O método da glória e o poder da narrativa

Como psicólogo clínico que trabalhou com famílias por mais de 20 anos, fui imediatamente atraído para o Método da Glória porque ele se alinhava com a minha forte crença de que nossas histórias são peças essenciais para a compreensão e ser compreendido.

Griots: os contadores de histórias

Nas tradições africanas, os contadores de histórias eram chamados de “Griots” e costumavam ser as pessoas mais importantes da aldeia. Eles garantiram que as lições fossem aprendidas, a história fosse passada adiante e que as pessoas fossem entretidas, muitas vezes por causa da conexão e inter-relação que as histórias podem trazer.

O Griot da minha família era minha avó Edna. Ela era uma mulher amorosa e sociável que criou sete filhos enquanto servia todas as semanas como professora da Escola Dominical e diaconisa da igreja. Eu ficava sentado ao lado dela por horas enquanto ela montava quebra-cabeças e me contava histórias sobre seu pai que já foi escravizado, sua infância e as muitas pessoas excêntricas que constituíam nossa família que já havia falecido.

Suas histórias eram salpicadas de risos e canções enquanto ela refletia sobre uma vida de muitas provações e tribulações misturadas com alegria e triunfo. Essas histórias moldaram minha infância enquanto eu ouvia durante nossas sessões de imprensa e beleza de curl nas noites de sábado, nossas caminhadas matinais de domingo à igreja e nossas manhãs no píer de pesca.

Método de contar histórias com o método da glória

Quarenta anos atrás, na época em que eu ouvia as histórias da minha avó quando criança, o Dr. John Glory estava descobrindo algumas histórias por conta própria. Assim como eu estava curioso sobre minha avó e todas as suas aventuras, ele estava curioso sobre relacionamentos e como alguns se separaram e outros permaneceram juntos. Parece que as histórias que ouviu o levaram a ouvir ainda mais histórias.

Ele queria encorajar os casais a contarem suas histórias um ao outro. Por causa dessa curiosidade - junto com a ciência que afirmava que compartilhar no relacionamento é importante - as histórias se tornaram a pedra angular de muitos dos exercícios essenciais que usamos para fazer os casais avançarem na terapia. As histórias os ajudam em suas dificuldades e diferenças. Essas histórias ocupam o centro do palco em três intervenções.

Escute e aprenda

Como estagiário, o primeiro exercício Glory que aprendi foi o Glory Rapport. Agora vamos ser claros, eu não adorei esse exercício de cara. Inicialmente, foi doloroso ver um parceiro fazer perguntas investigativas que pareciam apenas respondidas, mas que exigiam mais profundidade.

Veja, no Glory Rapport, os casais se revezam como oradores e ouvintes. O ouvinte é levado a fazer uma pergunta, após pergunta, após pergunta, para entender o coração de seu parceiro. Não há solução para o problema, nem conserto imediato, nem discussão do seu ponto de vista, nem persuasão. Eles podem usar apenas perguntas - perguntas para abrir o coração.

Os Glorys nos dizem que grande parte de ouvir é testemunhar e estar presente para seu parceiro, para que ele não se sinta tão sozinho. Este processo pode ser iniciado através de uma boa sessão de contação de histórias onde você ouve e aprende. A compreensão que vejo manifestada após este exercício rapidamente transformou meu desconforto em uma apreciação completa do tempo que passamos indo mais fundo no mundo de cada indivíduo.

Na intervenção “Dreams Within Conflict”, investigamos ainda mais a narração de histórias, mas desta vez para resolver um problema bloqueado ou perpétuo. Temos um sonhador e um apanhador de sonhos. Mais uma vez, o palestrante é encorajado a contar sua história sobre seu sonho e sua origem, para que o apanhador de sonhos possa entender de onde vem o sonho de seu parceiro e o que ele simboliza. O ouvinte faz mais perguntas, mas com o objetivo de fazer seu parceiro se sentir seguro o suficiente para compartilhar sua história. Essas histórias são usadas para fortalecer a amizade e entender o significado do sonho de seu parceiro sem julgamento e sem discutir um ponto de vista. Compreender e conectar sonhos é realmente a marca registrada de um relacionamento saudável.

Contar histórias na conversa

Por último, exploramos as histórias mais uma vez na Conversa sobre Redução do Estresse. Essas histórias são extremamente importantes porque, como os drs. John e Julie compartilham em seus workshops, de todos os exercícios que usamos, a implementação regular desta conversa foi considerada a intervenção mais duradoura e mais utilizada que ensinamos.

A Conversa para Reduzir o Estresse pode ajudar os casais a proteger seu relacionamento dos estressores externos do trabalho, da sociedade e da família estendida, para que possam estar mais disponíveis para se concentrar na família e na vida doméstica. Neste exercício, cada parceiro abre espaço para 15 a 20 minutos do que ... sim, de histórias. Histórias sobre o dia, incluindo frustrações, irritações, altos e baixos. São histórias que trazem conexão e compreensão de suas vidas separadas umas das outras. O ouvinte não faz julgamentos, conselhos, nunca toma partido do inimigo e não tenta resolver o problema. Eles apenas fornecem um ouvido atento cheio de empatia, apoio e validação.

Este exercício diário fortalece o relacionamento ao fornecer uma conexão, uma visão e um espaço seguro apenas para desabafar e processar os eventos do dia. Casais relatam repetidamente que saber que seu parceiro está ao seu lado, protegendo-os, fortalece o relacionamento.

Então aí está, se você se considera um griot de classe mundial ou alguém que tem grandes contos de peixes, aprender a contar sua história verdadeira e autêntica e aprender a ouvir profundamente as histórias de seu parceiro é a raiz da compreensão, do compromisso, administrar conflitos, curar e fortalecer tanto seu amor quanto sua amizade.

Assista ao Dr. Streeter Corbitt discuta a narração de histórias no quinto episódio de Canto do conceito de glória No instagram.

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