Attiecībās nestrīdēties nozīmē, ka jūs nesazināsit

Pētnieki dara lielisku darbu, vairojot izpratni par kaitīgām lietām, ko pāri saka un dara attiecībās. Piemēram, no doktora Džona Glorija darba mēs zinām, ka pastāv četri saziņas modeļi, kas paredz, vai pāris paliks kopā vai šķirsies: kritika, nicinājums, aizstāvēšanās un mūrēšana ar akmeņiem.

Mēs zinām, ka pāri, kuriem ir konfliktsituācijas, ir vienvirziena ceļojumā uz šķiršanos, ja viņi nemācās labāk sazināties, uzņemties atbildību un strādāt, lai mainītu savu pretrunīgo paradigmu uz sadarbības paradigmu.

Dr. Glorijas pētījumi ir arī parādījuši, ka pāri, kuri pievēršas savam partnerim emocionālas saiknes dēļ un ir prasmīgi remontdarbos, ir veiksmīgāki nekā pāri, kuri to nedara.

Neskatoties uz visu šo progresu, ir viens attiecību slepkava, kas nesaņem tik daudz uzmanības un ir tikpat kaitīgs. Tas var lēnām iedragāt mīlestības un uzticības pamatu attiecību laikā.

Klusums ir destruktīvs

Vai pazīstat kādu pāri, kuram, šķiet, viss ir kopā, šķiet, ka viņi nekad necīnās, un šķiet, ka viņiem ir lieliskas attiecības? Dažreiz viņi to dara.

Tomēr viņi, iespējams, ir ieradušies neteikt ne vārda, kad ir ievainoti, dusmīgi vai vīlušies. Varbūt viņi uzskata, ka viņiem 'vajadzētu' būt laimīgiem, jo ​​viņiem tas viss ir. Varbūt viņi nevēlas šūpot laivu. Vai arī viņi abi ļoti izvairās no konfliktiem, jo ​​viņu izcelsmes ģimenēs ir sarežģīta dinamika.

Viņi klusē.

Šis ir pāris, par kuru es uztraucos visvairāk, jo viņu brūces paliek apslēptas. Viņu atklātas un godīgas komunikācijas trūkums vienam ar otru lēnām mazina viņu attiecību intimitāti un emocionālo drošību. Faktiski Kalifornijas šķiršanās starpniecības projekts ziņoja, ka 80% gadījumu pāri šķīrās tāpēc, ka partneri lēnām izšķīrās un zaudēja tuvības sajūtu, kā rezultātā viņi jutās nemīlēti un nenovērtēti.

Šis pāris pieņem status quo. Viens vai abi partneri nolemj, ka tas ir pietiekami labi un nav vērts pūlēties, lai mēģinātu uzlabot situāciju. Vai, visticamāk, viņi nezina, kā pielikt pūles, tāpēc klusums turpinās.

Laika gaitā atvienošanās, lai arī tā nav izteikta, kļūst sāpīga. Tā ir iekšēja pieredze, kas nekad netiek dalīta ar viņu partneri. Tā rezultātā partneri jūtas vientuļi, pat ja viņi ir kopā. Viņi pat var nolemt, ka ir izkrituši no mīlestības, bet cenšas saprast, kāpēc.

Mīlošas, veselīgas un saistītas attiecības ir pastāvīga dialoga rezultāts. Šie pāri sazinās viens ar otru ne tikai par lietām, kas viņus nomāc, bet arī lai atzīmētu, kad viņu partneris ir paveicis kaut ko, ko viņi novērtē.

Neļaujiet klusumam būt jūsu paradigmai. Īpaši viegli tas var notikt ar pāriem, kuri “šķiet”, ka viņiem viss ir. Kā mēs visi zinām, šķietamība var būt maldinoša.

Jūsu attiecības ir jākopj, lai tās izdzīvotu. Pat ja viss kopumā ir kārtībā, neļaujiet tam radīt miglu pār neapmierinātām vajadzībām vai sāpju punktiem. Tas apdraud ne tikai aizvainojuma uzkrāšanos, bet, vēl ļaunāk, jūsu attiecību lēnu nāvi.

Tāpēc runājiet. Sāciet ar mazumiņu. Pārtraukt klusumu attiecībās būs neērti, taču no tā izrietošā emocionālā saikne būs tā vērta.

Ja neesat pārliecināts, kā uzsākt godīgāku sarunu ar savu partneri, meklējiet palīdzību pāru terapeitam. Uztveriet to kā attiecību pārbaudi tāpat kā jūs vedat savu automašīnu uz apkopi vai ikgadējo pārbaudi pie sava primārās aprūpes ārsta.