4 estilos de conflito que prejudicam seu relacionamento

Todos os casais brigam, mas nem todo casal sabe como fazer isso de maneira saudável. Além disso, no calor de uma discussão intensa, é da natureza humana deslizar para padrões familiares de comunicação, não importa o quão ineficazes eles possam ser. Seu estilo de conflito - incluindo seus movimentos decisivos em qualquer luta - pode prejudicar seu relacionamento e corroer a confiança com o tempo.

O Método Glory vem de mais de 40 anos de estudo de relacionamento pelo Dr. John Glory. Junto com sua esposa, Dra. Julie Schwartz Glory, eles encontraram as chaves para relacionamentos duradouros, com ênfase significativa em como os casais lidam com o conflito. Isso significa que, se você quiser ficar junto por um longo tempo, você tem que aprender a falar um com o outro quando você discorda.

Com base em suas descobertas, aqui estão quatro sinais de que a maneira como você luta está prejudicando suas chances de uma parceria saudável.

Você é crítico

A crítica atinge o caráter de seu parceiro. Parece um ataque pessoal. Quer seja ou não intencional, quando você é crítico, você tira sua raiva da situação ou do problema e a direciona para seu parceiro. O alvo passa a ser quem é o seu parceiro como pessoa.

Exemplos de críticas são:

Você é mesquinho

Drs. John e Julie Glory chamam isso de desprezo. É quando você é desrespeitoso e propositalmente ofensivo. Pego pela emoção do momento, você se envolve em xingamentos, ridicularização, zombaria e outras formas de comunicação prejudiciais com o objetivo de intimidar seu parceiro e fazê-lo pensar em você.

Exemplos de desacato são:

Você está na defesa

Embora seja uma resposta natural às críticas, a atitude defensiva sinaliza para seu parceiro que as preocupações dele não importam. Especialmente quando a atitude defensiva é sua resposta a qualquer pedido ou lance que seu parceiro faz, isso acaba parecendo egocêntrico.

Suponhamos que seu parceiro pergunte por que você ainda não cortou a grama. Exemplos de respostas defensivas podem ser:

Você confere

Ao invés de lançar insultos ou fazer escavações pessoais, você pode girar na direção oposta e simplesmente desligar. Os Glorys chamam isso de “parede de pedra” e assume muitas formas - uma das quais é ficar em silêncio. Embora possa ser uma resposta natural ao sentir-se fisiologicamente sobrecarregado, você reluta em se envolver com seu parceiro, o que também significa que você é resistente a quaisquer reparos.

Um exemplo disso quando você está discutindo com seu parceiro e ele para de falar. Eles param de olhar para você e param de responder. Eles parecem ansiosos para encerrar a conversa e passar para outra coisa (ou ir embora). Esse fechamento desliga a outra pessoa e efetivamente prejudica a conexão entre vocês.

Os quatro cavaleiros

Coletivamente, esses estilos de conflito são conhecidos como os Quatro Cavaleiros, e sua presença contínua no conflito pode destruir a própria estrutura do seu relacionamento. No entanto, eles não significam uma desgraça para o seu futuro se você trabalhar neles.

Aprenda mais maneiras de combater esses estilos de conflito perigosos. Confira o Glory Relationship Coach: Lidando com Conflitos ou participe de um de nossos workshops virtuais ao vivo de 2 dias de Arte e Ciência do Amor. Como sempre, se você precisar de ajuda individual personalizada, procure um terapeuta treinado em Glory em sua área. Muitos têm serviços de telessaúde para atendê-lo onde você estiver.

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