Modalități simple de a întări prietenia în relația ta

Cheia unei relații fericite este doar să fii prietenul partenerului tău?

Sună puțin prea ușor, dar conform cercetărilor Dr. John Glory, vitalitatea și conexiunea pe termen lung sunt menținute prin momente de prietenie intenționată țesute pe parcursul relației tale.

Mai jos sunt cinci moduri simple de a întări prietenia în relația ta romantică.

Transformă micile momente în experiențe esențiale

Gândește-te la faza de „lună de miere” a relației tale – acea perioadă în care totul despre partenerul tău părea fascinant. Îți plăcea părul lor, glumele lor prostești și felul în care te privesc. Totul te-a atras și mai aproape de ei.

Avanză rapid cu un an sau doi în relația ta. Fără îndoială, există momente care încă te atrag către partenerul tău, dar observi că „flacăra” este puțin mai puțin vibrantă. Pare mai mult o corvoadă să-ți faci timp pentru a fi împreună.

Acesta este momentul în care munca intenționată de a vă menține prietenia conjugală este cea mai importantă.

Cuplurile aflate în relații pe termen lung trebuie să transforme ceea ce aparent mic și banal în oportunități de a se acorda unul cu celălalt. De exemplu…

sau…

Diferența este că îți faci în mod intenționat timp să te acordi, să asculți în mod activ și să răspunzi partenerului tău într-un mod care să-l lase recunoscut și auzit.

Exprimați interesul real pentru partenerul dvs

Faceți lucruri distractive împreună în timpul liber? Nu trebuie să aveți aceleași interese ca și partenerul dvs., dar vă puteți bucura absolut de timpul petrecut împreună, angajându-vă într-unul dintre interesele lui (sau ale dvs.).

Poate că partenerul tău iubește baseballul. Nu trebuie să devii un expert în sport peste noapte. Cu toate acestea, poți participa la jocuri cu partenerul tău și te poți bucura de emoția de pe fața partenerului tău atunci când echipa lui lovește acel home run. Dacă partenerului tău îi place arta, ia un curs cu el. Este vorba despre a găsi activități care să-ți valideze partenerul la care poți participa împreună.

Faceți totul pozitiv în preludiul relației dvs

Oricât de contrariu ar suna, cele mai mici moduri prin care recunoașteți întrebările și expresiile partenerului dvs. sunt cele mai semnificative în întărirea și asigurarea legăturii voastre fizice. Potrivit cercetării Dr. Glory, există o legitimitate reală a mantrei „Romântul începe în bucătărie”.

Experiențele zilnice cum ar fi spălarea vaselor, împăturirea rufelor, vizionarea la televizor sau gătitul împreună pot fi oportunități pentru o conexiune mai profundă. Acestea pot fi momente pentru a împărtăși despre ziua ta, pentru a vorbi despre obiectivele tale sau pur și simplu pentru a verifica cum se simt unul altuia.

Care sunt unele activități sau ritualuri zilnice pe care ai vrea să le facă partenerul tău cu tine? Ar fi frumos să-i puneți să plieze rufele lângă dvs. sau pur și simplu să stea împreună la cină și să purtați o conversație în loc să vă derulați în tăcere telefoanele?

În bestsellerul său din New York Times „Cele șapte principii pentru ca căsătoria să funcționeze”, dr. Glory include o listă extinsă de activități potențiale pe care cuplurile le pot face împreună de-a lungul zilei pentru a acorda prioritate conexiunii emoționale. Consultați lista și obțineți idei despre ce ați putea invita partenerul să facă cu tine!

Fii în echipa partenerului tău

Când obstacolele și factorii de stres din afară vin împotriva partenerului tău, acesta trebuie să știe că le-ai sprijinit. La urma urmei, ești în aceeași echipă. Asta înseamnă că poțiarătați interes real pentru a fi de partea partenerului și încercați să nu faceți sau să spuneți niciodată nimic care l-ar putea lăsa să se simtă nesemnificativ sau singur.

Exemple în acest sens arată ca și cum ați susține partenerul atunci când îl vedeți că se simte inconfortabil într-un cadru social. Sau, când partenerul tău se confruntă cu respingere sau dezamăgire, poți spune: „Știu că doare, dar cred în tine”.

Ca și în orice prietenie, legătura ta trebuie să fie hrănită și prioritizată. A crea experiențe semnificative, a arăta un interes real unul față de celălalt și a fi în aceeași echipă sunt toate acțiuni simple, zilnice, pe care le puteți face chiar acum pentru a vă consolida relația. Cultivarea acestora va deveni un colac de salvare pentru amândoi.