#AskGottman: seksa atbildes

Kad esam atbildējuši uz jūsu jautājumiem par naudu, mēs tagad pievēršam uzmanību seksam.

Atcerieties, ka tālāk sniegtās atbildes ir psihoizglītojošas. Ja vēlaties runāt ar profesionāli, kas ir apmācīts izmantot Glory metodi, iesakām konsultēties ar Glory Referral Network.

Manai draudzenei ir 48 gadi, man ir 43, un mums ir ļoti mīlošas viendzimuma attiecības. Viņai ir ļoti maza dzimumtieksme, un, lai gan mums ir veselīga saziņa par to, man ir grūti tikt galā ar sāpēm, vilšanos un zaudējumiem saistībā ar šo tēmu. Kā es varu iemācīties labāk tikt galā ar viņas vēlmes trūkumu?

Tas, ka jums ir veselīga komunikācija par seksu, ir pozitīvs jūsu attiecību stipruma rādītājs. Ir saprotams ievainots, ja nejūtaties seksuāli vēlams no partnera puses. Tomēr ļoti centieties to neuzskatīt kā netiešu kritiku par jūsu pievilcību, seksuālo vīrišķību, mīlēšanās prasmi vai visdziļāko būtni. InSeptiņi principi, lai laulības darbotos, Dr. Glory iesaka izmantot profesionāla šefpavāra attieksmi. “Pavārs netiek apvainots, ja klients šovakar nav noskaņots uz polentu vai viņam ir nepatika pret kalmāriem,” viņš skaidro. 'Tā vietā viņš vai viņa iekārto naktsmītnes, kas apmierinās klienta aukslēju.'

Mēs iesakām koncentrēties no seksa uz jutekliskumu. Daudzi pāri ir pārsteigti, atklājot, ka pieskaršanās, turēšana, skūpstīšana un masāža, nevis sekss, laika gaitā patiešām izraisa paaugstinātu seksuālo vēlmi. Kā Zaks Britls skaidro grāmatā “S ir paredzēts seksam”, “Apskaušanās, rokās turēšana, pieglaudīšanās un skūpstīšana veicina intimitāti. Apņemšanās ievērot tuvību var nodrošināt biežāku un apmierinošāku seksu, taču pat tad, ja tas nenotiek, intimitāte saglabājas un galu galā pārspēj dzimumaktu.

Man un manam vīram ir šausmīga seksuālā dzīve. Kādreiz tas bija pasakains! Mums ir divi kopīgi bērni. Viss sākās ar komentāru, ko viņš izteica par to, ka man vajadzēja zaudēt svaru pēc mana pēdējā mazuļa, un es to zaudēju. Es zaudēju paškontroli, zaudēju cieņu pret viņu, pilnībā zaudēju dzimumtieksmi. Es vienkārši nevaru iekāpt gultā un nodarboties ar seksu ar vīrieti, ja viņam es nešķiet pievilcīga tāda, kāda esmu – pat ja viņš ir mans vīrs. Viņš saka, ka man vajadzētu pielikt pūles, es saku, ka viņam jāciena mani tāda, kāda esmu. Kad es viņam atteikšos, viņš kļūs tik dusmīgs un verbāli aizskarošs, liekot man vēl vairāk viņam atteikt! Tas ir apburtais loks, kas, manuprāt, tuvākajā laikā kļūs labāks. Es uztraucos, ka tā dēļ mēs nonāksim šķiršanās tiesā! Lūdzu, palīdziet!

Ir saprotams, ka jūs sāpina vīra komentāri. Ja ir noticis kāds no partneriem aizvainojošs incidents, ir svarīgi to apstrādāt un veikt remontdarbus, lai atjaunotu emocionālo saikni un tuvību. Šī ir iespēja jums un jūsu vīram intīmai sarunai.

