Belajar Mencintai Lagi Setelah Berselingkuh

Apakah mungkin untuk membangun kembali kepercayaan setelah pasangan Anda tidak setia? Hilangnya hubungan yang Anda bayangkan dapat menyebabkan kemarahan, kecemburuan, dan kesedihan yang intens, dan juga menimbulkan banyak pertanyaan. Haruskah Anda tinggal? Apakah semuanya akan sama? Satu hal yang pasti: belajar untuk mencintai lagi adalah proses yang lambat.

Meskipun mendapatkan kembali kepercayaan menawarkan tantangan ekstrem bagi kedua pasangan, ada alasan untuk berharap.

Seiring waktu, pasangan yang tidak setia harus bersedia untuk mengutamakan hubungan dan menunjukkan kepercayaan melalui kata-kata dan tindakan mereka. Di dalam Ilmu Kepercayaan , Dr. John Glory berpendapat bahwa kepercayaan adalah tindakan daripada keyakinan – lebih banyak tentang apa yang pasangan Anda lakukan daripada apa yang mereka katakan.

Di bawah ini adalah tiga pertanyaan untuk membantu Anda memutuskan apakah akan mengakhiri hubungan Anda setelah berselingkuh:

1. Apakah Anda ingin berkomitmen pada pasangan Anda jika Anda mempercayainya lagi?
Dengan kata lain, apakah Anda memiliki cukup kekaguman dan rasa hormat yang tersisa untuk menyelamatkan hubungan? Jujurlah dan tanyakan pada diri sendiri: Apakah kita masih bersenang-senang bersama dan selalu menikmati kebersamaan satu sama lain?

2. Sudahkah Anda melepaskan amarah dan dendam Anda tentang pengkhianatan pasangan Anda dan apakah Anda mampu untuk melangkah maju?
Dapatkah Anda membayangkan pernah merasa bahagia dalam hubungan Anda atau ingin menjadi dekat atau intim dengan pasangan Anda terlepas dari tindakan mereka?

3. Bisakah Anda memaafkan pasangan Anda atas tindakannya?
Ini tidak berarti memaafkan tindakan mereka tetapi tidak membiarkan mereka memiliki kekuasaan atas Anda. Riset menunjukkan bahwa kesediaan untuk memaafkan dapat membantu menyembuhkan masalah perkawinan, baik besar maupun kecil. Faktanya, terapis perkawinan telah menemukan bahwa pengampunan adalah unsur penting penyembuhan dari perselingkuhan dan berkontribusi pada pernikahan yang langgeng dan sukses.

Jika jawaban Anda untuk satu atau lebih dari pertanyaan-pertanyaan ini adalah 'tidak' dan Anda pikir sudah waktunya untuk mengambil langkah berikutnya, Anda berhutang pada diri sendiri untuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda ingin bercerai. Pada akhirnya, Anda adalah satu-satunya orang yang tahu apakah pernikahan Anda dapat bertahan dari perselingkuhan.

Jika Anda memutuskan untuk tetap bersama pasangan, bersikaplah optimis. Tidak semua hubungan bisa diselamatkan setelah perselingkuhan, tapi dalamApa yang Membuat Cinta Bertahan?Dr Glory meramalkan harapan bagi pasangan yang bertekad untuk sembuh dan mau mengikuti langkah-langkah tertentu.

Shawn dan Vanessa: Belajar Percaya dengan Bijak
Di usia akhir tiga puluhan, Shawn menghubungi saya setelah menjalani enam bulan terapi individu dan pasangan dengan istrinya, Vanessa, yang mengkhianatinya dengan berselingkuh dengan rekan kerja. Meski awalnya Vanessa membantah melakukan perzinahan, dia akhirnya mengakuinya ketika Shawn membawa salinan email dengan detail grafis dari aktivitas seksualnya dengan kekasihnya ke sesi terapi mereka.

Di dalam Inilah Yang Mendorong Seseorang untuk Meninggalkan Pasangan yang Selingkuh , terapis Amber Madison mengatakan bahwa orang cenderung mengkategorikan selingkuh dalam dua cara: baik sebagai kesalahan mengerikan yang tidak akan diulang pasangan mereka atau sebagai kebiasaan yang harus mereka lakukan jika mereka memutuskan untuk tetap menjalin hubungan. Dia menyarankan orang untuk menentukan apakah selingkuh adalah kesalahan atau bagian dari pola dan untuk menilai kualitas hubungan di luar perselingkuhan.

Dalam kasus Shawn, dia percaya bahwa perilaku tidak setia dan tidak setia Vanessa, meskipun sangat menyakitkan, tidak berarti bahwa pernikahan delapan tahun mereka harus berakhir. Dia masih menyayanginya dan bersedia memberikan kepercayaan karena dia yakin dia tidak akan membuat kesalahan yang sama lagi. Yang terpenting, dia melepaskan amarah dan dendamnya dan siap memaafkannya.

Apa yang Harus Dilakukan Mitra Anda
Selama sesi terapi pasangan, Shawn juga bisa menjadi rentan dan memberi tahu Vanessa bahwa ada hal-hal tertentu yang perlu dia lakukan agar dia tetap menikah dengannya dan memulai proses penyembuhan.

