Odbudowa po niewierności

Niewierność to opowieść stara jak czas. Ta forma zdrady powoduje znaczne straty w związku pary i często pojawia się jako objaw większej choroby: rozłąki. Jednak pomimo powszechnego występowania niewierność nadal jest szeroko niezrozumianym zjawiskiem.

Sprawy można postrzegać jako lampkę ostrzegawczą, która miga na desce rozdzielczej samochodu; wskazuje na obecność wycieku lub większego problemu, który wymaga uwagi. Podobnie jak w przypadku samochodów, pary mogą zacząć odbudowywać swoje relacje poprzez uświadomienie sobie podstawowych problemów, które wywołały romans (i wdrożenie strategii naprawczych).

Kiedy partnerzy zaczynają się od siebie oddalać (czy to emocjonalnie, seksualnie, czy jedno i drugie), wzrasta potencjał romansu. Dzięki naturalnym stresorom, które towarzyszą każdemu związkowi, powracający konflikt może stać się klinem, który oddziela pary. Próbując ożywić to połączenie, jeden partner może zwrócić się do osoby trzeciej.

Powinienem zostać czy powinienem pójść?

Po romansie zdradzony partner doświadcza wstrząsu swojego świata i może się zastanawiać: „Czy powinienem zostać, czy powinienem odejść?”. Chociaż wyzdrowienie z niewierności stwarza wiele przeszkód, niekoniecznie oznacza to, że związek pary jest skazany na zagładę.

Wracając do metafory samochodu, romans jest często migającym światłem, które mówi: „Pomocy, nasz związek nie może już trwać w ten sposób!” W obliczu odkrycia niewierności pary będą musiały ustalić, czy chcą patrzeć pod kaptur (zobacz, gdzie zaczął się wyciek i dokonaj niezbędnych napraw) lub zdecyduj się na wrzucenie ręcznika.

We wspólnym podjęciu decyzji o pracy nad związkiem dobrym pierwszym krokiem jest poszukiwanie terapii pary i zbadanie, gdzie powstały pęknięcia w fundamencie. Te pęknięcia są często wynikiem destrukcyjnych wzorców interakcji.

Wzorce interakcji

Sposoby, za pomocą których pary wchodzą w interakcję w sytuacjach konfliktu, bardzo mówią o długotrwałym funkcjonowaniu związku. Według dr. Johna Glory'ego Czterech Jeźdźców Apokalipsy uważane są za przysłowiowe niszczyciele zadowolenia ze związku i może być śliskim zboczem prowadzącym do niewierności. Te cztery negatywne style komunikacji obejmują: krytyka , defensywność , pogarda , oraz kamienna ściana (co ma miejsce, gdy jeden z partnerów zamyka się w odpowiedzi na powódź emocjonalną).

Dzięki swoim badaniom dr Glory ustalił, że nowożeńcy, którzy pokazali Czterech Jeźdźców, byli średnio bardziej skłonni do rozwodu 5,6 roku po ślubie. Natomiast pary, które nie miały eskalacji konfliktów, ale wykazywały emocjonalne niezaangażowanie, rozwiodły się 16,2 lata po ślubie.

Pary, które zgłaszają się na terapię po romansie, często pokazują Czterech Jeźdźców podczas dyskusji o konflikcie. Certyfikowani terapeuci chwały są specjalnie przeszkoleni, aby pomóc parom znaleźć bardziej adaptacyjne sposoby komunikowania się podczas tych wydarzeń. W obliczu Czterech Jeźdźców terapeuci pomagają klientom uczyć się i wdrażać antidotum na te destrukcyjne wzorce interakcji:

1. Krytyka – Delikatne uruchamianie
2. Obronność – weź odpowiedzialność
3. Pogarda – buduj kulturę uznania
4. Stonewalling – fizjologiczne samoukojenie

Gdy pary nauczą się niezbędnych strategii, które pomogą im skuteczniej komunikować się, mogą rozpocząć proces uzdrawiania.

Odbudowa po apokalipsie

Romans to katastrofalne wydarzenie w związku pary. W przypadku zdradzonego partnera początkowa odpowiedź na wstrząs może obejmować: gniew , smutek , ból , oraz upokorzenie . Objawy te ściśle naśladują zespół stresu pourazowego i mogą nawet utrzymywać się długo po odkryciu niewierności. Mimo to pary mogą się odbudować i iść naprzód.

Relacje nie istnieją w próżni; dlatego niezbędnym krokiem do odbudowy po romansie jest zobowiązanie się obojga partnerów do zachowania związku. W tym celu zdradzony partner będzie musiał ustalić, czy jest w stanie wybaczyć. Akt ten ma kluczowe znaczenie dla długotrwałego funkcjonowania związku. Spośród czterech jeźdźców dr Glory ustalił, że… żywiąc pogardę jest wysoce predyktorem niezadowolenia w związku i ostatecznego rozwodu.

Wychodzenie od romansu nie jest prostym zadaniem,ale można to osiągnąć!Ten proces będzie zależny od chęci pary do zbadania sposobów, w jakie wchodzą w interakcje. Niektóre pytania do rozważenia obejmują:

1. Czy Czterej Jeźdźcy są najbardziej rozpowszechnieni podczas dyskusji o konflikcie?
2. Czy para może rozładować kłótnie? Czy mają dostęp do humoru lub żartobliwości?
3. Czy para jest w stanie z szacunkiem zaakceptować odmienną perspektywę?

Odbudowując się po romansie, Certyfikowani Terapeuci Chwały pracują z parami, aby pomóc im w zdrowszych dyskusjach o konfliktach, zwrócić się do siebie nawzajem i zwiększyć emocjonalne dostrojenie. Wzmacniając te obszary, pary znacząco zwiększają swoje szanse na długofalową satysfakcję i rozwój w związku.