Infidelity in LGBTQ+ Relationships: How to Heal the Hurt

Ang mga nasa LGBTQ+ na relasyon ay nahaharap na sa maraming pakikibaka sa kanilang relasyon para lang magkasama. Kailangan nilang ipaglaban ang karapatang magpakasal, mag-ampon ng mga anak, matanggap ng kanilang pamilya, o umorder na lang ng wedding cake. Ang mga naninirahan sa mga lugar na hindi gaanong tumatanggap ay maaaring makaramdam na kailangan nilang itago ang kanilang relasyon sa publiko o sa trabaho at maaaring masiraan ng loob mula sa paghahanap ng therapy sa relasyon. Kapag nagkaroon ng emosyonal o sekswal na relasyon na idinagdag sa mga pakikibakang ito, maaaring mahirap malaman kung paano simulan ang pag-aayos.

Ang mga epekto ng pagtataksil

Kapag nangyari ang isang pag-iibigan, sinisira nito ang tiwala sa relasyon at nagdudulot ng maraming sakit at sakit. Para gumaling dito, kailangang ayusin ang sugat at mahabang proseso ng muling pagbuo ng tiwala. Sinabi ni Dr. Napansin nina John at Julie Glory na ang mga pakikipag-ugnayan ay maaaring magdulot ng PTSD sa nasaktang kapareha. Maaaring kabilang sa mga nag-trigger ang paraan kung paano nila natuklasan ang relasyon; ilang lugar, tao, o bagay; kasarian at pagpapalagayang-loob; mga notification sa telepono, at higit pa. Kung mayroong PTSD, kilalanin ito bilang bahagi ng proseso ng pagpapagaling.

Ang pagpapagaling mula sa pagkakanulo

Narito ang ilang pangkalahatang tip sa kung ano ang tumutulong sa mga mag-asawa na pagalingin ang sakit mula sa isang pagkakanulo:

• Putulin ang mga bagay-bagay sa anumang mga kasosyo sa relasyon at putulin ang mga relasyon bago subukang ayusin ang mga bagay sa iyong kapareha.
• Maging tapat sa pagsulong. Ang isang malaking bahagi ng pagkukumpuni ay ang muling pagbuo ng tiwala. Kung walang katapatan sa relasyon, hinding-hindi mangyayari iyon.
• Ang nagtataksil ay dapat kumuha ng buong responsibilidad para sa kanilang mga aksyon. Kailangang mangyari ito bago ka makapagpatuloy sa pagtatrabaho sa anumang mga problema na naroroon bago ang pakikipag-ugnayan.
• Magpalitan ng tunay na pakikinig sa kung ano ang nararamdaman ng bawat kasosyo at umaayon sa kanilang mga damdamin.
• Kung uminit ang mga bagay-bagay at pakiramdam mo ay bumaha, maglaan ng time-out para pakalmahin ang sarili bago ipagpatuloy ang pag-uusap.
• Lumingon sa iyong kapareha sa halip na tumalikod.
• Tanggapin ang impluwensya mula sa isa't isa.
• Ang mga bagay ay malamang na hindi gumagana nang maayos sa lumang relasyon. Kaya, bumuo ng bago at malusog na komunikasyon at mga gawi sa bawat isa.
• Siguraduhin na ang mga taong nakapaligid sa iyo ay sumusuporta sa iyong relasyon sa pangkalahatan. Kailangang maging komportable ang iyong partner sa pagbabahagi mo sa labas ng iyong relasyon.
• Huwag pag-usapan ang tungkol sa iyong relasyon sa social media. Ito ay maaaring magdulot ng iba pang pananakit at pagkakanulo.

Humihingi ng tulong

Siyempre, isa sa mga pinaka-kapaki-pakinabang na bagay na maaari mong gawin ay maghanap ng therapy sa isang therapist na sinanay ng Glory. Matutulungan ka nilang gumaling at bumuo ng bagong kabanata ng iyong relasyon. Nakatuon ang Glory Method sa paggamit ng Sound Relationship House Theory na kinabibilangan ng siyam na bahagi na matatagpuan sa malusog na relasyon. Nakumpleto ng Glory Institute ang ilang mga pag-aaral sa pananaliksik sa mga relasyon sa parehong kasarian. Nangangako sila sa pagtiyak na ang mga mag-asawang LGBTQ+ ay may mga mapagkukunan upang palakasin ang kanilang mga relasyon.

Karamihan sa mga pananaliksik na nakatuon sa pagtataksil at mga relasyon ay nakasentro sa mga heterosexual na mag-asawa, batay sa mga boluntaryong kalahok sa pag-aaral. Ang Glory Institute ay kasalukuyang nagsasagawa ng pananaliksik tungkol sa pagbawi ng relasyon at gustong magkaroon ng representasyon ng LBGTQ+. Kung kinikilala mo bilang LGBTQ+ at nakaranas ng isang relasyon sa iyong relasyon, alamin ang higit pa tungkol sa pag-aaral dito.