ay naiinis kayo sa isa't isa, siguraduhing hindi mo palakihin ang problema sa pamamagitan ng pag-atake sa isa't isa mula sa simula. Sa pamamagitan ng malumanay na pagharap sa mga salungatan, makabuluhang pinapataas mo ang posibilidad na malutas ang mga ito nang malusog at produktibo. Ito ay Malambot na Startup .

Suriin ang iyong mga pagpapalagay

Huwag mabadtrip sa mga nakakadismaya na magkahalong mensahe. Huwag tumalon sa mga konklusyon. W atch out para sa mga mensaheng maaaring hindi mo alam na ipinapadala mo sa iyong partner.

Lumikha ng masasayang alaala

Ang bawat sandali ng emosyonal na koneksyon sa iyong relasyon ay maaaring maging isang pagkakataon upang lumikha ng isang masayang alaala. Mula sa maliliit na pakikipag-ugnayan na ibinabahagi araw-araw sa mga mahal sa buhay (kape sa umaga o pagkain ng hapunan) hanggang sa mahahalagang pagdiriwang (mga kaarawan, anibersaryo, at mga pista opisyal sa relihiyon), ngumiti sa isa't isa.

Ang pagbaling sa mga bid ng isa't isa ay isa sa mga pinakamahalagang determinant ng kalusugan sa isang relasyon. Siguraduhing mahuli ang mga iyon Mga sandali ng Sliding Door na maaaring gumawa ng lahat ng pagkakaiba sa iyong pakikipag-ugnayan . Sa paggawa nito, maaari kang lumikha ng nakabahaging kahulugan sa pagdiwang ng buhay sa sarili mong paraan.

Kung sinira mo, ayusin mo

Tandaan mo Ayusin at De-escalate ! At kapag ikaw na Sumulong , tanungin ang iyong sarili ng mga sumusunod na tanong: Paano ako nakarating dito sa unang lugar? Bakit hindi naging maayos ang usapan natin? Ano ang kahulugan ng isyu sa pagitan namin ng aking kapareha? Ano ang mga pinagmumulan ng ating gridlock sa paksang ito?

Higit pang pasasalamat, mangyaring

Kung mas matagal mong kasama ang isang tao, mas malamang na balewalain mo ang pagiging magalang. Madaling makaligtaan ang epekto ng mga kilos na ito ng karaniwang kagandahang-loob sa iyong relasyon, kahit na medyo kumportable na kayo sa isa't isa. Kaya't ibahagi ang pagmamahal at paghanga . Iyong Emosyonal na Bank Account lalago, magpapalakas ng iyong koneksyon!