Bagaimana Mengetahui Saat Putus Adalah Pilihan Yang Paling Sehat

Beberapa hubungan tidak akan berhasil. Bukan hal yang baik untuk dipikirkan—bahwa suatu hubungan mungkin telah mencapai tanggal kedaluwarsa—tetapi itu adalah kenyataan. Kadang-kadang, misi kita di The Glory Institute untuk menciptakan dan mempertahankan cinta yang lebih besar di dunia sebenarnya berarti membantu Anda berpisah dan terus maju sehingga Anda dapat menemukan cinta yang Anda butuhkan dan pantas dapatkan.

Bahkan, dalam sebuah wawancara di Sang Loveumentary , John Glory mencatat bahwa jika dia bisa memberi tahu dirinya yang lebih muda satu nasihat penting, itu akan mengakhiri hubungan kencan yang menyakitkan sesegera mungkin. Mengapa memperpanjang rasa sakit ketika Anda bisa keluar dan menemukan sesuatu yang tepat untuk Anda?

Kami tidak dalam pekerjaan ini untuk menyelamatkan pernikahan dan menjaga pasangan tetap bersama apa pun yang terjadi. Kami dalam pekerjaan ini karena kami ingin membantu orang mengungkapkan kebenaran tentang hubungan mereka dan membantu mereka menentukan jalan terbaik ke depan—bahkan jika itu berarti berhenti dan mencari pasangan baru yang dapat memenuhi kebutuhan mereka.

Bukan hanya salah arah untuk mencoba dan menyelamatkan hubungan yang tidak sehat. Hal itu justru bisa merusak. Misalnya, saya pernah menjalin hubungan di mana Empat Penunggang Kuda tidak hanya muncul setiap hari, tetapi mereka terus-menerus menginjak-injak saya dan pasangan saya, pedang dan panah mereka menusuk kami. Dan kami terus melakukannya, terus berusaha membuatnya bekerja sampai pada dasarnya menghancurkan dirinya sendiri, dan itu adalah pengalaman emosional yang sangat menyakitkan dan traumatis yang memiliki efek abadi pada kemampuan saya untuk terhubung dengan orang lain dengan cara yang sehat — efek yang masih muncul dari waktu ke waktu. ke waktu, empat tahun kemudian.

Bahkan Cupid, malaikat kekanak-kanakan yang lucu yang kita kaitkan dengan cinta, tidak lucu dalam konsep aslinya oleh orang Yunani. Maksudku, pikirkanlah. Dewa asmara menembakmu dengan panah dari keinginan yang tidak terkendali. Tidak sulit untuk sesuatu yang begitu intens seperti cinta untuk membawa orang ke keadaan pikiran yang irasional, untuk mencoba dan membuat sesuatu bekerja terlepas dari segala rintangan.

Percayalah, putus dan kembali bersama berulang kali bukanlah pengalaman yang menyenangkan. Saya berharap saya tahu untuk keluar darinya lebih cepat dan menyebutnya berhenti untuk selamanya. Itu akan menyelamatkan saya dari banyak rasa sakit. Jadi, jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi yang sama, berikut adalah beberapa indikator dari Apa yang Membuat Cinta Bertahan itu mungkin tanda-tanda bahwa itu baik untuk melanjutkan — bukan hanya untuk menghindari rasa sakit, tetapi untuk menemukan hubungan yang lebih baik, lebih bahagia, dan lebih sukses di masa depan.

Pemutusan hubungan karena perbedaan kepribadian yang serius

Terkadang sesederhana memahami bahwa satu pasangan benar-benar hanya ingin keluar, atau mungkin tidak mau mengakui bagian mereka dalam kejatuhan hubungan. Kadang-kadang bahkan sampai pada penyakit mental, seperti narsisme klinis (gangguan kepribadian) yang dapat menghalangi hubungan otentik dengan orang lain. Pasangan lain dalam hubungan itu dapat mengatasi narsisme dengan merasa marah, takut, meragukan diri sendiri, atau bahkan menjadi cemas, tertekan, dan merasa putus asa. Dan belum tentu kesalahan seseorang yang menderita gangguan kepribadian; bahkan jika tindakan atau kata-kata dimaksudkan untuk menyakiti, kondisi mereka benar-benar menghambat koneksi di luar kendali mereka.

Itu contoh yang sangat jelas. Jika pasangan yang ditolak hanya menerima bahwa seseorang dengan gangguan kepribadian narsistik tidak memiliki empati yang mereka butuhkan, maka mereka dapat berhenti, mendapatkan pengobatan untuk depresi mereka, dan mencari hubungan yang lebih sehat dengan orang lain—hubungan yang akan membawa sukacita dan hubungan, bukan penderitaan.

