E ay para sa Empathy

Suriin natin ang Alpabeto ng Relasyon:

Ang A ay para sa Arguing

Ang B ay para sa Pagkakanulo

Ang C ay para sa Contempt and Criticism

Ang D ay para sa Defensiveness

Medyo malungkot, tama? Hindi kung ano ang iyong nilagdaan noong ika'y ikasal? Sa totoo lang, maaaring mayroon ka. Kung may kasal ka malamang na tumayo ka sa harap ng isang grupo ng mga tao at nangako ng isang bagay tulad ng 'for better or formas malala.'

Ang A-D ay kumakatawan sa pinakamahusay sa pinakamasama. Ngunit ito ay nagiging mas mahusay. Dahil ang E ay para sa Empathy.

Nahuhumaling ako sa empatiya kamakailan. Mahirap tukuyin nang eksakto kung ano ang 'kanina lamang', ngunit ito ay lumulutang sa aking isipan sa mas magandang bahagi ng isang taon. At tila sa akin ay nasa kamalayan din ng publiko.

Mayroong talagang isang medyo makulay na debate sa mga araw na ito tungkol sa kung ang empatiya ay isang kinakailangang kalidad ng pamumuno. Maraming kumpanyang may mataas na profile (at mataas na kita) ang umuunlad sa kabila ng (o dahil sa) kakulangan ng 'kasanayan ng mga tao' ng kanilang mga pinuno. Si Jeff Bezos, Steve Jobs, Bill Gates at Larry Ellison ay pawang kasumpa-sumpa sa kanilang kawalan ng empatiya. Ngunit binanggit ni Daniel Goleman ang empatiya bilang pundasyon ng emosyonal na katalinuhan, isang mahalagang kalidad para sa pinakamatagumpay na pinuno.

Ang empatiya ay isa ring mainit na paksa sa larangan ng medikal. Isang kamakailang pag-aaral natagpuan na ang mga doktor na mas makiramay sa pangkalahatan ay may mga pasyente na may mas mahusay na mga resulta. Ngunit hindi namin kailangan ng pananaliksik upang sabihin sa amin kung ano ang intuitively naming alam. Tandaan, naimbento na nila ang isang bagay na tinatawag na 'bedside manner' upang makatulong na suriin kung ang isang doktor ay mabuti o hindi.

Kailangang magkaroon nito ang mga CEO. Dapat itong makuha ng mga doktor. Marahil ang sinumang gustong sumunod sa Ginintuang Panuntunan habang naglalakad ng isang milya sa sapatos ng ibang tao upang maunawaan bago maunawaan ay kailangang magkaroon nito.

Ang empatiya ay karaniwang nauunawaan bilangang kakayahang kilalanin at ibahagi ang mga damdamin at karanasan ng ibang tao.Inilalarawan ni Dr. Glory ang empatiya bilang pagpapakita ng damdamin ng isang kapareha sa paraang nagpapaalam sa kanila na ang kanilang mga damdamin ay naiintindihan at ibinabahagi. Binanggit niya ito bilang susi sa pakikibagay sa iyong kapareha pati na rin ang mahalaga sa istilo ng pagtuturo ng emosyon ng pagiging magulang.

Bilang asawa at bilang ama, kumakapit ako sa karunungan ni Glory sa empatiya. Pagkatapos ng lahat, siya ay isang napakatalino na mananaliksik na nakakuha ng kanyang mga guhit sa higit sa 40 taon ng pananaliksik. Ang aking ganap na paboritong pananaw sa konsepto, gayunpaman, ay nagmula sa isang maliit na batang lalaki.

Isa sa mga paborito kong libro sa lahat ng panahon ay ang Orson Scott CardLaro ni Ender. (Ang pelikula ay nakakakuha ng B+ mula sa akin.) Sa ibabaw, ito ang iyong tipikal na kuwento ng intergalactic warfare na may alien bug. Isa rin itong napakatalino na case study sa empatiya, na ipinakita sa pamamagitan ng karakter ni Ender Wiggin, isang kaakit-akit na batang lalaki na may hindi pangkaraniwang kakayahan para sa diskarte sa labanan pati na rin ang hindi mapigilang kapasidad para sa pakikiramay. Sa pagmumuni-muni sa sentral na salungatan ng nobela, sinabi ni Ender:

Medyo may nangyayari talaga dito. Nagsisimula si Ender sa isang pananaw sa salungatan at inaasahan ng mambabasa na malaman kung paano niya makakamit ang tagumpay laban sa kanyang kaaway. Ang tagumpay, gayunpaman, ay hindi ang layunin. Hindi bababa sa hindi ito anglamanglayunin. Hinahabol ni Ender ang pag-unawa, at ang pag-unawang iyon ay humahantong sa pag-ibig.

Ang magkaroon ng empatiya ay talagang maunawaan ang isang tao, kung ano ang gusto nila, kung ano ang kanilang pinaniniwalaan. At hindi lamang sa sandaling ito, ngunit sa pangkalahatan.

Bilang isang therapist, ang layunin ko ay tulungan ang mga mag-asawa na maunawaan ang konseptong ito. Madalas, pumapasok sila sa opisina ko na iniisip ang isa't isa bilang kaaway. Sila ay nakabaon sa mga pattern ng argumento, pagtataksil, paghamak, pagpuna at pagtatanggol - at mayroon silang talagang, talagang mahirap na makamit o kahit na naghahanap ng pang-unawa.

Ipinaaalala ko sa kanila na ang pag-iisip ng kaaway ay hindi nakakatulong sa kanila na makuha ang gusto nila: pagtitiwala, paggalang, pag-unawa, pagpapalagayang-loob. Ang mga bagay na ito ay binuo sa pamamagitan ng isang pangako sa pagdinig hindi lamang sa reklamo kundi pati na rin sa pangarap na nakapaloob sa tunggalian. Ito ay mahirap na trabaho, at kung minsan kailangan mong maging isang dalubhasang taktika, na madiskarteng nagpapatupad ng mga kasanayan sa pamamahala ng salungatan. Mas madalas na kailangan mong ilipat ang iyong mindset mula sa 'kaaway' patungo sa 'kasosyo' sa labanan para sa iyong relasyon.

Maaaring ikaw ay isang CEO o isang doktor. Marahil ikaw ay isang asawa o isang asawa o isang magulang. Mayroong isang magandang pagkakataon na ikaw ay isang therapist. Ikaw ay tiyak na isang tao. Kung sino ka man, sigurado akong gusto mong maging ligtas, kawili-wili, nagbibigay-buhay na mga relasyon. Hinihimok ko kayo na maging obsessed sa empatiya. Ito ay para sa mas mahusay.