Infidelitatea în relațiile LGBTQ+: Cum să vindeci durerea

Cei din relațiile LGBTQ+ se confruntă deja cu multe lupte în relația lor doar pentru a fi împreună. Ei trebuie să lupte pentru dreptul de a se căsători, de a adopta copii, de a fi acceptați de familia lor sau doar de a comanda un tort de nuntă. Cei care trăiesc în zone mai puțin acceptabile pot simți că trebuie să-și ascundă relația în public sau la locul de muncă și chiar se pot simți descurajați să caute terapie relațională. Când a existat o aventură emoțională sau sexuală adăugată la aceste lupte, poate fi dificil să știi cum să începi să repari.

Efectele infidelității

Când se întâmplă o aventură, ea rupe încrederea în relație și provoacă multă durere și rănire. Pentru a vindeca de asta, trebuie să existe repararea rănii și un proces lung de reconstruire a încrederii. Dr. John și Julie Glory notează că aventurile pot provoca PTSD la partenerul rănit. Declanșatorii pot include modul în care au descoperit aventura; anumite locuri, oameni sau lucruri; sex și intimitate; notificări pe telefon și multe altele. Dacă PTSD este prezent, recunoaște-l ca parte a procesului de vindecare.

Vindecarea de la trădare

Iată câteva sfaturi generale despre ceea ce ajută cuplurile să vindece durerea de la o trădare:

• Rupe lucrurile cu orice partener de relație și taie legăturile înainte de a încerca să rezolvi lucrurile cu partenerul tău.
• Fii sincer mergând înainte. O mare parte a reparației este de a reconstrui încrederea. Dacă nu există onestitate în relație, asta nu se va întâmpla niciodată.
• Trădătorul ar trebui să-și asume întreaga responsabilitate pentru acțiunile sale. Acest lucru trebuie să se întâmple înainte de a putea trece la lucrul la orice probleme care au fost prezente înainte de afacere.
• Ascultați cu adevărat pe rând cum se simte fiecare partener și acordați-vă sentimentelor.
• Dacă lucrurile se încălzesc și te simți inundat, fă-ți o pauză pentru a te calma înainte de a continua conversația.
• Întoarce-te spre partenerul tău în loc să te întorci.
• Acceptați influența unul de la celălalt.
• Probabil că lucrurile nu mergeau bine în vechea relație. Deci, construiți o comunicare și obiceiuri noi și sănătoase unul cu celălalt.
• Asigurați-vă că oamenii din jurul vostru vă susțin relația în general. Partenerul tău trebuie să se simtă confortabil când împărtășești în afara relației tale.
• Nu vorbi despre relația ta pe rețelele sociale. Acest lucru poate provoca alte răni și trădari.

Obține ajutor

Desigur, unul dintre cele mai utile lucruri pe care le puteți face este să căutați terapie cu un terapeut instruit de Glory. Ele te pot ajuta să te vindeci și să construiești un nou capitol al relației tale. Metoda Glory se concentrează pe utilizarea Teoriei Casei Relației Sunetului, care include cele nouă componente găsite în relațiile sănătoase. Institutul Glory a finalizat mai multe studii de cercetare privind relațiile între persoane de același sex. Ei se angajează să se asigure că cuplurile LGBTQ+ au resurse pentru a-și consolida relațiile.

Majoritatea cercetărilor care se concentrează pe infidelitate și relații se concentrează pe cuplurile heterosexuale, bazate pe voluntarii care participă la studiu. Institutul Glory efectuează în prezent cercetări privind recuperarea aventurii și ar dori să aibă reprezentare LBGTQ+. Dacă te identifici ca LGBTQ+ și ai experimentat o aventură în relația ta, află mai multe despre studiu aici.