Contoh perpisahan yang lebih umum

Contoh lain tidak begitu jelas. Beberapa pasangan mungkin benar-benar ingin tetap bersama meskipun ada pusaran negatif yang menyeret hubungan ke bawah. Dan dimungkinkan untuk membantu pasangan-pasangan itu mengatasi perbedaan mereka dan terhubung kembali jika mereka mau.

Tetapi ada cara lain untuk mengetahui apakah ini benar-benar saatnya untuk pergi, dan itu adalah 'Story of Us Switch.' Ini bukan proses bertahap—seperti pindah ke keadaan pikiran negatif untuk jangka waktu tertentu karena keadaan yang sulit—tetapi ini adalah peralihan yang sebenarnya. Pasangan akan memiliki kenangan positif dan bahagia tentang hubungan mereka, atau mereka memiliki kenangan pahit.

Ada sangat sedikit jalan tengah di sini. Jika sakelarnya positif, maka pasangan itu memiliki benteng yang kuat melawan kenegatifan, bahkan jika itu mengelilingi mereka saat ini. Mereka bisa melawan Empat Penunggang Kuda. Mereka dapat menggunakan ingatan positif mereka, yang menciptakan sentimen positif, sebagai amunisi untuk menjatuhkan para penunggang kuda itu.

Tetapi jika sakelarnya negatif, untuk alasan apa pun, itu adalah akibat dari sentimen negatif yang berlebihan, yaitu ketika pasangan hanya menganggap yang terburuk tentang satu sama lain. Bahkan jika hanya satu sakelar pasangan yang mengarah ke negatif—seperti sakelar lampu, hanya hidup atau mati—maka itu adalah prediktor yang andal untuk putus atau bercerai.

Hal ini dapat kita ketahui melalui teknik penilaian wawancara sejarah lisan. Ketika kita meminta pasangan untuk menceritakan 'Kisah Kita' mereka—bagaimana mereka bertemu, beberapa perjuangan mereka, kenangan paling positif mereka, apa yang mereka yakini benar tentang hubungan mereka—mungkin ada dosis negatif yang wajar. Tapi jika pasangan bisa hargai perjuangan —yaitu, meremehkan yang buruk dan sangat menghargai kebaikan yang datang darinya—maka mereka kemungkinan dapat memperbaiki apa pun yang salah melalui intervensi yang efektif.

Namun, jika cerita itu sepenuhnya negatif, bahkan jika ingatan positif pertama kali tertarik, pertama kali menjadi intim, dll. tidak ada atau dipandang negatif, maka pasangan itu kemungkinan akan berpisah atau tetap bersama tetapi menjalani kehidupan paralel dan tidak berpotongan di yang mereka tidak percaya satu sama lain dan tidak akan merasa terhubung. Jika Anda merasa seperti berada dalam pergolakan sentimen negatif—jika sakelar Anda benar-benar mati—Anda dapat bekerja dengan terapis pasangan untuk menentukan tindakan terbaik.

Mengapa Anda menempatkan diri Anda melalui itu?

Cinta adalah keadaan pikiran yang kuat yang membawa Anda ke beberapa pengalaman terindah yang ditawarkan umat manusia. Dan jika Anda merasakan api ketertarikan dan ikatan dengan seseorang, sulit untuk mengatakan tidak, bahkan jika Anda merasa seperti mabuk setelah 15 ronde dan hampir tidak bisa berdiri.

Tapi mengapa harus melalui rasa sakit? Bahkan jika Anda memilih untuk berhenti, terapis dapat membantu Anda menemukan apa yang salah dan apa yang mungkin Anda butuhkan, khususnya untuk kepribadian dan gaya komunikasi dan keterikatan Anda, untuk suatu hubungan yang membawa kebahagiaan bagi Anda.

Ada orang yang tepat di luar sana untuk kita semua, orang-orang yang akan mengagumi kebiasaan kita dan memvalidasi perspektif kita dan memperlakukan kita dengan kasih sayang, kekaguman, dan penghargaan yang sejati. Mungkin tidak mudah untuk menemukan yang tepat untuk Anda, tetapi itu lebih merusak kesehatan mental dan fisik Anda, lebih berbahaya bagi kebahagiaan dan kesejahteraan Anda, untuk tetap berada dalam hubungan yang negatif.

Sebaliknya, move on mungkin merupakan pilihan yang paling sehat. Bukan kegagalan jika Anda belajar dan tumbuh dari pengalaman. Ada banyak harapan di luar sana, dan ada lebih banyak cara untuk bertemu seseorang daripada sebelumnya.