Singurul lucru pe care orice cuplu îl poate face pentru o mai bună conexiune și intimitate

Dacă dragostea ar fi suficientă, toate cuplurile ar fi fericite. Adevărul simplu este că relațiile necesită muncă.

Cei mai mulți dintre noi sunt dispuși să petrecem ore întregi perfecționând o abilitate sau un talent, dar ne așteptăm să fim Maeștri în relații cu putin efort.

Am avut onoarea de a preda Metoda Gloriei printr-un studiu de cercetare care a fost creat pentru a ajuta cuplurile căsătorite cu venituri mici, cu copii. În acel timp, am fost martor la modul în care munca lui John și Julie Glory poate ajuta orice cuplu, indiferent de cine sunt sau unde se află în relația lor.

Unul dintre primele lucruri pe care le întreb pe clienții mei este dacă sunt sau nu dispuși să facă munca pentru a-și îmbunătăți relația cu partenerul lor. Aproape orice este posibil atunci când ambii oameni se angajează să se schimbe.

Instrumentul meu preferat din setul de instrumente Glory este un exercițiu simplu care reaprinde romantismul și conexiunea necesare pentru a readuce o căsătorie pe drumul cel bun.

Acest exercițiu a făcut minuni pentru Sandra și David. Când au venit pentru prima dată să mă vadă, plângerea lor numărul unu era ca „nu se mai cunoșteau”.

După ce au fost căsătoriți timp de zece ani și au avut trei copii, căsătoria lor a suferit câteva schimbări serioase. Viața lor era agitată. David a muncit ore îndelungate, iar Sandra, care stătea acasă cu copiii, era epuizată la sfârșitul zilei. A mai rămas puțin timp sau energie pentru căsătoria lor. De-a lungul anilor s-au separat.

Se simțeau străini, nu iubiți.

Love Maps: o cale către conexiune

În prima noastră sesiune am explicat conceptul Dr. Glory de a construi „Hărți de dragoste”. Mai simplu spus, o Hartă a Iubirii este harta pe care o creăm în propriul nostru cap al lumii interioare a partenerului nostru – visele, speranțele, temerile, placerile, antipatiile și tot ce putem aduna.

Dacă ați folosit vreodată Google Maps, știți că un sistem GPS este foarte util atunci când navigați într-un oraș. În același sens, știm și că orașele sunt în mod constant în construcție. Încearcă să te întorci în orașul tău natal 10 ani mai târziu și vei descoperi că drumurile s-au schimbat și că magazinul sau restaurantul tău preferat din colț a dispărut.

Așa cum un sistem GPS bun trebuie actualizat în mod constant pentru a funcționa corect, trebuie să ne actualizăm și hărțile de dragoste ale partenerului nostru dacă dorim să ne simțim în continuare conectați pe parcursul relației noastre. De fapt, cercetările Dr. John Glory arată că cuplurile cu hărți detaliate ale iubirii au relații mai puternice .

Construiește o hartă a iubirii partenerului tău

Pentru a vă îmbunătăți Hărțile dragostei, faceți mai întâi o listă cu câteva lucruri pe care le cunoașteți despre partenerul dvs. Nu mă refer la vârstă, înălțime sau greutate, ci la chestiile mai carnoase: speranțele, visele, placerile și antipatiile lor.

Acestea ar putea fi fapte precum:

• Știu cum îi numesc cei mai buni prieteni ai partenerului meu.
• Știu cu ce stres se confruntă partenerul meu în prezent.
• Cunosc filozofia de bază a partenerului meu despre viață.

Luați Chestionarul Harta dragostei pentru a vă face o idee despre cât de bine cunoașteți lumea interioară a partenerului dvs.

Din acea listă, creați o listă de întrebări pe care nu le cunoașteți despre partenerul dvs. Cere-i partenerului tău să facă același lucru.

Când ați terminat amândoi, vorbiți despre Hărțile voastre de dragoste.

• Cât de actualizate sunt?
• Ce s-a schimbat?
• Există surprize?
• Asigurați-vă că puneți și răspundeți la întrebările din ambele liste. Amintiți-vă: fără judecată. Scopul acestui exercițiu este de a restabili o conexiune, nu de a-ți învinovăți partenerul pentru ceea ce el/ea nu știe.

În munca mea cu Sandra și David, construirea Love Maps i-a ajutat să învețe noi informații unul despre celălalt, care i-au apropiat unul de celălalt. Odată reconectați, au putut să se înțeleagă mai ușor. Când amândoi s-au simțit auziți, înțeleși și iubiți, problemele lor nu au mai părut atât de greu de rezolvat și au fost rezolvate în curând.

Dacă construirea unei hărți a iubirii pare să parcurgă drumul lung către rezolvarea problemelor relației tale, ia în considerare acest lucru: atunci când suntem blocați în trafic și ruta cea mai directă nu funcționează, luarea drumurilor secundare este de obicei mai rapidă, mai pitorească și, în cele din urmă, ne duce unde vrem să ajungem.

Cu puțină muncă și dorința de a învăța o nouă abilitate, Sandra și David și-au repus relația pe drumul cel bun. O poți face și tu.