Jūs varat sākt intīmu sarunu ar atvērtu jautājumu, tas ir, jautājumu ar garāku atbildi, nevis tikai “jā” vai “nē”. Piemērs var būt: 'Kādas lietas mēs varam darīt kopā, izņemot seksu, kas palīdzētu mums justies vairāk saistītiem?' Kad saruna ir sākusies, ir trīs prasmes, kuras var izmantot, lai palīdzētu jums izpētīt savas jūtas un runāt par tām sarunas gaitā. Pirmā prasme ir izteikt savas jūtas vārdos. Daži piemēri var būtEs jūtos nenovērtēts, jūtos apvainots, jūtos nesaprasts,vaiEs nejūtos pieņemts.Otra prasme ir uzdot jautājumus. Daži šāda veida jautājumu piemēri var būtKādas ir jūtas, kuras baidāties audzināt?, Vai jums ir dalītas jūtas? Kas tie ir? Kas, ja kas, jūs šeit sadusmo.Trešā prasme ir izteikt empātiju un izpratni. Empātiski izteikumi parāda, ka jūs dziļi saprotat savu partneri, un daži piemēri tādi irjums ir pilnīga jēga, es saprotu, kā jūs jūtaties,unMan ir sāpīgi to dzirdēt.Intīma saruna var būt dziedināšanas procesa sākums, un, kad saprotat, kas slēpjas aiz dusmīgajiem vārdiem, jūs varat justies atšķirīgi viens pret otru un sākt atjaunot emocionālo saikni.

Vai ir pieejams resurss ar rīcības plānu komunikācijas uzlabošanai par seksu? Mēs zinām, ka komunikācija ir svarīga, taču ar ko sākt? Vai tā ir sava veida darbgrāmata, kas palīdz cilvēkiem labāk sazināties? Mēs esam bijuši konsultācijās jau iepriekš (ļoti veiksmīgi), tāpēc mēs saprotam jēdzienus, un man šķiet, ka mēs neesam vieni. Dažreiz mums vienkārši ir vajadzīga neliela palīdzība, lai sāktu. Paldies!

Kā mēs paskaidrojam rakstā Labs sekss? Video sērija , seksa jomā nav stabilāka un atkārtotāka rezultāta par šo: iespēja ērti runātpar seksuir cieši saistīts ar seksuālo apmierinātību. Cik bieži pāri runā par seksu, kā arī sarunas kvalitāte ir cieši saistīta ar attiecību laimi. Pētījumi liecina, ka tikai 9% pāru, kuri nevar ērti sarunāties viens ar otru par seksu, apgalvo, ka ir apmierināti gan seksuāli, gan kopumā apmierināti ar savām attiecībām.

Lai sāktu darbu, izveidojiet viens otra seksualitātes mīlestības karti. Ja jūs zināt viens otra vēlmes, jūs varēsiet radīt savam partnerim lielāku sajūsmu un baudu, un, rezonējot ar partnera sajūsmu, jūs padziļināsit savu prieku. Tas savukārt var padarīt jūsu attiecības daudz personiskākas un ielikt vairāk mīlēšanās jūsu seksuālajā dzīvē.

Esam izveidojuši divas iOS lietotnes, kuras var iegādāties iTunes veikalā (Sex Questions for Ask Your Man un Sex Questions Ask Your Woman), kas var palīdzēt jums sākt sarunu. Vairāk par mūsu mobilajām lietotnēm lasiet šeit.

Vai jūs, lūdzu, varētu paskaidrot, kā labāk runāt seksa laikā vai kā izjokot ar savu partneri? Es kļūstu kautrīgs un nervozs. Nez vai viņam patiktu tas, ko es vēlos izteikt.

Saruna seksa laikā var būt neveikla un neērta, it īpaši, ja neesat pie tā pieradis. Taču, pievēršoties savam partnerim un runājot seksa laikā, jūs padarāt lietas personiskas, iesaistoties emocionālās saziņas veidā, kas vairo tuvību un kaislību jūsu mīlēšanās laikā. Esmu pārliecināts, ka viņam patiks tas, kas jums jāpauž! Koncentrējoties uz emocionālo, nevis fizisko, jūs faktiski varat uzlabot savu fizisko pieredzi, pat nemēģinot.

Ja meklējat vietu, kur sākt, mēs šeit piedāvājām romantiskas lietas, ko teikt vīrietim un sievietei seksa laikā. Labākais veids, kā bagātināt mīlēšanos, ir uzzināt par otra seksuālajām simpātijām un nepatikām, kā arī atklāti tās izpaust.