Komunikasi Selama Coronavirus: Mendengarkan dan Belajar

Di era Coronavirus, banyak pasangan dihadapkan pada dikotomi yang serba baru. Kami lebih sering berada di rumah dan secara fisik lebih dekat daripada sebelumnya, tetapi kami secara bersamaan ditarik ke dalam dan mengalami peningkatan rasa keterputusan. Ketika pasangan hidup dipaksa oleh keadaan kita saat ini untuk menghabiskan hampir seluruh waktu mereka bersama, banyak tantangan tak terduga dan tampaknya kontradiktif muncul.

Mengkomunikasikan cinta dan kekaguman kepada pasangan Anda adalah ciri dari hubungan apa pun, namun setelah beberapa waktu dan menghadapi tekanan kehidupan sehari-hari, Anda mungkin menemukan bahwa komunikasi positif berkurang. Ini termasuk memberi tahu pasangan Anda bahwa Anda mencintainya. Komentar-komentar ini mulai memudar frekuensinya. Anda mungkin tidak mengungkapkan rasa terima kasih untuk pasangan Anda dengan keras karena itu mungkin tidak datang secara alami. Sebaliknya, Anda membuat masalah besar atas masalah sepele dan kehilangan gambaran besarnya.

Salah satu cara efektif untuk meningkatkan komunikasi positif dan mempelajari lebih lanjut tentang pasangan Anda adalah dengan mengajukan pertanyaan terbuka. Misalnya, saya sering menyarankan pasangan untuk mengajukan pertanyaan kepada pasangan mereka seperti, “Bagaimana rasanya di tempat kerja hari ini?” Kueri ini dapat menimbulkan lebih banyak percakapan daripada 'Apakah hari Anda menyenangkan?'

Menurut Dr. John Glory, mengajukan pertanyaan yang membutuhkan tidak lebih dari aYaatautidakdapat membunuh percakapan, sedangkan pertanyaan terbuka seperti “Apa yang paling Anda sukai dari film tersebut?” membutuhkan respons yang lebih dalam yang dapat meningkatkan percakapan.

Pada akhirnya, pertanyaan-pertanyaan yang berhubungan secara luas ini berfungsi sebagai alat bagi pasangan yang mencoba untuk lebih aktif dalam mengambil minat emosional pada orang yang mereka cintai. Dan di masa-masa sulit yang belum pernah terjadi sebelumnya ini, tampaknya hasil positif dari penyelidikan semacam itu akan memberikan penyeimbang terhadap perselisihan, ketidakpastian, dan stres yang kita semua jalani.

Berikut adalah empat pertanyaan lagi untuk ditanyakan kepada pasangan Anda (dan untuk mereka tanyakan kepada Anda) untuk meningkatkan keintiman

1. Apa satu hal yang menurutmu bisa meningkatkan hubungan kita?

2. Apa dua hal yang Anda sukai dari cara saya berkomunikasi dengan Anda?

3. Apa dua hal yang Anda ingin saya ubah tentang cara saya berkomunikasi dengan Anda?

4. Bagaimana menurutmu jika kita menghabiskan waktu luang bersama akhir pekan ini?

Terkadang pasangan begitu asyik dengan masalah mereka sehingga mereka lupa untuk melihat pasangan mereka sebagai pribadi. Anda dapat memperkuat hubungan Anda dengan belajar lebih banyak tentang pasangan Anda dan mendiskusikan pikiran dan perasaan mereka. Jika Anda mencoba menjawab pertanyaan di atas tentang pasangan Anda terlebih dahulu dan kemudian membandingkan jawaban (atau mewawancarai satu sama lain), Anda berada di jalur untuk membangun cinta sejati dan meningkatkan kualitas kemitraan Anda. Poin-poin berikut dapat membantu Anda mencapai kedekatan dengan pasangan Anda setiap hari.

Berkomunikasi lebih baik dalam hubungan Anda.

Komunikasi memengaruhi seberapa aman dan terjaminnya perasaan Anda dalam hubungan serta tingkat keintiman Anda. Karena komunikasi dan keintiman terhubung, luangkan waktu setiap hari untuk benar-benar mendengarkan pasangan Anda dan memiliki keberanian untuk mengajukan pertanyaan terbuka (daripada membuat asumsi) untuk memastikan Anda memahaminya. Seiring waktu, Anda akan menemukan bahwa Anda akan merasa lebih dekat, lebih sedikit berdebat, dan merasa lebih puas dalam hubungan Anda.