Bigyan ang Aming Kabataan na Maging Maawain na mga Pinuno

Matapos ang kamakailang pagbaril sa paaralan sa Marjory Stoneman Douglas High School sa Parkland, Florida, ang mga tinedyer ay tumataas at nagpaparinig ng kanilang mga boses, na nagtatapos sa ngayon sa Marso para sa Ating Buhay rally noong Linggo, Marso 25 sa Washington, D.C. Ang susunod na henerasyon ng mga pinuno at 'mga nagpapalit ng laro' ay kasama. Sila ay ano William Damon , ang direktor ng Stanford Center on Adolescence, ay tinukoy bilang 'ang may layunin.'

Nakatutok sila. Mayroon silang hindi kapani-paniwalang mga ideya. Naniniwala sila sa pagkakaisa. At alam nila kung paano gamitin ang teknolohiya para marinig ang kanilang mga boses. Sinadya nilang umaangat bilang susunod na henerasyon ng mga mahabaging pinuno. Ayon kay Pananaliksik ni Damon , ang mga mag-aaral na lubhang may layunin ay nagpapakita ng mataas na antas ng pagpupursige, pagiging maparaan, katatagan, at kapasidad para sa malusog na pagkuha ng panganib.

Marahil ay mayroon kang isang binatilyo na gustong magkaroon ng malaking epekto sa mundong ito. Marahil ay nagsusumikap ang iyong anak na bigyang-pansin ang mga isyu sa katarungang panlipunan at upang itaas ang kamalayan sa mga isyung pampulitika na mahalaga sa mga tinedyer. Marahil ang iyong anak na babae ay isang matibay na tagapagtaguyod para sa mga karapatan ng LGBTQ at nagtitipon kasama ang kanyang mga kapantay upang bumuo ng mga paraan upang wakasan ang karahasan sa baril at gawing mas ligtas ang ating mga paaralan.

Ang aming mga kabataan ay napakatalino at motivated. Labis silang nagmamalasakit, nagsasagawa sila ng awtonomiya, ngunit kailangan pa rin nila tayong iangat sila. Kapag ang ating mga kabataan ay may mga ideya at handa nang gumawa para sa pagbabago sa ating mundo, paano natin mapapanatili ang kanilang pag-asa na tumataas? Paano natin mabubuo ang kanilang katatagan? At paano natin mapapanatili itong malusog ang susunod na henerasyon ng mga pinuno?

Ayon kay Dr. Dan Siegel at Tina Payne Bryson, sa kanilang aklat, Ang Oo Utak , tayo bilang mga magulang ay makakatulong na suportahan ang kakayahan ng ating mga anak na mag-navigate sa mahihirap na desisyon at 'sabihin ang oo sa mundo at tanggapin ang lahat ng maibibigay ng buhay.' Gusto naming tumulong na palakasin ang pakiramdam ng aming mga kabataan sa pagiging matatag habang sinusuportahan sila sa paggawa ng matalino at malusog na mga pagpili. Gusto naming lumipat nang higit pa sa pamamahala sa pag-uugali ng aming mga anak, at sa halip, tulungan silang bumuo ng mga kasanayan na magagamit nila habang buhay.

Narito ang ilang pangunahing, pang-araw-araw na diskarte upang makatulong na matiyak na ang ating mga kabataan ay binibigyang lakas ng pag-asa, kalusugan, at katatagan na kailangan upang maging mahahabag na mga pinuno.

Tiyaking nakakakuha sila ng sapat na tulog

Alam kong mahirap ito para sa mga tinedyer sa aming mga tahanan, ngunit kailangan nila ng maraming tulog . Magsimula sa isang plano kung paano makakuha ng pinakamahusay na tulog, at kung paano matiyak na ang iyong tinedyer ay makakakuha ng sapat na tulog. Tanungin ang iyong tinedyer kung anong mga pagkakaiba ang napansin nila kapag sila ay nakapagpahinga nang maayos. Iugnay ang magandang pagtulog sa kanilang pinahusay na pagtuon at kahusayan sa kung ano ang mahalaga sa kanila, na tumutulong na ipaalala sa kanila na ang mabuting pangangalaga sa sarili ay mahalaga para sa lahat.

Turuan ang mga kabataan na ituring ang kanilang mga katawan, at ang mga katawan ng ibang tao

I-modelo sa iyong binatilyo kung ano ang hitsura ng 'paggalang' sa katawan. Marahil ay isinasaalang-alang nito ang pagkain na inilalagay mo sa iyong katawan at kung ano ang nararamdaman mo, o marahil ito ay nakikinig sa 'matinding pakiramdam' na iyong nakakasama sa isang tao at gumagawa ng isang pagpipilian upang maging ligtas. Marahil ay nagpapahinga sa trabaho, paaralan, o mga aktibidad kapag nakaramdam ka ng pagod at sinabi ng iyong katawan, 'Kailangan ko ng pahinga.'

