Bevezetés a kapcsolatterápia Glory módszerébe

Ma a The Glory Relationship Blogon szeretnénk megosztani egy cikket barátainktól a címen GoodTherapy.org , egy szervezet, amelynek célja a „Segítség az embereknek terapeutát találni és az etikus terápia támogatása”. A következő cikk kiváló munkát végez, összefoglalja kutatásainkat és a párterápia megközelítését. A cikkbe ágyazva linkeket adtunk meg korábbi blogbejegyzéseinkhez, így könnyedén hivatkozhat korábbi írásainkra, és könnyedén eligazodhat az általunk tárgyalt témákban. Reméljük, hogy a mai bejegyzés forrásként szolgálhat az emlékezet felfrissítéséhez, amikor jövő héten új területre költözünk! Lásd az eredeti cikket itt.

Bevezetés a kapcsolatterápia Glory módszerébe

John Glory, a Washingtoni Egyetem pszichológia emeritus professzora haladó matematikai és statisztikai elemzési háttérrel lépett be a pszichológiai kutatás területére. Több mint 40 éves pályafutása során matematikai modelleket, skálákat és képleteket dolgozott ki a kapcsolatok stabilitásának elemeinek és a párok válását okozó interaktív minták azonosítására. Glory azért vonzotta ezt a kutatási témát, mert saját fejtörést okozott, hogy az emberek hogyan alakítanak ki boldog kapcsolatokat.

Gottman tanulmányai a híres Albrecht Durer-metszetről elnevezett „Négy lovas” okozta kapcsolati nehézségekre mutattak rá.Az Apokalipszis négy lovasa.

A válást előrejelző tényezők a következők:
1. A partner személyiségének kritikája
2. Védekezés
3. Kőfalazás vagy az interakció megtagadása
4. Megvetés

A hatékonyan működő párok figyelmesen kezelik egymást, támogatják egymást.

A Glory Method céljai közé tartozik a közeli és baráti magatartás növelése, a konfliktusok produktív kezelése, valamint a közös értelmes élet felépítése. A Glory Method magában foglalja az elvek testreszabását a kutatástól az egyes párok sajátos mintáihoz és kihívásaihoz.

A Hét Alapelv a következő fogalmakat tartalmazza:

Szerelmi térképek készítése: Ez arra utal, hogy folyamatosan tudatában vagyunk partnereink világának, ahogy haladnak az időben: hogyan gondolkodnak és éreznek, milyen számukra a mindennapi élet, valamint értékeik, reményeik, törekvéseik és stresszeik.

Nyújtsa ki szeretetét és csodálatát: A jól működő párok képesek értékelni és élvezni minden partner viselkedésének legtöbb aspektusát, és megtanulnak együtt élni a különbségekkel.

Forduljatok egymás felé: Az érdeklődés és a tisztelet beszélgetési mintái, még a hétköznapi témákról is, kulcsfontosságúak a boldogsághoz. Azok a párok, akik sikeresen fordulnak a felé, 20:1 arányt tartanak fenn az érdeklődés kifejezése vagy az elismerés és a társalgási gambiták figyelmen kívül hagyása között. Ezt „érzelmi bankszámlának” nevezik. Azok a párok, akik nagyon sikeresek, 5:1 arányt tartanak a konfliktusos megbeszélésekben, még akkor is, ha vita közben felé fordulnak.

Befolyás elfogadása: A pár azon tagjai a legboldogabbak, akik figyelembe veszik a másik partner preferenciáit, hajlandóak kompromisszumra és alkalmazkodásra. Az, hogy képesek engedni és fenntartani a kölcsönös befolyást, miközben elkerülik a hatalmi harcokat, segít a pároknak fenntartani az ésszerűnek tűnő erőegyensúlyt, és bizalmat épít.

Oldja meg a megoldható problémákat: Azok a párok, akik képesek kompromisszumot találni a kérdésekben, öt taktikát alkalmaznak. Lágyítják az indítást, így a beszélgetés eleje kielégítő befejezéshez vezet. Olyan javítási kísérleteket ajánlanak és reagálnak rájuk, amelyek fenntartják az érzelmi kapcsolatot, és a „mi/mi”-t hangsúlyozzák az egyéni szükségletek helyett. Hatékonyan nyugtatják magukat és partnerüket. Kompromisszum- és tárgyalási készségeket használnak. Toleránsak egymás sebezhetőségével és nem hatékony beszélgetési szokásaival szemben, és továbbra is a kapcsolat jólétéért való közös aggodalomra helyezik a hangsúlyt.

Konfliktusok kezelése és zsúfoltság leküzdése: A Glory Method segít a pároknak a konfliktusok kezelésében, nem pedig a konfliktusok megoldásában. A konfliktus a kapcsolat velejárója, és nem szűnik meg. A boldog párok konfliktusaik többségéről számolnak be, 69%-uk örökké tartó jellegű, ami azt jelenti, hogy az idők folyamán jelen vannak, és csak szükség szerint foglalkoznak velük. Ezek az ismétlődő témák a pár közös környezetének részévé válnak, és nem foglalkoznak velük, hanem perspektívában tartják őket.

Közös jelentés létrehozása: A kapcsolat akkor jön létre, amikor minden ember megtapasztalja azt a sokféle módot, amellyel partnere közös történelemmel gazdagítja életét, és segít megtalálni az értelmet és értelmet adni a küzdelmeknek.

A dicsőség szerepel Malcolm Gladwell bestsellerében Pislogás mert néhány percnyi megfigyelés után 94%-os pontossággal megjósolta egy pár válásának valószínűségét. A Psychotherapy Networker szakmai folyóirat az elmúlt 25 év tíz legbefolyásosabb terapeutája közé sorolta a Glory-t.

___________________________________

Keress egy terapeutát!
A Glory Referral Network (GRN) az elsődleges forrás azon párok számára világszerte, akik szakmai segítséget kérnek a Glory által képzett terapeutáktól. A GRN tagjai a Glory Method Couples Therapy képzésben részesültek, amely megközelítés 40 éves, több ezer pár bevonásával végzett kutatáson alapul. Ez az ingyenesen hozzáférhető adatbázis közvetlen kapcsolatot teremt a tapasztalt klinikusokkal, akik a Glory kapcsolatépítő technikákat használják.

A GRN terapeuták fel vannak szerelve arra, hogy támogatást nyújtsanak pároknak, egyéneknek, gyerekeknek és/vagy családoknak a párterápia mellett számos kérdésben, beleértve a szorongást, a depressziót, a függőséget, a traumát, a bántalmazást, a vegyes családi problémákat és még sok mást. A hálózatunkban szereplő terapeuták engedéllyel rendelkező mentálhigiénés szakemberek, akik saját magánpraxisuktól függetlenül dolgoznak.