Tiga Kunci Gairah

Janine dan Ed mencari saya karena mereka tidak berhubungan seks dalam empat bulan. Mereka menggambarkan diri mereka sebagai 'teman terbaik.' Mereka sering saling mengirim pesan sepanjang hari, berbagi pembaruan tentang anak-anak dan tugas. Ketika dia memiliki tenggat waktu kerja, dia membawa sandwich meatloaf ke kantor, dan ketika dia mengalami kram menstruasi, dia meringkuk di samping tubuhnya yang berpakaian flanel. Tetapi mereka adalah teman, bukan kekasih—mereka memiliki terlalu banyak keintiman dan sangat sedikit sensualitas atau sensasi. Janine jarang memakai apa pun selain celana yoga, dan Ed lebih cenderung mencium bayinya daripada istrinya. Tidak hanya kehidupan seksual mereka yang berhenti total, tetapi mereka bahkan tidak saling menggoda. Janine dan Ed perlu bekerja pada Segitiga Gairah mereka.

Segitiga gairah adalah model yang saya gunakan untuk mengajari pasangan bagaimana menciptakan gairah romantis dan seksual seumur hidup. Anda ingin hubungan Anda dibangun di atas fondasi yang kuat dan andal. Teman saya Ian, yang adalah seorang insinyur, mengatakan kepada saya bahwa segitiga sama sisi adalah struktur yang sangat stabil yang dapat dibangun gedung-gedung besar yang indah. Ini memiliki tiga sisi yang sama, saling mendukung. Jika saya ingin membangun hubungan yang penuh gairah, hubungan cinta yang dipenuhi dengan kegembiraan, intensitas, kesetiaan, dan keinginan, hubungan yang menjadi lebih dalam dan lebih seksi seiring berjalannya waktu, maka saya ingin membangunnya di atas fondasi yang sangat kuat.

Tiga komponen segitiga gairah adalah:

Jika Anda seperti Janine dan Ed, Anda kuat di beberapa area segitiga dan lemah di area lain. Tetapi jika Anda menginginkan gairah dan koneksi yang berkelanjutan, Anda membutuhkan ketiga sisi tersebut untuk menjadi kuat. Sekarang, mari kita mulai dengan memeriksa setiap sisi segitiga gairah sedikit lebih dalam.

Sensasi

Bayangkan Anda sedang duduk di sebuah meja di restoran favorit Anda, menunggu pasangan Anda. Anda baru saja kembali dari seminggu lagi untuk urusan bisnis, dan Anda sangat merindukan mereka. Saat Anda duduk di sana memindai trotoar melalui jendela, mencari mereka di antara kerumunan orang yang bergegas pulang kerja, Anda merasakan kegembiraan yang luar biasa. Ada kualitas yang terangsang saat Anda mencari wajah kekasih Anda. Dan kemudian Anda melihat mereka, dan ada sedikit sensasi di tubuh dan emosi Anda. Ini meresahkan dengan cara yang lezat. Itulah yang saya bicarakan dalam hal sensasi.

Apakah Anda merasakan antisipasi sensasi yang menggelitik akhir-akhir ini? Atau apakah Anda lebih cenderung menonton video kucing di ponsel daripada memindai restoran untuk mencari wajah selamat datang dari orang yang telah Anda pilih untuk menghabiskan hidup Anda?

Jika Anda jarang, atau tidak pernah, merasakan sensasi lagi, ambil hati. Ini adalah mitos lama yang besar bahwa sensasi tidak bisa bertahan selamanya. Itu tidak benar. Sebagai kekasih yang terbangun, Anda akan belajar bahwa meskipun sensasi itu memudar untuk banyak pasangan, itu tidak perlu seperti itu untuk Anda. Memang tidak mudah, tapi kamu bisa mengungkap sensasi yang dulu kamu rasakan.

Sensasi selalu ada, bersinar terang di bawah rutinitas dan keakraban 'Marriage Inc.' Anda akan belajar untuk sadar dan melihat pasangan Anda—dan dunia—dengan mata yang segar. Kemudian, apa yang lama menjadi baru lagi, pada saat ini juga. Dan yang ini juga. Anda akan jatuh cinta lagi, dengan orang yang bersama Anda.

