Dalam Hubungan, Tidak Berdebat Berarti Anda Tidak Berkomunikasi

Para peneliti melakukan pekerjaan yang baik untuk meningkatkan kesadaran tentang hal-hal berbahaya yang dikatakan dan dilakukan pasangan dalam suatu hubungan. Sebagai contoh, kita sekarang tahu dari karya Dr. John Glory bahwa ada empat pola komunikasi yang memprediksi apakah pasangan akan tetap bersama atau putus: kritik, penghinaan, pembelaan, dan penghalang.

Kita tahu pasangan berkonflik tinggi sedang dalam perjalanan satu arah untuk bercerai jika mereka tidak belajar bagaimana berkomunikasi dengan lebih baik, bertanggung jawab, dan berupaya mengubah paradigma permusuhan mereka ke paradigma yang lebih kolaboratif.

Penelitian Dr. Glory juga menunjukkan pasangan yang berpaling ke pasangannya untuk hubungan emosional dan terampil melakukan perbaikan lebih berhasil daripada pasangan yang tidak.

Terlepas dari semua kemajuan ini, ada satu pembunuh hubungan yang tidak mendapat banyak perhatian dan sama merusaknya. Ini memiliki potensi untuk secara perlahan mengikis fondasi cinta dan kepercayaan selama suatu hubungan.

Keheningan itu merusak

Tahukah Anda pasangan yang tampaknya memiliki semuanya bersama-sama, sepertinya tidak pernah bertengkar, dan untuk semua maksud dan tujuan terlihat seperti mereka memiliki hubungan yang hebat? Kadang-kadang mereka melakukannya.

Namun, mereka mungkin sudah terbiasa tidak mengucapkan sepatah kata pun ketika mereka terluka, marah, atau kecewa. Mungkin mereka merasa “seharusnya” bahagia karena mereka memiliki segalanya. Mungkin mereka tidak ingin mengguncang perahu. Atau mereka berdua sangat menghindari konflik karena dinamika yang menantang dalam keluarga asal mereka.

Mereka diam.

Ini adalah pasangan yang paling saya khawatirkan karena luka mereka tetap tersembunyi. Kurangnya komunikasi yang terbuka dan jujur ​​satu sama lain perlahan mengikis keintiman dan keamanan emosional hubungan mereka. Faktanya, Proyek Mediasi Perceraian California melaporkan bahwa 80% dari waktu pasangan bercerai adalah karena pasangan perlahan-lahan tumbuh terpisah dan kehilangan rasa kedekatan yang membuat mereka merasa tidak dicintai dan tidak dihargai.

Pasangan ini menerima status quo. Salah satu atau kedua pasangan memutuskan itu cukup baik dan tidak sepadan dengan usaha untuk mencoba memperbaiki situasi. Atau lebih mungkin, mereka tidak tahu bagaimana melakukan upaya sehingga keheningan berlanjut.

Seiring waktu pemutusan, meskipun tidak diucapkan, menjadi menyakitkan. Ini adalah pengalaman internal yang tidak pernah dibagikan dengan pasangannya. Akibatnya, pasangan merasa sendirian, bahkan saat mereka bersama. Mereka bahkan mungkin memutuskan bahwa mereka telah jatuh cinta tetapi berjuang untuk memahami mengapa.

Hubungan yang penuh kasih, sehat, dan terhubung adalah hasil dari dialog yang berkelanjutan. Pasangan ini memeriksa satu sama lain tidak hanya pada hal-hal yang mengganggu mereka tetapi juga untuk merayakan ketika pasangan mereka telah melakukan sesuatu yang mereka hargai.

Jangan biarkan keheningan menjadi paradigma Anda. Sangat mudah untuk hal ini terjadi pada pasangan yang 'tampak' seperti mereka memiliki segalanya. Seperti yang kita semua juga tahu, penampilan bisa menipu.

Hubungan Anda perlu dipelihara untuk bertahan hidup. Bahkan jika hal-hal secara umum baik-baik saja, jangan biarkan hal itu menutupi kebutuhan atau poin rasa sakit yang tidak terpenuhi. Ini tidak hanya berisiko menimbulkan kebencian, tetapi lebih buruk lagi, lambatnya kematian hubungan Anda.

Jadi bicaralah. Mulai dari yang kecil. Akan tidak nyaman untuk memecah keheningan dalam hubungan Anda, tetapi hubungan emosional yang dihasilkan akan sangat berharga.

Jika Anda tidak yakin bagaimana memulai percakapan yang lebih jujur ​​dengan pasangan Anda, carilah terapis pasangan untuk membantu. Anggap ini sebagai pemeriksaan hubungan dengan cara yang sama seperti Anda membawa mobil Anda untuk diservis atau melakukan pemeriksaan tahunan dengan dokter perawatan primer Anda.