„Trebuie să mă vindec înainte să mă întâlnesc din nou?”

Povestea lui Carl

Erau abia la un an de căsătorie când Carl și Jessica (nu numele lor reale) s-au gândit să divorțeze. Carl se întreba unde a greșit. El a privit în urmă în ultimii ani, amintindu-și de decesul devastator al primei sale căsnicii și cum a cunoscut-o pe Jessica la scurt timp după. Și ea a divorțat și au găsit confort (și distragere) unul în celălalt. Acum, se întreabă dacă a trecut prea devreme și dacă s-a vindecat vreodată în mod corespunzător de ultima sa relație înainte de a se scufunda în următoarea.

El pune întrebarea critică: „Trebuie să te vindeci complet înainte de a putea începe o nouă relație?”

Durere și vindecare

În primul rând, să intrăm mai adânc în întrebare. Ce înțelegem prin vindecare? Se vindecă cineva vreodată „complet”? Cum poți ști când ești gata să începi din nou?

Durerea este o constelație de emoții pe care le trăiești atunci când pierzi pe cineva cu care ai avut atașamente emoționale. Sentimentele pe care le ai când suferi de doliu sunt normale, dar de cele mai multe ori sunt neplăcute. Oamenii tind să-și dorească să plece. Ceea ce trebuie să-ți dai seama este că aceste sentimente au un scop. Tristețea te ajută să te îndepărtezi de ceilalți și să privești în interior. Vă oferă timp să vă evaluați și să vă împăcați cu propriile eșecuri și greșeli. Îți oferă timp să te gândești la viitorul pe care ți-l dorești și să faci încet pași înainte.

Există și alte sentimente când te întristezi. Furia este o emoție puternică care te ajută să faci schimbări, dar adesea devine o sursă de legătură care poate cauza probleme. Oamenii îndurerați se pot alătura unul cu celălalt într-o relație bazată pe furia lor față de foștii lor parteneri și se pot lega rapid cu privire la comunitatea respectivă. Aceste relații pot crește rapid și se pot simți foarte puternice, dar au nevoie de mult mai mult decât furia împărtășită ca bază.

William Worden în cartea sa „Consilierea durerii și terapia durerii” discută despre recuperare ca un proces în patru pași. În primul rând, trebuie să accepți realitatea pierderii și să începi să vezi oportunitățile pentru un nou viitor. În al doilea rând, trebuie să simțiți sentimentele de pierdere. Acesta este pasul cel mai evitat, dar este necesar. În al treilea rând, trebuie să te adaptezi la realitățile vieții fără celălalt. Al patrulea pas este renunțarea la partenerul pierdut și găsirea unor relații noi, semnificative. Aceste noi relații ar putea fi romantice sau ar putea fi altceva.

Gândul final

Cât timp îi ia? Oamenii încearcă să stabilească un interval de timp pentru acest proces, dar este greu să măsori lucrurile în acest fel. Este posibil să nu te simți niciodată „complet vindecat”. Dacă aștepți asta, s-ar putea să nu mergi niciodată înainte. De unde știi că ești suficient de vindecat? Când eștiîntr-adevărgata? Când sentimentele de tristețe și pierdere încep să se ridice când ești singur cu gândurile tale, iar imaginația ta începe să accepte gândurile unui viitor mai strălucitor... începi să ajungi acolo.