A fű zöldebb, ahol öntözi

Miután az elmúlt négy évtizedben több mint 3000 házaspárt tanulmányozott a Love Lab-jában, Dr. John Glory felfedezte, hogy a házasság legfontosabb kérdése a bizalom.

Az egymásban bízó párok megértik, hogy a jó házasság nem jön létre magától. Művelni kell.

Ezek a párok elismerésüket fejezik ki egymás iránt. Dicsekednek egymás tehetségével és eredményeivel. Minden nap azt mondják, hogy 'szeretlek'.

Még a konfliktus hevében is figyelembe veszik a másik nézőpontját. Képesek együtt érezni egymással akkor is, ha nem értenek egyet, és betegség vagy stressz idején is ott vannak egymás mellett.

Megértik, hogy a kerítés túloldalán nem zöldebb a fű. Mint Neil Barringham azt mondja: 'A fű zöldebb, ahol öntözi.'

Bizalomépítés

A bizalom nagyon kis pillanatok alatt épül fel. Bármilyen interakcióban megvan annak a lehetősége összekötő a párjával vagy elfordulva a partnerétől.

Egyetlen pillanat nem annyira fontos, de ha következetesen az elfordulást választod, akkor a bizalom erodálódik egy kapcsolatban – nagyon fokozatosan és nagyon lassan.

Amikor ez megtörténik, kapcsolatod története negatívvá válik. Elkezdsz a partnered hibáira koncentrálni. Elfelejti a vonásaikat, amelyeket csodál és értékel.

Végül elkezdesz kutatóvá válni Caryl Rusbult „negatív összehasonlításnak” nevezik. Elkezdi összehasonlítani a házastársát valaki mással, legyen az valós vagy képzelt, és azt gondolja: „Én tudok jobbat”.

Ha egyszer elkezdesz azt gondolni, hogy tudsz jobbat csinálni, akkor elkezdődik az a zuhatag, hogy nem kötelezed el magad a kapcsolat mellett, kidobod a partneredet ahelyett, hogy dédelgetnéd, és a hála helyett haragot építesz.

Dan Ariely viselkedési közgazdász a randevúzással magyarázza ezt a jelenséget.

A bizalom és az elkötelezettség kiépítése szándékos erőfeszítést igényel. Íme öt módszer, amellyel befektethetsz a kapcsolatodba.

Forduljon a csatlakozási ajánlatok felé
Az ajánlatok a tartós szerelem építőkövei. A Dr. Glory laboratóriumában végzett új házaspárok egyik tanulmányában az együtt maradó párok az esetek 86%-ában fordultak egymás felé, míg azok a párok, akik végül elváltak, csak az esetek 33%-ában tették ezt. Ez nagy különbség.

Ha az ajánlatok kudarcot vallanak, ahogyan minden kapcsolatban elkerülhetetlenül megteszik, keresse a javítást. Ne feledje, hogy a javítási kísérletek az érzelmileg intelligens párok titkos fegyvere.

Fordítsa meg a belső szkriptet
Egy kutatás szerint a negatív gondolatok miatt lemaradsz partnered ajánlatainak 50%-áról Robinson és Price . Ez megnehezíti a bizalom kiépítését.

Tanuld meg elválasztani a konkrét kapcsolati problémákat a partnered általános nézetétől. Szándékosan törekedjen arra, hogy a negatív gondolatokat együttérzéssel és empátiával helyettesítse.

Ritualizálja a dédelgetést
A legjobb módja annak, hogy elkerülje magát a „negatív összehasonlításoktól”, ha aktívan dédelgeti partnerét. Szokjon rá, hogy pozitív gondolatokat gondoljon egymásról, ne pedig valaki másról.

Gondolj azokra a dolgokra, amelyeket értékelsz a partneredben, és mondd el nekik. Köszönöm, hogy ilyen kalandvágyó voltál velem. Olyan csodálatos szakács vagy. Nagyon jó apa vagy.

Tanulj meg okosabban harcolni
A boldog párok hibáztatás nélkül panaszkodnak, amikor arról beszélnek, hogy mit éreznek és mire van szükségük, nem pedig arról, hogy mire nincs szükségük. Gyengédek, és adnak párjuknak egy receptet, hogy sikeres legyen velük.

Igényeljen heti rendszerességgel egy találkozót az Unió állapotáról, hogy megvitassák a kapcsolatát érintő kérdéseket.

Hozzon létre We Time
Könnyű kifogásokat találni arra, hogy nem szánsz időt a kapcsolatodra. túl elfoglaltak vagyunk. Sokat dolgozunk. Mindig a gyerekekkel vagyunk.

Találja meg az időt, menjen a randevúkra, tegyen fel egymásnak nyitott kérdéseket, és folytassa a kapcsolódási rituálék létrehozását, amelyek lehetővé teszik az érzelmi kapcsolódást. Ez a legjobb befektetés, amit valaha is megtehetsz.

Hajlamosak vagyunk megfeledkezni arról, hogy a boldogság nem abból fakad, hogy megszerzünk valamit, amivel nem rendelkezünk, hanem attól, hogy felismerjük és értékeljük azt, amink van. Válaszd egymást, nap mint nap.