Ibahagi ang Paghanga at Paghanga

Ang mga unang yugto ng isang romantikong relasyon ay tinatawaglimerence. Ang limerence ay ang madali, hindi sinasadyang bahagi ng pagiging umiibig sa ibang tao. Ito ay karaniwang nauugnay sa 'may crush' o 'puppy love' o ang 'honeymoon phase.' Ang yugto ng limerence ay kadalasang minarkahan ng isang malapit na pagkahumaling na infatuation, malakas na pagkahumaling sa sekswal, at isang madalas na labis na pagnanais para sa kapalit. Ang limerence ay ang panahon ng pag-asa, hindi lamang para sa kung ano ang relasyon, ngunit para sa kung ano ang maaaring maging relasyon balang araw.

Ang limerence ay napakasaya. Medyo mapanganib din ito. Isaalang-alang ang ilan sa mga nakakatakot na salita sa nakaraang talata:hindi sinasadya,obsessive, napakalaki, kahit napag-asa. Ang lahat ng mga bagay na ito ay nagpapahintulot sa amin na suspindihin ang paghatol at huwag pansinin at patawarin ang mga bagay na karapat-dapat sa higit pang pagsusuri. Marahil ang pinaka-mapanganib na salita, gayunpaman, ayyugto.Ang Limerence, bilang isang yugto, ay tumatagal ng humigit-kumulang 2 taon. Hindi ito dapat maging isang sorpresa na ito ay humigit-kumulang kung gaano katagal ang 'panahon ng bagong kasal.' Medyo pare-pareho din ito sa oras na kailangan ng maraming mag-asawa upang magkita, makipag-date, at magpasya na magpakasal.

Ang problema, kapag nag-expire na ang limerence, magsisimula na ang tunay na gawain ng pag-ibig. Ang mga blinder ay nahuhulog at ang puppy love ay napipilitang mag-evolve sa isang bagay na mas matibay. Ang relasyon ay hindi na pinapanatili ng romantikong pagkahumaling. Hindi ito nangangahulugan na wala ito. Ito ay hindi lamang isang puwersang nagpapanatili. Kapag nag-expire ang limerence, nakikita ng mag-asawa ang relasyon sa mas makatotohanang liwanag. Kadalasan ang mga senyales ng babala na binalewala nila nang maaga ay nananatiling banayad ngunit patuloy na mga binhi ng paghamak, isang makapangyarihang pumatay sa relasyon. Napakahalaga na protektahan ng mga bagong mag-asawa ang kanilang sarili mula sa hinaharap na ito ngayon.

Ang ikalawang antas ng Sound Relationship House, Share Fondness and Admiration, ay kumakatawan sa pundasyon para sa proteksyong iyon. Ang pagbabahagi ng pagmamahal at paghanga ay isang kasanayan sa pakikipagkaibigan na nagsisilbing panlaban sa paghamak. Kapag nagtatrabaho ako sa mga bagong mag-asawa, gusto nilang laktawan ang hakbang na ito. Sinasabi nila ito bilang isa sa mga lakas ng kanilang relasyon.Siyempre ito ay isang lakas. Iyan ang kapangyarihan ng limerence. Ngunit ang limerence ay isang yugto. Mahalaga na ang mga mag-asawa ay bumuo ng mga sistema ng pagmamahal at paghanga na tumatagal nang higit pa sa unang crush.

Tingnan natin ang mga ito nang hiwalay na nagsisimula sa pagmamahal. Ano angbackgroundkahit ibig sabihin? May gumagamit na ba ng salitang iyon? Para sa akin parang may sasabihin si Mr. Darcy kay Jane Eyre (alam kong wala sila sa iisang libro, pero naiintindihan mo ang sinasabi ko). Ang pagmamahal ay pagmamahal, kadalasang walang muwang, para sa iba. Ang ibahagi ito ay para maging mas mature ito. Hindi sapat na sabihing 'I'm fond of you.' Mahalagang ibahagi kung bakit. 'I'm fond of you' ay kinabibilangan ng:

• 'Ipinagmamalaki kita.'
• 'Ako naaakit sa iyo.'
• 'Ako ay humanga sa iyo.'
• 'Gusto kita.'

