Paano Makisali sa Emotion Coaching

Noong sinimulan ni Dr. John Glory ang kanyang pananaliksik sa paggalugad at pagtukoy sa mga pinakamahusay na paraan para sa pagpapalaki ng isang emosyonal na matalinong bata, karamihan sa mga sikolohikal na literatura na magagamit sa pagiging magulang ay nakasentro sa pamamahala ng pag-uugali. Si Dr. Glory ay nagsagawa ng iba't ibang siyentipikong pag-aaral. Dinala nila siya sa konklusyon na ang susi sa mabuting pagiging magulang ay namamalagi sa pag-unawa sa emosyonal na pinagmumulan ng problemadong pag-uugali. Nagsagawa siya ng pananaliksik sa mga bata na ang mga magulang ay nakikipag-ugnayan sa kanilang mga damdamin sa iba't ibang estilo. Ang mga konklusyon na kanyang narating ay kapansin-pansin.

Tinukoy ni Dr. Glory ang apat na 'uri' ng mga magulang sa kanyang pananaliksik na nagpapakita ng mga stereotype:

Ang Nagtatanggal na Magulang tinatanggal, kinukutya, o pinipigilan ang lahat ng negatibong emosyon. Nakakaramdam sila ng kawalan ng katiyakan at takot na hindi makontrol. Gumagamit sila ng mga diskarte sa distraction at ang paglipas ng panahon bilang isang lunas-lahat na kapalit para sa paglutas ng problema.

• Epekto:Natututuhan ng mga bata na may mali sa kanila, hindi makontrol ang kanilang mga emosyon, naniniwala na ang kanilang mga damdamin ay hindi nararapat, hindi tama, at abnormal.

Ang Hindi Pagsang-ayon na Magulang ay katulad ng nag-dismiss na magulang ngunit mas negatibo, kritikal, pagkontrol, manipulatibo, at makapangyarihan. Sila ay labis na nag-aalala sa disiplina at walang pakialam sa emosyonal na pagpapahayag.

• Epekto:Katulad ng mga diskarte sa pag-dismiss sa pagiging magulang.

Umalis ang Magulang ay walang katapusang permissive at nag-aalok ng kaunti o walang patnubay tungkol sa paglutas ng problema o pag-unawa sa mga emosyon. Hindi sila nagtatakda ng mga limitasyon sa pag-uugali. Hinihikayat din nila ang 'paglabas' ng mga emosyon hanggang sa mawala sila sa daan.

• Epekto:Ang mga bata ay hindi makapag-concentrate, makisama sa iba, o makontrol ang kanilang mga emosyon sa isang malusog na paraan.

Ang ikaapat at huling 'uri' ng magulang na kinilala ni Dr. Glory ay hindi isang karaniwang stereotype. Ang magulang na ito ang tinatawag ni Dr. Glory Ang Emotion Coach.

Ang limang mahahalagang hakbang ng Pagtuturo sa Emosyon ay ang mga sumusunod:

• • Magkaroon ng kamalayan sa damdamin ng iyong anak
  • Kilalanin ang pagpapahayag ng damdamin ng iyong anak bilang isang perpektong sandali para sa pagpapalagayang-loob at pagtuturo
  • Makinig nang may empatiya at patunayan ang damdamin ng iyong anak
  • Tulungan ang iyong anak na matutong lagyan ng label ang kanilang mga damdamin ng mga salita
  • Magtakda ng mga limitasyon kapag tinutulungan mo ang iyong anak na lutasin ang mga problema o harapin ang mga nakakainis na sitwasyon nang naaangkop

Sa susunod na magpahayag ang iyong anak ng mga negatibong emosyon tungkol sa isang bagay o maling pag-uugali, tgawin ang mga sumusunod na pagsasanay:

• Ipakita sa iyong anak ang paggalang at pag-unawa sa mga sandaling nakakaramdam sila ng hindi pagkakaunawaan, pagkabalisa, o pagkabigo. Pag-usapan ang kanilang mga damdamin sa kanila at subukang maunawaan ang kanilang pinagmulan.
• Magkaroon ng kamalayan sa mga tugon ng iyong anak sa iyong paraan ng pagtatrabaho sa sandaling kasama niya.
• Sa mahihirap na pakikipag-ugnayan, magpakita ng empatiya sa pamamagitan ng matiyagang pagpapatunay ng kanilang mga damdamin at pagkuha sa ugat ng kanilang pagpapahayag.
• Sa halip na tumuon sa iyo, ipakita sa iyong anak na iginagalang mo ang kanilang mga pagtatangka na lutasin ang mga problema. Gabayan sila nang may pagtitiwala at pagmamahal. Gawing magkasama ang mga karanasang ito.

Ang mga pagsasanay na ito ay makakatulong sa iyo na bumuo ng isang mas malapit na koneksyon sa iyong anak.