Memahami Sistem Perintah Emosional Anda

Menurut penelitian yang dilakukan oleh ahli saraf Dr. Jaak Panksepp, ada tujuh 'sistem perintah emosional' berbeda yang diyakini ada di otak setiap orang. Setiap sistem komando mengoordinasikan respons emosional, perilaku, dan fisik yang diperlukan untuk fungsi-fungsi tertentu yang terkait dengan kelangsungan hidup, termasuk istirahat, prokreasi, dan pertahanan diri.

Dr. Glory memberi label sistem ini (mis., 'Jester,' 'Sensualis,' dll.) untuk membantu orang memahami bagaimana masing-masing berfungsi. Seperti yang dia jelaskan dalam “The Relationship Cure,” mengakui persamaan dan perbedaan emosional dalam hubungan Anda adalah bagian penting dari penawaran dan menanggapi tawaran untuk hubungan emosional.

Tujuh sistem perintah emosional

Apa sebenarnya sistem komando emosional ini? Bayangkan sistem saraf Anda sebagai kereta api dan emosi Anda sebagai kereta api. Sistem komando emosional adalah jalur di mana emosi Anda berjalan.

Tujuh sistem komando emosional dan apa yang menjadi tanggung jawabnya adalah:

• Jester: bermain dan bersenang-senang
• Sensualis: ketertarikan dan nafsu
• Nest-Builder: afiliasi, persahabatan, kepedulian, dan pengasuhan
• Panglima Tertinggi: dominasi, kontrol, dan kekuasaan
• Penjelajah: pencarian, pembelajaran, dan penetapan tujuan
• Energy Czar: istirahat, cari makan, dan jaga kesehatan
• Penjaga: kewaspadaan, pertahanan, dan menghindari bahaya

Setiap orang memiliki tingkat kenyamanan yang berbeda dalam setiap sistem. Misalnya, Susan tidak nyaman dengan sistem komando Jester-nya seperti David. Sementara David menikmati bermain dengan anak mereka yang berusia tujuh tahun, Susan lebih nyaman dengan sistem komando Sentry-nya, yang difokuskan untuk melindungi putranya agar tidak terluka.

Setiap sistem adalah kunci dalam kemampuan Anda untuk merespons ancaman, jatuh cinta, atau bermain-main.

Sistem perintah yang berbeda ini sering bekerja sama untuk mencapai suatu tujuan. Misalnya, Tsar Energi mungkin memanggil Penjelajah untuk mencari makanan atau Pembuat Sarang dapat menggunakan Penjaga untuk melindungi anaknya dan waspada terhadap bahaya.

Bagaimana sistem komando emosional Anda terbentuk

Sistem komando Anda dibentuk oleh temperamen dan keluarga asal Anda. Jadi, jika Anda dibesarkan dalam keluarga di mana orang tua Anda selalu waspada terhadap bahaya, Anda mungkin memiliki sistem Penjaga yang lebih berkembang daripada seseorang yang dibesarkan di rumah yang lebih fokus pada bermain, bercanda, dan tertawa, menghasilkan dalam sistem Jester yang lebih berkembang untuk orang itu.

Pengalaman hidup Anda juga memengaruhi perkembangan sistem komando emosional Anda. Seperti yang dijelaskan Dr. Glory, “lingkungan kita sebenarnya memengaruhi cara jalur saraf di otak terbentuk.” Misalnya, banyaknya gulat dan gelitik yang didapat anak dapat mempengaruhi pembentukan sistem yang mengkoordinasikan permainan (the Jester).

Ketika sistem komando Anda diabaikan

Ketika tingkat aktivasi yang Anda inginkan dari sistem perintah tertentu tidak terpenuhi, Anda akan merasa tertekan. Misalnya, jika Anda adalah seseorang yang membutuhkan banyak persahabatan dan koneksi (Pembangun Sarang) dan Anda dipindahkan ke kota baru untuk pekerjaan di mana Anda tidak mengenal siapa pun, Anda pasti akan mengalami kesusahan karena Anda tidak memenuhi kebutuhan. untuk koneksi dan afiliasi.

Jika Anda seorang Panglima Tertinggi dan Anda mendambakan kekuasaan dan kontrol, tetapi Anda berkencan dengan orang lain yang suka bertanggung jawab dan mengambil alih, maka konflik untuk kekuasaan pasti akan terjadi.

Sistem perintah Anda memengaruhi hubungan emosional dalam hubungan Anda. Misalnya, Kate lebih seperti Tsar Energi dan dia menikah dengan John yang lebih seperti Jester. Seringkali John ingin pergi melakukan kegiatan yang menyenangkan sementara Kate khawatir tidak cukup tidur dan tetap sehat.

Dengan mengajari Kate dan John tentang tujuh sistem perintah emosional, mereka dapat berbicara tentang perbedaan mereka untuk membantu mereka memahami satu sama lain dengan lebih baik. Dengan memahami satu sama lain lebih baik, mereka berhenti merasa terluka ketika pasangan lain ingin mengekspresikan sistem perintah yang berbeda. Ketika saya bekerja dengan pasangan ini, saya membantu mereka menjadi selaras dengan sistem satu sama lain dan membantu mereka menemukan cara-cara kreatif untuk membangun lebih banyak kesenangan dan permainan dan sensualitas dalam pernikahan mereka.

Ini berlaku bahkan dalam konteks pertemanan dan hubungan kerja. Jika Anda merasa tidak nyaman dengan sistem Panglima Anda, tetapi Anda mendapatkan promosi mendadak dan sekarang bertanggung jawab atas tim yang besar, ini mungkin sangat tidak nyaman bagi Anda. Jika Anda seorang Penjelajah di hati tetapi menemukan diri Anda dalam pekerjaan yang tidak mempromosikan kreativitas, rasa ingin tahu, atau belajar, maka Anda mungkin menjadi bosan dan lesu. Jika Anda seorang Pembuat Sarang dan sahabat Anda pindah, Anda mungkin merasa cukup kesepian karena Anda tidak lagi memenuhi kebutuhan untuk berhubungan dengan sahabat Anda.

Dengan memahami sistem perintah emosional Anda serta sistem pasangan romantis Anda, Anda dapat belajar bagaimana menavigasi perbedaan dengan cara yang memenuhi kebutuhan kedua pasangan. Akibatnya, Anda akan memiliki hubungan intim yang lebih dalam satu sama lain karena Anda berdua merasa dipahami dan dihargai.

Bacaan yang direkomendasikan

“Penyembuhan Hubungan” oleh Dr. John Glory
Ikuti kuis yang dimulai dari halaman 101 untuk mempelajari sistem perintah mana yang paling Anda andalkan dan baca saran tentang cara memenuhi kebutuhan Anda dan kebutuhan pasangan Anda dengan lebih baik.

'Saraf Afektif' oleh Dr. Jaak Panskepp
Memberikan informasi paling mutakhir tentang sistem operasi otak yang mengatur kecenderungan emosional mendasar dari semua mamalia.

“Arkeologi Pikiran” oleh Dr. Jaak Panskepp
Menyajikan pendekatan ilmu saraf afektif (yang mempertimbangkan proses mental dasar, fungsi otak, dan perilaku emosional yang dimiliki semua mamalia) untuk menemukan mekanisme saraf ekspresi emosional.