Cara Menghentikan Kencan Terpisah dan Membuat Koneksi Nyata

Untuk para lajang, dunia modern yang serba cepat dari gesekan, pencocokan, dan pengiriman pesan yang tampaknya tak berujung ini membawa epidemi kencan yang terpisah, terlepas, dan dijaga.

Kami membutuhkan koneksi. Kami tidak dimaksudkan untuk menyendiri. Tetapi begitu banyak lajang yang tidak muncul untuk orang-orang yang mereka kencani. Budaya media sosial saat ini memberi tahu para lajang bahwa kehidupan biasa saja tidak cukup, jadi mereka selalu mencari hal terbaik berikutnya.

Mereka mengejar #RelationshipGoals yang tidak realistis, dan banyaknya pilihan menghasilkan keraguan dan perbandingan terus-menerus antara calon mitra. Psikolog Barry Schwartz menyebut fenomena ini sebagai 'paradoks pilihan'.

Mereka berjuang untuk dilihat dan, yang paling penting, didengar. Percakapan yang jujur ​​dihindari, dan seperti yang dicatat oleh Brené Brown Sangat Berani , kerentanan dipandang sebagai kelemahan karena orang mengacaukan 'perasaan' dengan 'kegagalan' dan 'emosi' dengan 'kewajiban'.

Jadi apa yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan pengalaman kencan yang lebih otentik? Lagi pula, tujuannya bukan hanya untuk bertemu seseorang. Anda berhak mendapatkan hubungan yang bermakna.

Inilah cara menghentikan kencan yang terpisah dan membuat koneksi nyata.

Bangun keintiman melalui Love Maps

Dikatakan bahwa kata keintiman berarti 'melihat ke dalam diri saya,' menunjukkan bahwa keintiman memungkinkan diri Anda untuk dilihat. Tetapi hanya dengan mengetahui dan menerima diri Anda sepenuhnya, Anda dapat mengizinkan seseorang untuk 'melihat' Anda dan dapat 'melihat' mereka sebagai balasannya.

Menurut Metode Kemuliaan , persahabatan adalah dasar dari setiap hubungan yang baik. Ini adalah dasar dari keintiman, gairah, dan seks yang hebat. Dan pasangan yang bahagia saling mengenal sepenuhnya. Istilah Glory untuk mengetahui dunia batin pasangan Anda - harapan, impian, suka dan tidak suka, ketakutan, stres, kenangan terbaik dan terburuk mereka - adalah Peta Cinta .

Peta Cinta itu seperti peta hati seseorang. Jadi, jauhi pertanyaan standar tingkat permukaan saat Anda berkencan. Seharusnya tidak terasa seperti wawancara. Sebaliknya, tunjukkan minat yang tulus dengan mengajukan pertanyaan Peta Cinta. Untuk contoh soal Love Map, download gratis Aplikasi Dek Kartu Kemuliaan .

Ada lagu Bryan Adams berjudul 'Inside Out' yang terinspirasi dari Love Maps.

Kebohongan terbesar yang pernah kamu katakan. Ketakutan terdalam Anda tentang menjadi tua. Malam terpanjang yang pernah Anda habiskan. Surat paling marah yang tidak pernah Anda kirim. Anak laki-laki yang kamu janjikan tidak akan pernah pergi. Yang kau cium di malam tahun baru. Mimpi termanis yang kamu alami tadi malam. Saat tergelapmu, pertarungan terberatmu. Aku ingin mengenalmu seperti aku mengenal diriku sendiri. Aku ingin menggali lebih dalam, aku ingin tidur. Aku ingin berteriak dan berteriak, aku ingin mengenalmu luar dalam. Saya ingin meluangkan waktu saya, saya ingin tahu pikiran Anda. Anda tahu tidak ada keraguan, saya ingin tahu Anda luar dalam.

Anda tidak harus menyanyikan Bryan Adams untuk teman kencan Anda (beberapa bahkan mungkin menghargai Anda tidak melakukan itu), tetapi idenya adalah mengajukan pertanyaan dan tertarik pada orang yang akan Anda kencani. Penasaran. Percakapan yang mendalam menciptakan rasa kedekatan dan keintiman.

Biarkan diri Anda menjadi rentan

Saya menyukai definisi kerentanan yang diberikan Brené Brown kepada kita: “menghadapi ketidakpastian, keterpaparan, dan risiko emosional, dan mengetahui bahwa Anda sudah cukup.” Ini bisa sangat sulit jika Anda pernah terluka sebelumnya. Dan Anda tidak bisa menjadi rentan jika orang yang Anda kencani tidak merasa aman atau dapat dipercaya.

Kepercayaan dibangun perlahan dari waktu ke waktu, jadi penting untuk berusaha mengenal seseorang, sesuatu yang tidak dilakukan banyak lajang akhir-akhir ini karena mereka berkencan dengan beberapa orang pada saat yang sama dan berpindah dari satu kencan ke kencan lainnya.

Dr. John Glory mengamati ribuan pasangan selama lebih dari empat dekade di laboratorium cinta . Apa yang dia temukan adalah bahwa kebanyakan pasangan bertengkar tentang kegagalan untuk terhubung secara emosional, bahkan tanpa menyadarinya. Jadi, penting bagi Anda untuk terhubung dengan seseorang secara emosional sejak awal. Dia menggunakan konsep sederhana untuk menjelaskan bagaimana menjaga hubungan emosional tetap utuh: the Rekening Bank Emosional .

Ketika Anda mengajukan tawaran (upaya untuk terhubung) untuk koneksi dan orang yang Anda kencani menoleh ke arah Anda dengan minat, kasih sayang, dan pengertian, deposit dilakukan ke Rekening Bank Emosional Anda. Dan simpanan positif membangun kepercayaan.