Keintiman

Ketika saya menggunakan kata 'keintiman', saya berbicara tentang hubungan emosional yang mendalam dan persahabatan yang penuh kasih. Keintiman sejati adalah perasaan dikenal secara mendalam oleh orang lain. Dikenal berarti membagikan rahasia Anda, mengungkapkan yang terbaik, dan juga mengungkapkan bagian diri Anda yang tidak Anda banggakan. Dalam hubungan yang sangat intim, Anda belajar untuk percaya bahwa pasangan Anda akan mencintai dan menerima Anda apa pun yang terjadi. Anda tidak perlu menyembunyikan fakta bahwa Anda memiliki kerentanan dan ketakutan, dan bahwa Anda tidak sempurna. Di kedalaman keintiman, Anda dapat dilihat apa adanya, gelap dan terang. Anda tidak harus memainkan peran atau berpura-pura.

Keintiman yang nyata berkembang dari waktu ke waktu dan melalui banyak pengalaman hidup bersama. Saya tidak berbicara tentang rasa keintiman palsu awal yang dapat Anda rasakan dengan orang asing. Misalnya, teman saya Anna memiliki kencan pertama yang fantastis dengan seorang pria. Mereka berbagi tapas dan anggur dan berbicara dan menyentuh dan tertawa dan kemudian berjalan di tepi laut. Dia berkata, 'Saya merasa seperti saya sudah mengenalnya sepanjang hidup saya.' Kecuali dia tidak. Dia sudah mengenalnya selama empat jam. Rasa koneksi awal itu, meskipun terasa luar biasa, bukanlah hal yang nyata.

Hati Anda yang sarat lagu cinta memproyeksikan fantasi ke orang yang berdiri di depan Anda. Ini menciptakan rasa kedekatan yang memabukkan. Masalahnya adalah proyeksi mengaburkan realitas. Apa yang Anda rasakan bukanlah keintiman yang nyata, dan itu tidak bertahan lama. Setelah bahan kimia nafsu mereda, pekerjaan keintiman yang sesungguhnya dimulai.

Pasangan intim berbagi banyak suka dan duka. Mereka ada di dalamnya, mengutip sumpah pernikahan tradisional, 'untuk lebih baik dan lebih buruk, lebih kaya dan lebih miskin.' Sebagai kekasih yang terbangun, Anda menyadari pasangan Anda tidak bertanggung jawab atas kebahagiaan Anda. Anda melakukan upaya untuk memperdalam dan menyegarkan kembali hubungan intim di antara Anda dengan memberikan perhatian penuh perhatian dan penuh kasih kepada kekasih Anda seolah-olah Anda masih tergila-gila. Anda belajar melihat pasangan Anda yang tidak sempurna dan hubungan Anda yang tidak sempurna dengan jelas—dan mencintai mereka lebih dari sebelumnya.

sensualitas

Sensualitas. Apa kata yang lezat, fantastis, kaya. Untuk tujuan segitiga gairah, ketika saya mengatakan 'sensualitas,' maksud saya seluruh spektrum energi sensual dan seksual yang Anda rasakan di dalam diri Anda dan bertukar dengan pasangan Anda. Ada kemungkinan kenikmatan indria yang tak terhitung. Namun, jika Anda seperti banyak orang dalam suatu hubungan, spektrum seksual Anda telah menyempit menjadi hanya beberapa warna. Mungkin pada awalnya, Anda bercinta di seluruh rumah dan saling menggigit. Dan kemudian sensasi Anda melambat. Hidup menjadi sibuk, dan Marriage Inc. mengambil alih. Anda tahu, rutinitas, kemitraan tim tag dari dua pekerjaan, dua anak, dua orang sibuk, dan satu kehidupan kekasih yang terabaikan. Kehidupan seks Anda menjadi dapat diprediksi, jarang, atau tidak ada sama sekali. Tapi Anda bisa mengubah itu. Ajaran segitiga gairah ini akan membantu Anda memperluas repertoar sensual Anda.

Sebagai kekasih yang terbangun, Anda terhubung dengan panca indera fisik dan indra keenam Anda, yang merupakan pikiran Anda, dengan cara baru dan erotis yang kuat dalam melayani sensualitas. Anda menjelajahi cara-cara baru untuk terhubung dengan kesenangan dan kegembiraan sensual, apakah itu menjalin jari-jari Anda saat Anda membawa anjing-anjing berjalan-jalan di hutan atau berbagi orgasme yang mendesak dan cepat di kamar cadangan sementara keluarga Anda memiliki makanan penutup di lantai bawah. Anda belajar bahwa keinginan dimulai dalam pikiran dan juga tubuh. Anda menghirup aroma leher pasangan Anda dan berlama-lama saat Anda menikmati rasa kulit mereka. Memegang kontak mata membawa intensitas erotis, dan Anda menikmati suara desahan mereka saat Anda memijat kaki mereka. Anda menikmati kenikmatan sensual dari sentuhan, dari getaran ujung jari membelai punggung tangan hingga seni berciuman yang terabaikan selama berjam-jam. Kemudian, begitu Anda tiba di kamar tidur, eksplorasi sensual Anda akan berkisar dari bercinta yang paling manis dan menggetarkan jiwa hingga seks mentah yang terpanas hingga transendensi tantra. Ada cara yang hampir tak terbatas di mana dua hati, pikiran, dan tubuh dapat terhubung di alam sensual. Itulah sensualitas. Sensualitas ini dapat hadir saat orgasme dan sama pentingnya ketika Anda berpegangan tangan di hutan, dan setiap saat Anda menghabiskan waktu bersama atau terpisah.

