Konfliktuskezelés – 1. rész

Gyakran mondom az előre házasodott pároknak, hogy csak két dolog vanteljesenmeg kell történnie az esküvőtökön. Először is meg kell jelenned. Másodszor alá kell írnia egy papírt. Ez az. Ez minden, ami szükséges ahhoz, hogy ténylegesen férjhez menjen, és biztosítsa, hogy esküvője sikeres legyen.

De persze a párok sosem hisznek nekem. Ehelyett túl sok figyelmet szentelnek a virágüzlet számlájának, és arra, hogy szolgáljanak-e fel gluténmentes ételt, és ki fogja gondoskodni arról, hogy A.J. nem kapja meg a mikrofont. Az esküvők stresszesek, bonyolultak és drágák. Valójában tökéletes játszótér a párok számára, hogy felfedezzék (néha először) konfliktuskezelési képességeiket.

Gondolkozz el róla. Ez a tökéletes vihara a gyakori házassági konfliktusokkal kapcsolatban. Az elvárások kezelése. Családokkal való foglalkozás. Pénzköltés. Kompromisszum. A párok sok időt, energiát és pénzt fordítanak arra, hogy tökéletes napjuk legyen, de az sosem tökéletes, igaz? Valami biztosan elromlik valamikor. Remélem sikerül. Soha senki nem beszél arról, hogy milyen tökéletes az esküvő. Sokkal jobb történet, ha valami elromlik.

Fogadd el, hogy problémáid lesznek. Szeretem, amit Dan Wile mond: „Amikor hosszú távú partnert választunk… elkerülhetetlenül a megoldhatatlan problémák egy sorát választja.” Ugyanúgy szerkeszthetnéd, hogy így szóljon: „Amikor esküvőt választasz… elkerülhetetlenül azt választod, hogy problémáid lesznek.” A kapcsolatod egészségének igazi szimbóluma nem az, hogy mennyire tökéletes az esküvőd napja. Ez az, hogy mennyire jól kezeli azokat az elkerülhetetlen problémákat, amelyekkel a házasságában szembe kell néznie. Ezért van a Glory’s Sound Relationship House következő szintje Konfliktusok kezelése .

A Sound Relationship House-ban a konfliktusok kezelése a következőképpen definiálhatóPartnere befolyásának elfogadása,Párbeszéd a problémákról, ésAz önnyugtatás gyakorlása.Ezekre a későbbi bejegyzésekben térek ki, de most nézzük a harmadik legfontosabb dolgot, ami egy esküvőn történik. Feltéve, hogy megjelensz és aláírod a papírt, még mindig ott van a fogadalom kérdése.

A fogadalmak elég jól ismertek, és a legtöbben viszonylag könnyen el is zörgetjük őket. Van valami a birtoklásban és a tartásban, és amíg a halál el nem választ. Ott van a lista azokról a dolgokról is, amelyeket elviselünk: jobb és rosszabb, betegség és egészség, gazdagabb és szegényebb. Jó cucc, és szerintem nagyon fontos, aminimális, hogy tudja, mit mond, amikor kimondja ezeket a szavakat. Meg kell vizsgálnia ezeket a kifejezéseket, és el kell gondolkodnia azon, hogy mit jelentenek az Ön és partnere számára. Hangosan el kellene gondolkodnod azon, hogy valójában mit is képvisel a fogadalmad. Ha ezt megtette, arra biztatlak, hogy tegyen még egy lépést.

Nem elég ígéretet tenni arra vonatkozóan, hogy mit fog tenni. Gondolj egy ígéretre arra vonatkozóan, hogy mit nem teszel meg. Dr. Glory kutatásának egyik legfontosabb darabja az Apokalipszis Négy Lovasának feltárása: a kritika, a védekezés, a köntörfalazás és a megvetés. Ez a négy viselkedés, amely bizonyítottan párkapcsolati gyilkos. Kifinomult és nyílt módon egyaránt megjelennek. Néha meglepnek. Néha ezek olyan alapvető kapcsolati stílusok, amelyek egész életedben védelmet nyújtottak. Bármiek is legyenek, mindent meg kell tennie, hogy megvédje kapcsolatát a befolyásuktól.

Ennek két módja van. Az első az, hogy személyesen leltárt készíts a kritikára és a védekezésre, valamint a kőfalazásra és a megvetésre. Úgy látom, hogy a legtöbb embernek van legalább egy hajlama. Vessen egy pillantást belülre, és nézze meg, milyen hajlamok vannak.

Hajlamos jellemhibaként kifejezni panaszait? Olyan kifejezésekre hagyatkozik, mint „mindig” vagy „te soha?” Ez kritika. Van-e késztetése arra, hogy cáfolja vagy cáfolja a hozzád érkező ötleteket és javaslatokat? Nehezen viseled a felelősséget? Vállalsz minden felelősséget? Ez a védekezés. Lekapcsolsz, ha a pillanat túl hevessé válik? Megnyugtatod magad oly módon, ami árt a kapcsolataidnak? Ez a köntörfalazás. Hajlamos vagy arra, hogy magadat – még öntudatlanul is – jobbnak, okosabbnak, vonzóbbnak, igazabbnak vagy még okosabbnak tartsd, mint mások? Ez megvetés.

Ha felismered magadban ezeket a viselkedési formákat, akkor legyen prioritás, hogy dolgozz rajtuk. Kérjen segítséget egy terapeutától, barátjától vagy – zihálva – partnerétől. Elképzelhető, hogy partnere öntudatlanul az elmerültség miatt úgy döntött, hogy figyelmen kívül hagyja a Négy Lovas egyes tüneteit. De ahogy korábban megjegyeztük, a limerencia nem tart; és az érettség és a személyes fejlődés iránti elkötelezettsége ezen a területen a legjobb esküvői ajándék, amit adhat.

A második módja annak, hogy megvédje kapcsolatát a Négy Lovastól, ha megfogadja, hogy megakadályozza őket abban, hogy megtámadják a házasságotokat. Döntsétek el együtt, hogy egyesülni fogtok ezekkel a mérgező viselkedésmódokkal szemben. Nem engedi be őket az otthonába. A Négy Lovas mindegyikének van egy ellenszere, amely csökkenti hatalmukat. Vállalja el magát a gyengéd indulás mellett a kritika leküzdésére, és vállalja a felelősséget a védekezés leküzdésének eszközeként. Ismerje meg a megfelelő önnyugtatást, amely a kövesedés elkerülésének módja. Építsd ki a megbecsülés kultúráját, hogy távol tartsd a megvetést.

Az Apokalipszis négy lovasa technikailag nem része a Sound Relationship House-nak, de a konfliktuskezelésről szóló vitát itt kell kezdeni. Ezek a lovasok elhatározták, hogy tönkreteszik a házasságotokat, még akkor is, ha az esküvője tökéletes lesz. Tehát jelenjen meg és írja alá a papírt, de ami még fontosabb, tegyen kötelezettséget – akár fogadalmat is –, hogy korán felismeri és elutasítja a Négy Lovast. Ha nem teszi meg, az megnehezíti az erőfeszítéseitFogadja el partnere befolyását,Párbeszéd a problémákról,ésGyakorold az önnyugtatót… minderről a következő hetekben fogunk beszélni.