Langkah-langkah berikut yang dirangkum dari “Metode Kebangkitan Kepercayaan Glory” dapat membantu Anda berkomitmen kembali pada hubungan yang sehat dan saling percaya setelah perselingkuhan. Sistem ini didasarkan pada hasil lab Dr. Glory yang mengonfirmasi keefektifannya.

Fase 1: Mendamaikan

Penipu harus terlebih dahulu mengungkapkan penyesalan. Membangun kembali hubungan setelah perselingkuhan tidak mungkin dilakukan tanpa tindakan ini, menurut Dr. Glory. Dia menulis bahwa, “Pasangan yang terluka akan merasakan gejolak iman baru hanya setelah banyak bukti dapat dipercaya. Pendamaian tidak dapat terjadi jika penipu bersikeras bahwa korban bertanggung jawab atas perselingkuhan tersebut.”

Kejujuran dan Pengungkapan Penuh
Sangat penting bagi si penipu untuk memahami perasaan pasangannya dan menerima tanggung jawab tanpa membela diri. Tidak ada lagi rahasia dan penipu harus mengaku. Meskipun pengungkapan penuh menyakitkan, ini memungkinkan transparansi, verifikasi, dan kerentanan.

Pasangan yang sembuh dari rasa sakit perselingkuhan perlu mendapatkan wawasan tentang apa yang salah tanpa menuduh. Memang benar bahwa beberapa pasangan akan merasa marah, terluka, dan dikhianati ketika mereka mengetahui bahwa kekasih mereka telah melakukan sesuatu yang tidak dapat mereka terima, menghadapi masalah dengan jujur ​​adalah cara terbaik untuk mendapatkan kembali kepercayaan dan keintiman.

Untuk melakukan ini, penipu harus menjadi lebih sadar akan kerentanan mereka dan mengeksplorasi alasan mereka untuk kembali ke pasangannya. Misalnya, Vanessa menyadari bahwa dia tidak bahagia dalam pernikahannya dengan Shawn selama beberapa waktu dan menginginkan kehidupan seks yang lebih aktif tanpa menyalahkannya karena terganggu atau tidak memulai seks lebih sering.

Tidak Akan Ada Kesempatan Kedua
Orang yang tidak setia harus mengakhiri perselingkuhan dan mengakhiri semua kontak dengan kekasihnya. Aturan tidak ada 'kesempatan kedua' ini mungkin tampak keras, tetapi ini adalah disinsentif besar untuk menyimpang. Misalnya, Shawn merasa kuat bahwa dia tidak akan bisa memaafkan Vanessa jika dia berselingkuh lagi atau berhubungan dengan mantan kekasihnya. Dia setuju dan meminta transfer ke divisi lain dari perusahaannya.

Fase 2: Menyelaraskan

Fase kedua, penyelarasan, hanya mungkin terjadi ketika pasangan bergerak maju dengan pengampunan dan siap untuk membangun kembali hubungan mereka tanpa menyalahkan korban perselingkuhan. Selama fase ini, pasangan harus membuat komitmen untuk belajar bagaimana menangani konflik sehingga tidak membanjiri mereka. Di dalamApa yang Membuat Cinta Bertahan?Dr. Glory menawarkan Cetak Biru dan Perangkat Setelahnya dengan strategi untuk manajemen konflik.

Selanjutnya, aspek penting dari Fase 2 adalah bahwa mantan penipu sekarang harus memutuskan untuk menjadikan hubungan mereka sebagai prioritas. Sebagai bagian dari komitmen baru untuk saling menghargai, pasangan ini mengumumkan keadaan hubungan mereka dan memberi tahu orang-orang terdekat mereka (seperti anak-anak dan menantu) bahwa mereka berkomitmen ulang dan bekerja untuk membangun kembali kepercayaan. Ini membantu membangun hubungan baru ini sebagai 'nyata' dan menggalang dukungan.

Fase 3: Lampirkan

Sederhananya, fase terakhir dari model ini adalah tentang kesediaan untuk berhubungan kembali dengan pasangan Anda dengan mempertaruhkan keintiman fisik. Jika pasangan bertekad untuk tetap bersama, kemampuan untuk menyelaraskan harus mencapai kamar tidur juga. Dr. Glory menjelaskan bahwa, “Tanpa kehadiran keintiman seksual yang menyenangkan bagi keduanya, hubungan tidak dapat dimulai lagi.”

Keintiman seksual didasarkan pada hubungan emosional, yang berfungsi sebagai penghalang terhadap gangguan di masa depan. Kunci untuk mempertahankan kehidupan seks yang menyenangkan dan bermakna adalah percakapan yang intim.

Pulih dari perselingkuhan itu rumit dan hampir selalu membutuhkan terapis berpengalaman. Mampu mengungkapkan perasaan terluka dalam lingkungan yang aman dapat memfasilitasi penyembuhan. Klik di sini untuk menemukan spesialis yang terlatih dalam Metode Kemuliaan di dekat Anda.