Seimbangkan Segitiga Anda untuk Cinta dan Seks yang Luar Biasa

Untuk memiliki hubungan seksual dan romantis jangka panjang yang fantastis, ketiga sisi segitiga gairah sangat penting. Ketika mereka tidak seimbang, hubungan Anda akan menderita. Anda bisa berakhir dengan cinta tetapi tidak ada nafsu, atau kegembiraan tanpa koneksi. Jika Anda adalah sahabat dan orang kepercayaan intim tetapi tidak menumbuhkan sensasi dan sensualitas, Anda tidak akan memiliki kehidupan seks yang menggairahkan—Anda mungkin melakukan seks pejalan kaki yang menyenangkan, tetapi itu tidak akan bergairah. Atau, jika keintiman Anda dirusak oleh konflik dan kritik, Anda tidak akan merasa senang saat pasangan Anda masuk ke dalam ruangan, dan Anda tidak ingin bercinta dengannya. Jika Anda memiliki banyak sensualitas tetapi keintiman rendah — Anda hanya dapat terhubung melalui seks, tetapi Anda menahan sebagian hati dan pikiran Anda, tidak yakin apakah Anda dapat diterima sepenuhnya — Anda tidak akan dapat menjelajahi kedalaman dan luasnya yang sebenarnya dari seluruh diri seksual Anda. Dibutuhkan keintiman untuk membuat cinta yang menggetarkan jiwa dan untuk percaya bahwa Anda bisa bermain di kedalaman gelap keinginan mentah Anda. Namun ketika ketiga sisi segitiga gairah kuat—wow. Anda merasa diterima dan dikenal, dan Anda merasa hidup dan tertarik, dan Anda mampu mengungkapkan hasrat seksual terdalam Anda. Anda dapat melepaskan hambatan sambil tetap terhubung secara mendalam dengan kekasih Anda dan menjelajahi diri sensual Anda dengan kebebasan dan meninggalkan dalam keamanan cinta dan keintiman.

Sekarang, kembali ke Janine dan Ed. Saya memberi tahu mereka bahwa inilah saatnya bagi mereka untuk mengambil tindakan dan menumbuhkan lebih banyak sensasi dan sensualitas. Saya melatih mereka untuk saling mengirim satu teks seksi atau romantis setiap hari. Janine memberi tahu Ed bahwa dia merindukan pria yang biasa menggodanya untuk kencan kejutan—kekasih yang jantan dan romantis di bawah ayah yang manis dan lembut. Dia bilang dia rindu melihatnya dalam pakaian feminin, terlihat cantik dan seksi. Bersama-sama mereka membuat rencana agar Ed mengawininya lagi—dia akan merencanakan kencan; dia akan berdandan. Mereka berjanji untuk menjadikan satu malam dalam sebulan sebagai kencan erotis—mereka ingin mengeksplorasi menggabungkan keintiman emosional dengan hasrat seksual yang mendalam. Seiring waktu, dengan komitmen, usaha, dan rasa bermain, pasangan ini mulai memperkuat sensualitas dan gairah dalam pernikahan mereka dan mengungkap gairah di bawah kepasifan. Mereka belajar bahwa hal-hal baik datang bertiga.

Dikutip dari Kamar Tidur Buddha: Jalan Penuh Kasih Menuju Gairah Seksual dan Keintiman Seumur Hidup . Dicetak ulang dengan izin: New Harbinger Publications, Inc. Hak Cipta 2018 Cheryl Fraser.

KETERAMPILAN CINTA: Nilai Segitiga Gairah Anda

Apakah Anda ingin tahu di mana segitiga Anda saat ini kuat, dan di mana itu lemah? Nilai diri Anda pada Thrill, Intimacy, dan Sensuality dengan mengikuti Passion Quiz. Anda akan menerima skor dan umpan balik untuk membantu Anda menyalakan kembali cinta, romansa, dan gairah yang luar biasa. Klik di sini untuk mengikuti kuis