Suggerimenti per comunicare con tuo figlio

Gli anni dell'adolescenza hanno molto in comune con i terribili due. Durante entrambe le fasi i nostri bambini stanno facendo cose nuove ed entusiasmanti, ma stanno anche spingendo i limiti (e i pulsanti) e facendo i capricci. Anche il principale compito di sviluppo che devono affrontare entrambi i gruppi di età è lo stesso: i bambini devono allontanarsi dai genitori e iniziare ad affermare la propria indipendenza. Non c'è da stupirsi che a volte si comportino come se pensassero di essere il centro dell'universo.

Questo rende la genitorialità complicata, soprattutto perché gli adolescenti stanno iniziando a prendere decisioni su cose che hanno conseguenze reali, come la scuola, gli amici e la guida, per non parlare dell'uso di sostanze e del sesso. Ma non sono ancora bravi a regolare le loro emozioni, quindi gli adolescenti sono inclini a correre rischi e prendere decisioni impulsive.

Ciò significa che avere una relazione genitore-figlio sana e fiduciosa durante l'adolescenza è più importante che mai. Stare vicino, però, non è facile. Gli adolescenti spesso non sono molto gentili quando rifiutano ciò che percepiscono come un'interferenza dei genitori. Mentre sono un libro aperto per i loro amici, con cui parlano costantemente tramite messaggi di testo e social media, potrebbero diventare muti quando la mamma gli chiede come è andata la giornata. Una richiesta che sembrava ragionevole a papà può essere accolta come un grave oltraggio.

Se ti suona familiare, fai un respiro profondo e ricorda a te stesso che tuo figlio sta attraversando la sua terribile adolescenza. È una fase che passerà e il tuo lavoro di genitore è ancora di vitale importanza, solo il ruolo potrebbe essere leggermente cambiato. Ecco alcuni suggerimenti per navigare nel nuovo terreno:

1. Ascolta. Se sei curioso di sapere cosa sta succedendo nella vita di tuo figlio, fare domande dirette potrebbe non essere efficace quanto semplicemente sedersi e ascoltare. È più probabile che i bambini siano aperti con i loro genitori se non si sentono spinti a condividere informazioni. Ricorda che anche un commento estemporaneo su qualcosa che è successo durante il giorno è il suo modo di raggiungere, e probabilmente sentirai di più se rimani aperto e interessato, ma non indiscreto.
2. Convalida i loro sentimenti. Spesso è nostra tendenza cercare di risolvere i problemi dei nostri figli o minimizzare le loro delusioni. Ma dire qualcosa come 'Non era comunque adatta a te' dopo una delusione romantica può sembrare sprezzante. Invece, mostra ai bambini che capisci ed empatizza riflettendo il commento: 'Wow, sembra difficile'.
3. Mostra fiducia. Gli adolescenti vogliono essere presi sul serio, soprattutto dai loro genitori. Cerca dei modi per dimostrare che ti fidi di tuo figlio. Chiedergli un favore dimostra che fai affidamento su di lui. Fare volontariato come privilegio dimostra che pensi che possa gestirlo. Far sapere a tuo figlio che hai fiducia in lui aumenterà la sua fiducia e lo renderà più propenso a essere all'altezza della situazione.
4. Non essere un dittatore. Puoi ancora stabilire le regole, ma sii pronto a spiegarle. Mentre spingere i confini è naturale per gli adolescenti, ascoltare la tua spiegazione premurosa sul motivo per cui le feste nelle serate scolastiche non sono consentite farà sembrare la regola più ragionevole.
5. Dai lode. I genitori tendono a lodare di più i bambini quando sono più piccoli, ma gli adolescenti hanno altrettanto bisogno di aumentare l'autostima. Gli adolescenti potrebbero comportarsi come se fossero troppo fighi per preoccuparsi di ciò che pensano i loro genitori, ma la verità è che vogliono ancora la tua approvazione. Anche cercare opportunità per essere positivi e incoraggianti fa bene alla relazione, specialmente quando si sente tesa.
6. Controlla le tue emozioni. È facile che il tuo umore si infiamma quando tuo figlio è scortese, ma non rispondere a tono. Ricorda che sei l'adulto e che è meno in grado di controllare le sue emozioni o pensare in modo logico quando è arrabbiato. Conta fino a dieci o fai dei respiri profondi prima di rispondere. Se siete entrambi troppo arrabbiati per parlare, metti in pausa finché non hai avuto la possibilità di calmarti.
7. Fare le cose insieme. Parlare non è l'unico modo per comunicare, e in questi anni è fantastico se puoi passare il tempo a fare cose che piacciono a entrambi, che si tratti di cucinare, fare escursioni o andare al cinema, senza parlare di nulla di personale. È importante che i bambini sappiano che possono essere vicini a te e condividere esperienze positive, senza doversi preoccupare di fare domande invadenti o chiamarli sul tappeto per qualcosa.
8. Condividi pasti regolari. Sedersi a mangiare insieme in famiglia è un altro ottimo modo per stare vicini. Le conversazioni a cena danno a ogni membro della famiglia la possibilità di fare il check-in e parlare con disinvoltura di sport, televisione o politica. I bambini che si sentono a proprio agio a parlare con i genitori delle cose di tutti i giorni sono probabilmente più aperti anche quando si presentano le cose più difficili. Una regola: non sono ammessi telefoni.
9. Sii attento. È normale che i bambini subiscano alcuni cambiamenti mentre maturano, ma presta attenzione se noti cambiamenti nel suo umore, comportamento, livello di energia o appetito. Allo stesso modo, prendi nota se smette di voler fare cose che lo rendevano felice o se noti che si isola. Se vedi un cambiamento nella capacità quotidiana di tuo figlio di funzionare, chiediglielo e sii di supporto (senza giudicare). Potrebbe aver bisogno del tuo aiuto e potrebbe essere un segno che ha bisogno di parlare con un professionista della salute mentale.