Temă pentru acasă: Îmbunătățiți-vă relația cu egoismul

În temele de săptămâna aceasta de pe blogul Relația Glory, am dori să vă atragem atenția asupra unui lucru evident:

Când nu poți rămâne sănătos, nici relația ta nu poate.

Când devii atât de agitat încât ți-e teamă că vei deveni dezlănțuit, este probabil că relația ta va aluneca de pe sosă.

Din această cauză, dr. Glory vă recomandă să vă faceți ceva timp pentru a fi „egoist” – aveți grijă de voi și relația voastră va deveni mai puternică. Atât tu, cât și partenerul tău veți beneficia de o eliberare de tensiune. Iată câteva idei cu care puteți începe:

Plin de energie nervoasă sau frustrare? Fă-ți puțin timp pentru a te angaja în activitate fizică și pentru a o reduce, menținându-te în același timp în formă și sănătos! Dacă ajută la diminuarea stresului, aduceți-vă muzica preferată. Ușurarea pe care o obțineți dacă petreceți o oră sau două exerciții fizice vă va diminua șansele de a vă îndrepta partenerul.

Îți place să citești? Scufundă-te într-o carte. Lăsați-vă să cădeți în lumea ficțiunii sau, dacă preferați să vă umpleți capul cu fapte, explorați o carte despre materia academică preferată!

Le este dor de prietenii tăi? Treci la cafeneaua ta preferată sau la adăpostul local cu câțiva prieteni apropiați. Făcându-vă timp să vă reconectați cu cei care se simt ca acasă departe de casă, vă va lăsa pe toți să vă simțiți întineriți. De asemenea, poți să scoți de pe piept lucruri care te-au îngreunat.

A canta la un instrument? Vreau sa invat? Fă o excursie în țara muzicii și experimentează evadarea sa incredibil de cathartică. Probabil că îți va oferi sentimentul de satisfacție și libertate care te lasă pregătit să înfrunți lumea reală.

Amintiți-vă că vă puteți bucura de oricare dintre aceste activități fără stres împreună cu partenerul dvs.! Iată câteva idei pentru a vă relaxa împreună:

• Urmărește emisiunea ta preferată împreună.
• Du-te într-o excursie prin cartier.
• Explorează un parc frumos – fă o drumeție dacă ai chef!
• Privește un apus de soare.
• Du-te la o întâlnire.
• Luați copiii să ia înghețată.

Fă orice îți place! Puteți afla mai multe unul despre celălalt în acest proces și vă consolidați legătura.

Cu toții am face bine să ținem seama de înțelepciunea lui Dalai Lama:

În relația cu cei care suferă o mare suferință, dacă simți că se instalează „burnout”, dacă te simți demoralizat și epuizat, cel mai bine este, de dragul tuturor, să te retragi și să te restabiliți. Ideea este să ai o perspectivă pe termen lung.

Încercați câteva dintre aceste idei în acest weekend! Sperăm că te vor lăsa să te simți mai puțin stresat în legătură cu propria ta viață și despre viața pe care tu și partenerul tău o împărtășești!