T staat voor draaien

Ik heb deze foto in mijn hoofd. Het is een soort stroomdiagram voor conflicten. Misschien is het een Venn-diagram. Het zou zomaar een servet kunnen zijn dat ik nog niet getekend heb. In mijn gedachten is het een vrij duidelijk pad van relatiestabiliteit via conflict en uiteindelijk naar intimiteit. Ik ga proberen het schriftelijk uit te leggen. Kijk of je hersenen het ook kunnen voorstellen. Hier gaan we.

We hebben al vastgesteld dat alle relaties zullen hebben Problemen . We hebben ook het concept van Reparatie , wat de sleutel is tot het aanpakken van de Conflict die voortvloeit uit uw problemen. Op mijn foto bestaan ​​problemen gewoon. Een paar kan reageren op Problemen met Conflict of met Dialoog . Dialoog is goed. Het helpt je te vermijden Gridlock . Conflicten zijn niet goed, maar ook niet dodelijk. Een stel kan reageren op Conflict met Escalatie of Reparatie.

Op de afbeelding staat die hele alinea rechts van, of misschien staat hij eronder, Problemen. Wat we tot nu toe hebben, is een idee van hoe Repair helpt om de relatie weer stabiel te maken. Ik heb al gezegd dat Repair mijn favoriete concept is in het Glory-lexicon. Mijn tweede favoriete concept is Draaien . Als Reparatie het hulpmiddel is om conflicten te verspreiden, is Draaien het hulpmiddel om het te vermijden. Draaien is aan de linkerkant van de foto.

Om Turning te begrijpen, moet je eerst begrijpen Biedingen . Een bod is elk gebaar - verbaal of non-verbaal - voor een soort positieve verbinding met je partner. Biedingen kunnen eenvoudig of complex zijn en kunnen een verzoek om een ​​gesprek, humor, genegenheid, steun of gewoon om aandacht vertegenwoordigen. De meeste zijn eigenlijk vrij eenvoudig te herkennen en erop te reageren:'Hoe zie ik eruit?' 'Kun je de guacamole doorgeven?' 'Wil je me helpen de sprei te verschonen?'Andere biedingen zijn ingewikkelder:“Wil je met mij naar yoga?” 'Laten we gitaar leren spelen.' “Heb je zin om te dollen?”

Ongeacht de aard van het Bod, het is van cruciaal belang om te leren herkennen en Keer naar je partner. Uit het onderzoek van Dr. Glory bleek dat meesters in relaties zich ongeveer 20x meer tot hun echtgenoten wenden dan paren in nood. In een pasgetrouwde studie waren pasgetrouwden die zes jaar na hun huwelijk nog getrouwd waren, 86% van de tijd naar elkaar toegekeerd; terwijl degenen die binnen zes jaar waren gescheiden, zich slechts 33% van de tijd naar elkaar toe wendden.

Turning Towards is duidelijk het beste, maar het kan niet worden aangenomen. Het beeld van Turning is beladen met zijn eigen complexiteiten. Naast Turning Towards kunnen partners: Draai weg of keer je tegen . Beide zijn even schadelijk voor de relatie. Als u zich afwendt, wordt het bod over het algemeen genegeerd. Het kan letterlijk wegdraaien zijn, misschien door om te rollen in het bed, of symbolica, door in de krant te verdwijnen of, waarschijnlijker, het dichtstbijzijnde scherm. Turning Against is veel gewelddadiger. We kunnen ons daartegen keren door de bieder te bespotten of de bieder te straffen.'Wat wil je? Zie je niet dat ik gewoon naar de wedstrijd probeer te kijken! Bah!”Beide zijn even schadelijk. Het verschil is dat Tegen de wind ingaan leidt tot een conflict. Afwenden leidt tot terugtrekking .

Word dus goed in Turning Towards. Het vergt oefening, maar het goede nieuws is dat uit onderzoek blijkt dat Turning Towards leidt tot meer Turning Towards. Het is een positieve feedbackcyclus. En praktisch gezien is er geen verschil tussen draaien naar en enthousiast draaien naar. Dat betekent dat je niet hoeft te zeggen,'Ja tuurlijk! Zeker weten! Je ziet er geweldig uit! Ik zou de guacamole graag doorgeven! Laten we aan de slag gaan met de sexytime!”Het betekent gewoon dat u afgestemd moet zijn op de biedingen van uw partners en met een vriendelijk bewustzijn moet reageren.

Ik moet bekennen dat ik niet zo goed ben in Turning Towards. Of dat was ik in ieder geval niet totdat ik begon te oefenen. Voor mij begon ik door alleen het geluid van de stem van mijn vrouw te horen. Niet luisteren, alleen horen. Ik hoorde de geluiden en realiseerde me dan dat ik moest opletten. Ik zou letterlijk even de tijd nemen om de geluiden die ik hoorde te herinneren en ze dan weer in mijn hersenen te verzamelen, zodat ik ze echt kon begrijpen. Vervolgens formuleerde ik een reactie, welke reactie dan ook, waaruit bleek dat ik geïnteresseerd was in het liefhebben van mijn vrouw.

Je hebt inmiddels geleerd dat mijn brein op een vreemde manier werkt, maar het punt is dat het werkt. Voel je vrij om overal te beginnen. Nogmaals, je hoeft geen complete strategie uitgestippeld te hebben. Turning Toward Fuels Turning Toward houdt u aan de linkerkant van de foto. Als je goed wordt in Draaien, breng je veel meer tijd door op het gebied van stabiliteit en intimiteit. Natuurlijk moet je soms een conflict doorstaan ​​om daar te komen, maar je kunt jezelf een hoop verdriet besparen door het soort positieve sentiment op te bouwen dat leidt tot relatietevredenheid.

Ik zou graag horen over uw ervaringen met en strategieën voor Biedingen en Draaien. En ik ben benieuwd naar uw ideeën over hoe u duidelijkheid kunt scheppen in de levenscyclus van relatieconflicten en -herstel. Bonuspunten voor iedereen die me een coherente tekening van de afbeelding in mijn hersenen mailt. Zoals altijd kun je me bereiken op [email protected] of op Twitter op @KZBrittle.