Questa cosa è il più grande predittore del divorzio

Questa cosa è il più grande predittore di divorzio. Potresti conoscere il dottor John Glory come 'il ragazzo che può prevedere il divorzio con una precisione superiore al 90%'. Il lavoro della sua vita sulla stabilità coniugale e la previsione del divorzio è famoso in tutto il mondo, incluso nel bestseller n. 1Battito di cigliadi Malcom Gladwell.

Dopo aver visto migliaia di coppie litigare nel suo laboratorio, è stato in grado di identificare specifici modelli di comunicazione negativi che predicono il divorzio. Li ha chiamati I quattro cavalieri dell'Apocalisse e sono critica, disprezzo, difesa e ostruzionismo.

Il disprezzo è il più distruttivo dei Quattro cavalieri perché trasmette: 'Sono migliore di te. Non ti rispetto.' È così distruttivo, infatti, che le coppie che si disprezzano a vicenda hanno maggiori probabilità di soffrire di malattie infettive rispetto alle coppie che non si disprezzano l'una dell'altra. Il bersaglio del disprezzo viene fatto sentire disprezzato e indegno.

Trattare gli altri con mancanza di rispetto e deriderli con sarcasmo sono forme di disprezzo. Così sono l'umorismo ostile, gli insulti, l'imitazione e/o il linguaggio del corpo come il roteare gli occhi e il sogghigno.

Nel suo libroPerché i matrimoni riescono o falliscono?, il Dr. John Glory osserva:

Quando il disprezzo inizia a sopraffare la tua relazione, tendi a dimenticare completamente le qualità positive del tuo partner, almeno mentre ti senti turbato. Non riesci a ricordare una singola qualità o atto positivo. Questo decadimento immediato dell'ammirazione è una ragione importante per cui il disprezzo dovrebbe essere bandito dalle interazioni coniugali.

Il disprezzo erode il legame che tiene saldamente insieme una coppia. È impossibile costruire una connessione quando la tua relazione è priva di rispetto. L'esistenza del disprezzo è il più grande predittore del divorzio.

Che aspetto ha il disprezzo?

Lascia che ti presenti un paio del mio studio. Dopo cinque anni insieme, Chris e Mark (nomi cambiati per anonimato) trovano il loro matrimonio in crisi. Chris si sente respinto, vergognato e incolpato da Mark.

“Non posso credere che tu pensi che sia giusto parlarmi come fai tu. Le cose che mi dici mi fanno stare male. È come se pensassi costantemente che io sia uno scemo', dice Chris nel mio ufficio.

'Che cosa? Sto solo affermando dei fatti', giustifica Mark mentre alza gli occhi al cielo.

“Beh, le cose che dici fanno male. Qual e il punto?' chiede Chris.

“Sono costantemente deluso dalle cose che dici e fai. La tua logica non ha senso per me', dice Mark. La sua riluttanza ad essere influenzato o ad assumersi la responsabilità di se stesso è irremovibile.

'Se ti parlassi allo stesso modo, perderesti la testa', dice Chris.

'Comunque', borbotta Mark.

Chris ha smesso di essere affettuoso nei confronti di Mark, e Mark per lo più ignora le sue lamentele a questo punto. Il disprezzo ha completamente preso il sopravvento sulla loro relazione.

L'antidoto al disprezzo

Ecco la buona notizia. La capacità del Dr. Glory di prevedere il divorzio dipende dai comportamentinon cambiandocol tempo. Puoi invertire uno schema di disprezzo nella tua relazione prima che sia troppo tardi. L'antidoto sta nel costruire affetto e ammirazione.

Il dottor Glory ha scoperto che il modo migliore per misurare l'affetto e l'ammirazione è chiedere alle coppie del loro passato. Come si sono conosciuti? Quali sono state le loro prime impressioni l'uno dell'altro?

Se una relazione è in crisi, è improbabile che i partner suscitino molti elogi parlando dello stato attuale delle cose. Parlare degli eventi felici del passato, tuttavia, aiuta molte coppie a riconnettersi.

Se una coppia riesce a far rivivere la loro simpatia e ammirazione reciproca, è più probabile che affrontino la risoluzione dei conflitti come una squadra e la crescita del loro senso di 'noi' li manterrà connessi come si sentivano quando si sono incontrati per la prima volta.

Vedo un barlume di speranza quando chiedo alle coppie come si sono innamorate. I partner parlano di quanto pensavano fosse attraente il loro partner. Quanto erano divertenti. Come si sentivano nervosi ed eccitati l'uno intorno all'altro.

Nonostante tutto il dolore e i sentimenti negativi accumulati negli anni, c'è ancora un tizzone di amicizia. La chiave è ridare fuoco a quella brace e il modo migliore per farlo è creare una cultura di apprezzamento e rispetto nella relazione.

Il Dr. Glory insegna alle coppie a guardare il proprio partner attraverso occhiali color rosa. Invece di cercare di sorprenderli a fare qualcosa di sbagliato, sorprendili a fare qualcosa di giusto e apprezzali per questo. Anche le piccole cose. Mi piace come ti sei pettinata oggi. Grazie per aver preso il mio gelato preferito. Apprezzo che passi l'aspirapolvere senza che te lo chieda.

Identificare il disprezzo è il primo passo per rimettere in carreggiata la tua relazione. Se tu e il tuo partner avete bisogno di un piccolo aiuto in più, potete trarre vantaggio dalla consulenza di coppia.