Fájdalmával való kapcsolat megmentheti az életét

Charlie tegnap az irodámban volt. Csupa mosoly volt. Dicsértem a gyors átalakulásért, amelyet feleségével, Melindával való kapcsolatában hajtott végre. Annak ellenére, hogy az utóbbi időben rendkívül megterhelő volt a munkája, és egy krónikus betegség tüneteinek fellángolását tapasztalta, elégedett volt és bizakodó. Melinda és két gyermekük, James és Alissa jól érezték magukat, és belenyugodtak a kosárlabda edzések és a zeneleckék iskolájába.

„Úgy tűnik, nagyon régen volt” – mondta Charlie, utalva két évvel korábbi öngyilkossági kísérletére. Éppen hosszú időt töltöttünk azzal, hogy feldolgozzunk valamit, amiről korábban nem szívesen beszélt. Ez volt a második közeli ecsetelése az életének kioltásával.

A zsibbadás és depresszió, amely kamaszkorában és fiatal felnőttkorában ismerős társai volt, a szülői gondoskodás hiányával és a szülei harcából fakadó állandó érzelmi káosszal, kevés belső érzelmi erőforrást hagyott maga után. Ismerte a benne rejlő üreges fájdalmat, amelyet úgy tűnt, nem lehetett elfojtani. Életében nem kapott modellt arról, hogyan vegye igazán észre az érzéseit, vagy értelmezze, mit jelentenek, így nem volt kapcsolatban a szeretetteljes kapcsolat, megerősítés, biztonság és támogatás iránti valódi és jogos szükségleteivel.

Sportolóként megtanult keménynek lenni, és néma furnérral átvészelni a nehéz körülményeket, és így birkózott meg kora felnőttkorában. Gyakran vacakolt, és mégis túljutott az egyetemi kihívásokon, a szakmai fejlődésen, a korai házasságon és a szülői kötelezettségeken, a Melindával való párkapcsolati küzdelmeken, valamint a tágabb családjában a halálon.

Megtanulta átmenetileg táplálni a belső éhségérzetet könnyű megoldásokkal, például „ártatlan” flörtöléssel női barátokkal, alkohollal, pornográfiával és a barátságos, de mégis távolságtartó magatartással, amely arra késztette a többieket, hogy azt feltételezzék, hogy mindig jól van, és így magára hagyták. Melinda szíve azonban minden volt, csak nem zsibbadt és elszakadt.

Fokozott készültségben volt. Miközben volt egy támogató családja, nem volt felkészülve arra, hogy az élet fájdalmasabb aspektusaival foglalkozzon, saját megküzdési készségekkel rendelkezett, amelyek magukban foglalták a problémák minimalizálását, az érzések megtagadását és a túljutást. De Charlie-é időhúzó játék és az árulások megnyomták a pánikgombjait.

Közös munkánk a párterápiában, kifejezetten Charlie korai gyermekkori elhanyagolásából eredő traumájának kezelésében, Melinda szeretetteljes megnyugtatásával kombinálva, hogy továbbra is felé fordulni meglágyította Charlie merev külsejét.

Egy beszélgetés különösen nagy visszhangot keltett Charlie-val. Megosztottam a Glory kutatás egyik fontos megállapítását kapcsolódási rituálék (mint egy napi stresszcsökkentő beszélgetés) növelheti a pár általános boldogságát , további rugalmasságot adva nekik, hogy ellenálljanak az élet hullámvölgyeinek. Villanyszerelőként megértette annak jelentőségét, hogy 'csatlakozva maradjon' és 'csatlakozzon' egymáshoz. Felfogta azt az elképzelést, hogy a kapcsolat hiánya minden rendszerben – különösen egy kapcsolatban – mindig széteséshez vezet.

Amikor felismerte, hogy a fájdalomtól való elszakadás felbosszantja kapcsolatát, képes volt megváltoztatni a gondolkodásmódját. Szokásos elforduló viselkedése helyett most először Melinda felé fordult. Kijavította az elhibázott kommunikációs kísérleteket, és ami a legfontosabb, maga felé fordult azáltal, hogy befelé nézett, hogy elismerje a fájdalmas érzelmeket, és egészséges módon, aktívan követhesse a mögöttük rejlő szükségleteket.

Ezzel az új öntudattal most volt mit megosztania Melindával, amikor megkérdezte, hogy telt a napja, vagy hogy érzi magát. És úgy találta, hogy a lány szívesen meghallgatja, és kapcsolatba lép vele ezeken a sebezhetőbb módokon.

„Nem tudom túltenni magam, mennyivel jobban élvezek mindent” – kommentálta. Mint aki depresszióval küzdött, megértettem. Valójában maga az élet édesebb, még a nehéz időkben is, amikor szerelmes kapcsolatban vagyunk.

- Charlie - jegyeztem meg - 'Te vagy a hősöm! A legnehezebb dolog mindenki számára meglágyítani, amikor a keménység volt az egyetlen célunk. Bátorság kell ahhoz, hogy lerombold a falaidat, és készségesen újra kapcsolatba lépj azzal, akit a legjobban megbántottál. Mi okozta a különbséget?”

„Annyira elegem lett belőle” – elmélkedett. – Belefáradt az átverésbe. Belefáradtam az állandó ürességbe, és érzem, hogy összeesek. Amikor megértettem, hogy a kapcsolat a kulcs, az mindent megváltoztatott. Megtanultam belátni, hogy Melindával együtt átélhetem azt a pozitív energiát. Annyi megkönnyebbülést és békét hozott.”

Charlie már nem öngyilkos, és a depressziója mögötte van. Fájdalmával való kapcsolat megmentette az életét. Elmondaná, hogy a legnehezebb rész, a nyitás és Melinda felé fordulás a legjobb rész volt. És ez mindent megváltoztatott.