Rituelen van dankbaarheid

Rituals of Connection helpt bij het opbouwen van gedeelde betekenis binnen een relatie. Ze kunnen eruit zien alsof ze elke ochtend samen koffie drinken of elke zaterdagavond bordspellen spelen. Ongeacht de activiteit, maak je er een gewoonte van om samen te komen en dezelfde ervaring te hebben. Het is een essentieel niveau van het Sound Relationship House voor elk stel en een kans om een ​​band op te bouwen voor gezinnen.

Heb je ooit een ritueel van verbinding overwogen waarbij dankbaarheid centraal staat?

In een jaar vol stress en zorgen, kan het moeilijk zijn om iets meer dan een pessimistische kijk op te roepen. Toch heeft dankbaarheid de neiging om dankbaarheid voort te brengen - wat betekent dat hoe dankbaarder je bent, hoe meer redenen je vindt om dankbaar te zijn.

Je kunt bewust omgaan met dankbaarheid door het in te bouwen in de structuur van je relaties, waar het je helpt om verbinding te maken en tegelijkertijd dankbaar te zijn. Hier zijn enkele manieren om rituelen van dankbaarheid te hebben.

Stuur kaarten met een persoonlijke boodschap

In een steeds digitaler wordende wereld sturen minder mensen handgeschreven brieven en kaarten via de post. Het is dus een uniek moment om de brievenbus te openen en een kaartje te vinden. Maak iemands dag goed door een bedankje te schrijven. Wees specifiek over iets dat de ontvanger deed of zei dat een betekenisvolle impact op je heeft gehad. Laat iedereen het ondertekenen (kinderen kunnen een tekening maken of misschien kan uw huisdier zijn pootafdruk toevoegen). Maak er een collectieve inspanning van om iemand te laten zien hoeveel hun vriendelijkheid voor jou betekende.Moeite met het bedenken van de woorden? Laat The Glory Institute helpen met geluidsrelatie-ansichtkaarten.

Gebruik verjaardagen als een manier om bedankt te zeggen

Iedereen verdient het om zich speciaal te voelen op zijn verjaardag. Terwijl je samenkomt, of je elkaar nu persoonlijk of virtueel ontmoet, neem dan even de tijd om de jarige een reden te vertellen waarom je hem dankbaar bent. Ieder mens kan om de beurt. Het is een traditie die je elk jaar kunt doen. Je zult het leuk vinden om te zien hoe de redenen in de loop van de tijd veranderen en welke heerlijke hetzelfde blijven.

Maak je bedankje

Toon dankbaarheid door je artistieke vaardigheden te gebruiken. Je hoeft niet goed te zijn in kunst en kunstnijverheid. Bekijk een online video over hoe je iets creatiefs maakt, zoals een sieraad of een sjaal. Vele handen maken licht werk dus betrek iedereen erbij. Je kunt handgemaakte cadeaus maken en er plezier aan beleven.

Sluit elke avond af met een uiting van dankbaarheid

In plaats van naar je telefoon te reiken en te scrollen tot je afdwaalt, kun je die laatste kostbare momenten van je dag gebruiken om contact te maken met je partner. Deel iets dat is gebeurd waarvoor je dankbaar bent. Was je dankbaar dat een groot werkproject probleemloos van start ging? Is een bezoek aan de dierenarts voor uw pup niets ernstigs gebleken? Praat erover, hoe klein of groot ook. Het is een positieve manier om de dag af te sluiten en een speciaal moment om te delen met je partner. Het is ook nog een speld op je liefdeskaart die je partner kan noteren, zodat ze meer over je te weten kunnen komen.

Wanneer rituelen van dankbaarheid een normaal onderdeel zijn van zowel je routine als je speciale evenementen, verbind je je met de mensen om je heen op een manier die iedereen ten goede komt. De ervaring die je deelt met je partner en/of je kinderen wordt een zinvolle tijd van binding. Dus zeg dankjewel, zeg het vaak en zeg het samen.