Igalang din ang mga katawan ng ibang tao sa pamamagitan ng paggalang sa personal na espasyo ng iyong mga anak. Halimbawa, tanungin kung maaari mo silang yakapin, na tumutulong na palakasin ang konsepto ng wastong pagpayag. Ipaalam sa kanila na ang isang 'oo' ay maaaring maging isang 'hindi' anumang oras - lalo na pagdating sa pagpapalagayang-loob.

Makinig ka

Makinig, makinig, makinig. Noong isang araw, napag-usapan ko ang aking sarili nang labis nang lumapit sa amin ang aming anak tungkol sa kanyang online time. Nahuli ko ang aking sarili at huminto ako at sinabi, 'Magsimula tayo muli. Gusto ko talagang marinig ang iyong mga ideya.'

Nagbukas ito ng isang buong bagong pag-uusap at malinaw kong naintindihan ang itinatanong niya. Nakagawa kami ng plano. At, higit sa lahat, naramdaman niyang narinig niya. Kapag nakikipag-usap ka sa iyong tinedyer, makinig muna at sikaping maunawaan bago magsalita. Madarama nila na napatunayan at iginagalang sila.

Sabihin sa kanila na 'Mahalaga ka.'

Kapag nakita mo ang iyong anak sa umaga o gabi pagkatapos ng klase, i-pause ang iyong ginagawa at makipag-eye contact sa kanila. Tanungin sila ng anumang uri ng open-ended na tanong na nagsisimula sa, 'Ano sa tingin mo ang tungkol sa...?'

Ipinapaalam nito sa iyong tinedyer na naniniwala kang mayroon silang magagandang ideya na karapat-dapat pakinggan, at mahalaga sa iyo at may halaga ang kanilang mga opinyon at paniniwala.

Salamat sa kanila

Kapag nakita mo ang iyong tinedyer na gumagawa ng maliliit na gawa ng kabaitan at nagkukusa, pasalamatan sila. Hindi mo na kailangang lumampas pa—mag-alok lang ng tulad ng, “Uy, napansin kong tinulungan mo ang kapatid mo sa problemang iyon sa matematika. Salamat diyan.” Ang pagpapakita na napapansin mo ang kanilang mga kontribusyon ay nagpapabatid na pinahahalagahan mo sila.

At kung gusto mong pumunta sa itaas paminsan-minsan, pagkatapos ay pasalamatan sila para sa kanilang madamdamin na puso. Salamat sa kanilang pananaw at pagnanais na lumikha ng isang mas mahabagin, makatarungan, inklusibo, at ligtas na mundo. Minsan may tendensiya tayong ituro kung saan nagkukulang ang ating mga anak at kung ano ang kanilang ginagawang mali. Sa halip, tingnan ang kabutihan ng iyong anak at ipaalam sa kanila.

Regular na sabihin, 'Naniniwala ako sa iyo.'

Baka dumating sa iyo ang iyong anak na babae na may bagong ideya. Marahil ay nahihirapan ang iyong anak na malaman ang solusyon sa isang problema. Maging tanggap sa kanilang mga ideya at alalahanin, at sabihin sa kanila, “Naniniwala ako sa iyo.” Nakakatulong ito sa kanila na bumuo ng katatagan. Ipinapaalam nito na alam mong malalampasan nila ang mga hamon, na mayroon kang pananampalataya sa kanila, at lubos mong sinusuportahan sila.

Maging isang santuwaryo para sa iyong anak

Kahit na ang ating mga kabataan ay gumugugol ng mas kaunting oras sa bahay at mas maraming oras sa labas sa mundo, sila, tulad ng sinuman, ay nangangailangan pa rin ng isang santuwaryo. Siguraduhin na ang iyong tahanan ay isang puwang na nag-aalok ng kanlungan mula sa mga paghihirap at hamon ng pang-araw-araw na buhay. Ito ay magbibigay sa kanila ng espasyo at oras upang mag-decompress, magsanay ng pangangalaga sa sarili, at kumonekta sa iyo.

Ang ating mga teenager ay ang susunod na henerasyon ng mga lider, at marami tayong magagawa araw-araw para patatagin sila at bigyang inspirasyon na maging mahabagin. Mapapalaki natin ang lakas ng loob, katatagan, at pagpapahalaga sa sarili ng ating mga kabataan kapag dinadala natin ang mga kagawiang ito sa ating pang-araw-araw na buhay. Ang pamumuhunan sa ating mga anak sa pamamagitan ng pagpapahayag ng ating pagpapahalaga para sa kanila ay makakatulong upang lumikha ng positibong pagbabagong kailangan natin sa ating mundo.