De 7 beste manieren om uw huwelijk te verbeteren

De 'huwelijksreis'-fase in een toegewijde relatie is niet bedoeld om lang mee te gaan - uiteindelijk wordt het duidelijk dat het delen van een leven met een andere persoon een speciale reeks vaardigheden vereist. Veel stellen beginnen zeven jaar na de bruiloft uit elkaar te gaan omdat onze cultuur ons niet leert hoe we onze emotionele banden kunnen behouden en versterken. Dat is waar The Glory Institute om de hoek komt kijken.

De zeven onderstaande ideeën, ontleend aan vier decennia echte wetenschap, zullen ervoor zorgen dat je liefde een leven lang meegaat.

1. Zoek vroeg hulp.
Het gemiddelde stel wacht zes jaar voordat ze hulp zoeken bij relatieproblemen. En houd er rekening mee dat de helft van alle huwelijken die eindigen in de eerste zeven jaar eindigen. Dit betekent dat het gemiddelde paar veel te lang ongelukkig leeft. Als je al vroeg merkt dat er problemen in je huwelijk zijn, zoek dan hulp.

2. Bewerk jezelf.
De meest succesvolle stellen zijn aardig voor elkaar. Ze vermijden elke kritische gedachte te zeggen bij het bespreken van gevoelige onderwerpen, en ze zullen manieren vinden om hun behoeften en zorgen respectvol te uiten zonder hun partner te bekritiseren of de schuld te geven.

3. Verzacht uw 'opstarten'.
Argumenten 'starten' vaak op omdat een partner het conflict escaleert door een kritische of minachtende opmerking te maken. Problemen voorzichtig en zonder schuld ter sprake brengen, werkt veel beter en stelt koppels in staat om rustig een conflict aan te gaan.

4. Accepteer invloed van je partner.
Bij het bestuderen van heteroseksuele huwelijken ontdekten we dat een relatie slaagt in de mate dat de man invloed van zijn vrouw kan accepteren. Een vrouw zou bijvoorbeeld tegen haar man kunnen zeggen: 'Moet je donderdagavond werken? Mijn moeder komt dat weekend en ik heb je hulp nodig om me voor te bereiden.' Hij antwoordt: 'Mijn plannen staan ​​vast en ik verander ze niet.' Zoals je zou kunnen raden, heeft deze man een wankel huwelijk. Het vermogen van een man om beïnvloed te worden door zijn vrouw (in plaats van omgekeerd) is cruciaal omdat uit onderzoek blijkt dat vrouwen al goed geoefend zijn in het accepteren van invloed van mannen. Een echt partnerschap ontstaat alleen als een echtgenoot hetzelfde kan doen.

5. Stel hoge eisen.
Gelukkige stellen stellen hoge eisen aan elkaar. De meest succesvolle paren zijn degenen die, zelfs als pasgetrouwden, weigerden kwetsend gedrag van elkaar te accepteren. Een lage tolerantie voor slecht gedrag in het begin van een relatie staat gelijk aan een gelukkiger paar op de weg.

6. Leer het argument te herstellen en te verlaten.
Gelukkige stellen hebben geleerd hoe ze een ruzie kunnen beëindigen, of hoe ze de situatie kunnen herstellen voordat een ruzie volledig uit de hand loopt. Voorbeelden van reparatiepogingen: humor gebruiken; het aanbieden van een zorgzame opmerking (“Ik begrijp dat dit moeilijk voor je is”); duidelijk maken dat je een gemeenschappelijke basis hebt (“We pakken dit probleem samen aan”); terugtrekken (in het huwelijk, zoals in de krijgskunst Aikido, moet je vaak toegeven om te winnen); en, in het algemeen, tekenen van waardering voor uw partner en hun gevoelens langs de weg. Als een ruzie te verhit wordt, neem dan een pauze van 20 minuten en stem ermee in om het onderwerp opnieuw te benaderen als jullie allebei kalm zijn.

7. Focus op de positieve punten.
In een gelukkig huwelijk doen paren bij het bespreken van problemen minstens vijf keer zoveel positieve uitspraken aan en over elkaar en hun relatie als negatieve. Een gelukkig stel zal bijvoorbeeld zeggen: 'We lachen veel' in plaats van 'We hebben nooit plezier.' Een goed huwelijk moet een rijk klimaat van positiviteit hebben. Doe regelmatig geld op uw emotionele bankrekeningen