Jika seseorang memilih untuk berada di sana untuk Anda daripada memilih untuk hanya memikirkan keinginan dan kebutuhan mereka sendiri, itu pertanda baik. Dan seperti di rekening bank Anda yang sebenarnya, saldo nol atau negatif tidak baik.

Dr. John Glory menemukan bahwa pasangan yang tetap menikah beralih ke tawaran pasangan mereka untuk koneksi 86% dari waktu di Love Lab, sementara mereka yang bercerai hanya beralih ke 33% dari waktu. Jadi, jika seseorang terus-menerus mengabaikan tawaran Anda untuk terhubung saat berkencan, mungkin sudah waktunya untuk pindah.

Mengungkapkan kesukaan dan kekaguman

Pernahkah Anda melihat orang yang Anda kencani dan berpikir betapa hebatnya mereka? Apakah teman kencan Anda mengatakan atau melakukan sesuatu yang begitu baik tetapi Anda memilih untuk menyimpannya untuk diri sendiri, mungkin hanya mengucapkan 'terima kasih' sederhana dan kemudian menceritakan kepada teman-teman Anda tentang betapa manisnya mereka? Pikiran baik tentang orang lain tidak seharusnya hanya tinggal di kepala kita. Mereka seharusnya diucapkan dengan lantang.

Mengekspresikan rasa terima kasih, kesukaan, dan kekaguman meningkatkan rasa hormat, kasih sayang, dan persahabatan dalam suatu hubungan. Ini adalah penangkal terbaik untuk penghinaan, yang merupakan prediktor utama perceraian, menurut penelitian Glory.

Dalam hubungan yang bahagia, ada keyakinan bahwa pasangan Anda menyenangkan dan Anda menghormati mereka terlepas dari kekurangannya. Dan meskipun tidak ada yang sempurna, Anda dapat menemukan sesuatu yang sempurna pada orang yang Anda kencani. Berani dan beri tahu mereka. Pada akhirnya, itulah yang membuat suatu hubungan menjadi hebat.

Di dalam film Perburuan Niat Baik , Sean (Robin Williams) berbagi tentang mendiang istrinya kepada Will (Matt Damon).

Tapi Will, dia sudah meninggal selama dua tahun, dan itu yang kuingat. Hal-hal yang luar biasa, Anda tahu? Hal-hal kecil seperti itu. Itu adalah hal-hal yang paling saya rindukan. Keanehan kecil yang hanya aku yang tahu. Itulah yang membuatnya menjadi istriku. Oh dia juga punya barang untukku, dia tahu semua peccadillo kecilku. Orang-orang menyebut hal-hal ini sebagai ketidaksempurnaan, tetapi sebenarnya tidak. Ah, itu hal yang bagus.

Jadi, lain kali Anda memikirkan 'peccadillo kecil' teman kencan Anda yang membuat Anda tersenyum, jangan hanya pergi dan memberi tahu teman Anda, atau menyimpannya untuk diri sendiri. Bagikan dengan orang yang paling perlu mendengarnya—orang yang Anda kencani.

Merangkul konflik

Kencan terpisah sangat mirip berkencan dalam kegelapan. Bermain game, menebak apa yang orang lain rasakan dan pikirkan, dengan asumsi Anda tahu sesuatu padahal tidak. Untuk menghindari terluka, beberapa orang tidak membiarkan diri mereka mendekat. Dan jika mereka dekat, maka mereka menghindari konflik agar tidak merusak segalanya.

“Jika saya memberi tahu mereka, maka saya akan menyakiti perasaan mereka. Saya tidak bisa melakukan itu.”

'Mereka akan menolakku.'

'Ini akan menjadi tidak nyaman.'

'Aku akan kehilangan mereka.'

Daftar alasan untuk menghindari percakapan yang sulit terus berlanjut.

Penelitian Glory telah menunjukkan bahwa 69% dari konflik hubungan adalah tentang masalah terus-menerus. Masalah-masalah ini tidak dapat diselesaikan karena berakar pada perbedaan mendasar dalam pengasuhan, gaya hidup, nilai-nilai, dan kepribadian. Mereka bukan masalah 'benar' dan 'salah', melainkan 'hanya berbeda dari apa yang biasa saya lakukan.'

Jadi jangan mencoba mengubah orang yang Anda kencani. Tetapi penting untuk memahami dari mana mereka berasal, dan sebaliknya. Ciptakan ruang yang aman untuk berdialog tentang perbedaan antara Anda berdua sejak dini. Jika tidak, itu dapat menyebabkan konflik macet yang akan menyebabkan pelepasan emosional.

Tidak ada yang aman tentang menghindari konflik. Bagaimana Anda mengelola konflik lebih penting daripada apa yang Anda perjuangkan.

Berkencan membutuhkan keberanian, kerentanan, dan kemauan untuk berkomunikasi dan mendengarkan. Ini mungkin sulit tetapi itu sepadan. Ketika orang yang Anda kencani tidak ada, berhenti memperhatikan, berhenti berinvestasi, dan berhenti berusaha, saat itulah perasaan terluka.

Di awal berkencan, Anda mungkin berpikir Anda tidak memiliki “hak” untuk disakiti seperti itu. Jadi orang-orang mengambil rasa sakit ini, menutupinya, dan membawanya ke kencan berikutnya, dan kemudian berikutnya, melanjutkan siklus kencan terpisah.

Alih-alih, mari kita miliki kebenaran kita dan mulai terhubung dengan orang-orang dengan cara yang lebih bermakna.