Partikular:

• 'I'm proud of the way you _____.'
• 'Naaakit ako sa iyong _____ (sa loob at labas).'
• 'Ako ay humanga na ikaw ay _____.'
• 'Gusto ko kung paano mo _____.'

Maglaan ng isang minuto ngayon upang punan ang mga blangko. At humanap ng ilang oras sa susunod na linggo para sabihin ang mga pangungusap na ito nang malakas sa iyong kapareha. Maaari kang maniwala na alam na ng iyong partner ang bagay na ito, ngunit ginagarantiya ko na matutuwa silang marinig ang iyong sinasabi nang malakas. Gawin itong isang disiplina at hayaan itong magsilbing pundasyon para sa iyong pag-ibig pagkatapos ng paglilinaw.

Bilang karagdagan sa proactive na pagmamahal, dapat matuto ang mga mag-asawa na magpakita ng pagpapahalaga. Ang pagpapahalaga ay isang pagpapahayag ng isa sa aking mga personal na paboritong halaga: pasasalamat. Isinulat ko ang tungkol sa pasasalamat sa aking serye ng Relationship Alphabet. Ang pagpapakita ng pagpapahalaga ay pangunahin sa pagsasabi ng 'salamat.' Walang dahilan upang hindi isama ang 'salamat' bilang bahagi ng iyong pang-araw-araw na bokabularyo. Para sa pag-aayos ng kama. Para sa pagpasa ng mantikilya. Para sa pagbabahagi ng iyong pagmamahal. Ngunit ang pasasalamat ay dapat na higit pa sa 'kung ano ang ginagawa mo para sa akin' at sa 'kung sino ka.'

Isa sa mga paborito kong pagsasanay sa Glory ay tinatawag na “I Appreciate…” Ito ay nasa pahina 67 at 68 ngAng Pitong Prinsipyo sa Paggawa ng Pag-aasawa. Ang ehersisyo ay isang listahan lamang ng mga positibong adjectives:

…at marami pang iba. Sa pagsasanay, pumili ka ng tatlong adjectives mula sa listahan na naglalarawan sa iyong kapareha. Subukan ito ngayon sa pamamagitan ng pagpili ng isa sa siyam sa itaas, o isipin ang sarili mo. Pagkatapos ay pangalanan ang isang aktwal na insidente mula sa nakaraang linggo kung saan ipinakita ng iyong partner ang kalidad na iyon. Isulat mo. Sa susunod na magkaroon ka ng pagkakataon, ibahagi ito. Sabihin, nang malakas,  “Pinasasalamatan ko na ikaw ay _____. Napansin ko ito noong nakaraang linggo nang _____.” Muli, gawin itong isang disiplina. Mangako sa pagbabahagi ng hindi bababa sa tatlo sa mga pahayag ng pagpapahalagang ito bawat linggo. Sa paggawa nito, kusang-loob mong palakasin, para sa iyong sarili at sa iyong kapareha, ang mga positibong aspeto ng iyong relasyon.

May isa pang bahagi ng pagsasanay na ito na talagang gusto ko. Sabihin nating pinili mo ang 'relaxed' at ang iyong partner ay pumili ng 'strong.' May dahilan kung bakit makabuluhan sa iyo ang mga katangiang iyon. Tuklasin ang mga kadahilanang iyon nang magkasama. Bakit mahalaga ang lakas? Ano ang tungkol sa pagiging relax na may halaga? Kapag natukoy at nasasabi ng mga mag-asawa ang kanilang mga pangunahing halaga nang magkasama, maaari silang magsimula sa paggawa ng magkabahaging kahulugan, na nasa tuktok ng Sound Relationship House. Magsimula sa pasasalamat at pagpapahalaga bilang isang paraan upang palalimin ang iyong pag-ibig nang higit sa limerence.

Ang pagbabahagi ng pagmamahal at paghanga sa sinasadya, pare-pareho, tapat na paraan ay ang panlaban sa paghamak at, higit sa lahat, pinapataas nito ang dami ng pagmamahal at paggalang sa isang relasyon. Ang iyong relasyon, lalo na sa mga unang yugto nito, ay maaaring makaramdam ng pagkahibang, pagkahumaling sa sekswal, at pag-asa. Gayunpaman, kapag nawala ang pagiging bago, matutuwa ka na mananatili ang paggalang, pagtitiwala, at pagmamahal bilang resulta ng iyong pagbabahagi.