Codul: un plan de afaceri pentru relații mai sănătoase

Când te gândești la pașii esențiali pentru o afacere de succes, ce îți vine în minte? Acum gândește-te la pașii către o relație de succes. Există asemănări între cele două? Să explorăm.

Afaceri

Unul dintre primii pași binecunoscuți către o afacere de succes este crearea unui plan de afaceri. Punerea bazei pentru viitor este începutul. Aceasta poate include o declarație de viziune, care este perspectiva ideală pentru afacere. În plus, poate include o declarație de misiune care vă explorează impulsul și motivația. Consecutiv, poate include, de asemenea, informații legate de protocoale, rolurile membrilor cheie și proceduri. În esență, crearea unui plan este o parte importantă a fundației pentru realizările viitoare. Fără acești pași, poate avea dificultăți să crească. Este esențial să dezvoltăm și să creăm mecanisme care să mărească oportunitatea de a excela.

Relații

Relațiile sănătoase necesită pași esențiali pentru a se dezvolta și a prospera ca parteneriat. Cercetările arată că partenerii care raportează fericire în relație au adesea obiective comune, așteptări, valori și distracție împreună (vezi ( Claxton și Perry-Jenkins, 2008 ; Kaplan și Maddux, 2002 ; Mashal, 1985). În ciuda atracției dvs. unul pentru celălalt, uneori nu reușiți să comunicați convingerile sau principiile de bază din relațiile voastre care ar putea duce la longevitate, iubire și succes. De exemplu, puteți intra într-un parteneriat crezând că trebuie să discutați un subiect tensionat toată noaptea până când ajungeți la o rezoluție. Cu toate acestea, partenerul tău crede că trebuie să doarmă pe el și să discute din nou a doua zi. Acestea sunt domenii în care doriți să fiți de acord să vă dezvoltați relația (și să evitați neînțelegerile și sentimentele rănite).

Când lucrez cu cupluri, le cer adesea să exploreze piese esențiale pe care și-ar dori să fie fundamentul relației lor pentru a merge mai departe. Un „cod”. Împărtășesc cu ei că aceasta va fi baza de unde vom începe munca noastră împreună. De asemenea, ajută la stabilirea de ce dezvoltarea codurilor care se potrivesc este atât de crucială. Lucrurile care trebuie incluse în acest cod pot fi așteptări (de exemplu, împărțirea muncii în casă), convingeri (de exemplu, stiluri parentale) sau rezultate (de exemplu, unde vă vedeți familia în cinci ani). Le rog să ia sarcina în serios, deoarece o vom folosi des în viitor pentru a construi o listă combinată (sau un „Cod principal”) pe care îl împărtășiți amândoi.

Cei patru pași ai „Codului principal”

1. Du-te acasă și notează ce prețuiești în relația ta.

Este important să faci brainstorming așteptările vitale, valorile, credințele și idealurile pe care le poți avea în relația ta. Le reamintesc cuplurilor să facă acest lucru separat înainte de a discuta despre codul lor împreună, astfel încât fiecare partener să-și poată dezvolta propriul.

1. Stabilește-ți timp pentru a discuta despre codul tău cu partenerul tău. Recunoașteți că, fără un acord, codul dvs. nu poate face lista de coduri principale.

Următorul pas este să stai cu partenerul tău și să discuti lucrurile cheie pe care le prețuiești în relația ta. Scopul acestui pas este de a vedea ce asemănări și diferențe sunt prezente între parteneri. În plus, în acest pas, cuplurile pot să-și împărtășească „de ce” cu privire la idealuri care ar putea să nu se potrivească cu cele ale partenerului lor. Dacă partenerul lor este de acord, atunci acesta face lista combinată. Dacă nu o fac, nu devine parte din „codul principal” al relației.

De exemplu, s-ar putea să descoperi că partenerul tău preferă să ia o pauză de la conversațiile tensionate pentru a evita să fie inundat și să nu se încurce. Știind acest lucru, puteți fi de acord că întreruperea când lucrurile se încălzesc este o așteptare care se înscrie pe lista combinată „Cod principal”.

1. Dezvoltați lista de coduri combinate și plasați-o într-un loc pe care îl puteți vedea des.

Adesea le spun cuplurilor să plaseze această listă și să o pună undeva pe care o frecventează. În trecut, partenerii l-au pus pe oglinzile din baie, pe frigidere sau chiar l-au stabilit ca fundal de fundal pe telefoanele lor mobile.

1. Practicați implementarea „codului principal” în fiecare zi.

Unele lucruri de pe listă s-ar putea să le faci bine, iar altele ar putea avea nevoie de mai multă muncă. Acum că lista este completă, este important să fii responsabil. Luați 1-2 lucruri din listă și concentrați-vă pe îmbunătățirea lor în timpul săptămânii. Continuați să vă uitați la listă zilnic până când aceasta devine a doua natură. Făcând acest lucru, împliniți principiile pe care toate părțile le prețuiesc în relație.

Codul devine fundația

Ceea ce observ în timp ce lucrez cu cuplurile mele este că lista de coduri combinată sau „codul principal” devine fundamentul care ajută cuplurile să se ocupe de factorii de stres grei din relație. Când apare îngrijorarea, îmi întreb cuplurile: „Există ceva din „codul principal” care vă poate ajuta să rezolvați asta?”

De asemenea, codul principal permite cuplurilor să-și consolideze relația prin verbalizarea și comunicarea valorilor, credințelor și așteptărilor importante pe care le au unul față de celălalt în parteneriat. Poate fi folosit pentru a scala îmbunătățirile în relație și pentru a crea strategii pentru gestionarea complicațiilor viitoare.

La fel ca un plan de afaceri, o fundație puternică crește probabilitatea de succes și ajută cuplurile să facă față dificultăților mai eficient. Așadar, explorează-ți declarația de viziune și creează oportunități cu un „cod principal” pentru a vizualiza în continuare succesul, dragostea și fericirea în relația ta.

Referinte:

Claxton, A. și Perry-Jenkins, M. (2008). Fără distracție: petrecerea timpului liber și calitatea conjugală de-a lungul tranziției la calitatea de părinte.Jurnal de căsătorie și familie,70(1), 28–43.

Kaplan, M. și Maddux, J. E. (2002). Obiective și satisfacție conjugală: Sprijin perceput pentru obiectivele personale și eficacitatea colectivă pentru obiectivele colective.Revista de psihologie socială și clinică,douăzeci și unu(2), 157-16.

Mashal, M. M. (1985). Puterea conjugală, așteptările de rol și satisfacția conjugală.Jurnalul Internațional de Studii ale Femeilor,8(1), 40–46.