Feladat: Vigyázzunk egymásra, vigyázzunk magunkra

A kapcsolatok létfontosságúak egészségünk és boldogságunk szempontjából. Ezzel együtt a kapcsolatainkatminketnem kevésbé fontosak, mint a másokkal való kapcsolataink.

Amint azt ebben a bejegyzésben tárgyaltuk, az autonómia szükséges a személyes fejlődéshez. Nagyon jó, ha van időnk és terünk magunkra. Vannak pillanatok, amikor mindannyian tudjuk, hogy az újratöltés szükségességének figyelmen kívül hagyása szörnyű ötlet lenne!

Sőt, ha időnként időt szakít a „saját dolga” elvégzésére, az valóban előnyös lehet Önnek, és jobban értékelheti kapcsolatait. Ha egy kicsit külön dolgoztok vagy játszotok, esélyetek van arra, hogy hiányozzon egymásnak, és extra örömet okoz az újraegyesülésnek.(Hozzáadott bónusz: valami új, amiről beszélni kell!)

Másrészt a túl sok hely romboló hatású lehet, és a mögöttes problémák jele lehet. Akár önmagunk, akár egymás elvesztésétől való félelem, a kapcsolatunkkal kapcsolatos bizalmatlanság vagy bizonytalanság miatt hozzuk létre a teret, az önelszigetelődés ritkán végződik jól, és a saját magunk védelmében felépített korlátok általában minden érintettet bántanak.

Az akadályépítés másik gyakori forrása az a félelem, hogy nem tudja megadni partnerének mindazt, amit „kell”. A szakadások a bűntudatból és a neheztelésből fakadnak, amelyek viszont a tévhitekből fakadnak.

Emlékezik: Senki sem tud mindent biztosítani a párjának. Egyetlen ember nem tudja kielégíteni a másik minden igényét.

Ahelyett, hogy a nehéz időkben elhatárolnánk magunkat egymástól, elismerjük, hogy mindannyian emberek vagyunk (természetes erősségekkel és korlátokkal), és közösségeinkben egymás felé nyúlunk, természetesen növekedni fog és erősíti a kapcsolati intimitást.

Érthető, hogy a boldogtalan párok jellemzően elszigeteltek, el vannak zárva a barátoktól és a családtól. Kapcsolataik egymásra épültek, vagy túlságosan eltávolodtak, és ha a helyzet eldurvul, a visszhangkamra, amelyben csapdába estek, súlyosbíthatja a problémákat. A másoktól való távolságtartás és a támogatás hiánya gyakran korlátozza a perspektívát, destabilizáló és elidegenítő érzés.

A boldog pároknak, a „Kapcsolatok Mestereinek” gyakran vannak támogató baráti körei, akik felismerik, megerősítik és ünneplik köteléküket.

A függetlenség és a függőség hamis dichotómiája elől való menekülés – és az egymásrautaltság boldog állapotának elérése egy nagyobb, támogató közösség kontextusában – lehetővé teszi a párok számára, hogy megtapasztalják a növekedést, és arra ösztönözzék egymást, hogy felfedezzék és kövessék személyes álmaikat.

Ahhoz, hogy elérjék ezt a boldog birodalmat, a pároknak fel kell építeniük aa közös bizalom erős, biztonságos érzése.

Íme egy tevékenység, amely segíthet kiépíteni ezt a bizalmat, amely erőt és stabilitást kölcsönöz kapcsolatának.

Bár nehézségekbe ütközhet új minták kialakítása bizonyos témákkal kapcsolatos kommunikációjában, az eredmények rendkívül kifizetődőek lesznek. Kezdésként próbálja meg a következő egyszerű változtatásokat. Ezek csak példák, úgyhogy nyugodtan improvizálj:

• A párod azt mondja:„Annyira feszültnek érzem magam. Nem bánod, ha elmegyek sétálni?Próbáld ezt:'Ez egy nagyszerű ötlet. Nekem is jól jönne egy kis szünet. Mi lenne, ha megnézném a gyerekeket, amíg te elmész, majd ha visszajössz, egy könyvvel lazítok.”
• Amikor a párod azt mondja:– Örökké nem láttam a barátomat, Mike-ot. Ma estére videocsevegést tervezünk'mond,'Érezd jól magad. Erről jut eszembe. Fel kell hívnom Leslie barátomat, ha végeztél. Meg tudod tartani az erődöt?”
• Ha egy otthoni projekten van elfoglalva, és házastársa a következőkkel keres meg:„El akarja vinni velem ezt az online webináriumot a kapcsolati kommunikációról?”először is mondj igent! Ezután, ha szeretné, hozzáadhatja,„Ez csodálatosan hangzik. Csináljuk. Ha végeztünk, tudnál segíteni ebben a projektben?”