Ένας οδηγός ζευγαριών για τον χειρισμό των συγκρούσεων στις διακοπές

Αφού παντρευτήκαμε, η σύζυγός μου Tami και εγώ είχαμε την πρώτη μας διαμάχη για τις διακοπές σχετικά με το ποια οικογένεια θα περάσουμε την Ημέρα των Ευχαριστιών. Η ένταση άναψε καθώς υπερασπιστήκαμε τις θέσεις μας.

Πέντε ώρες αυτοκινητόδρομου χώρισαν τις οικογένειές μας. Η Τάμι είναι μοναχοπαίδι. Δεν μπορούσε να φανταστεί τους γονείς της να απολαμβάνουν την Ημέρα των Ευχαριστιών χωρίς αυτήν. Οι γονείς μου είχαν χωρίσει, αλλά είχα μοιραστεί το δείπνο της Ημέρας των Ευχαριστιών με τον μπαμπά και τον παππού και τη γιαγιά μου τα τελευταία χρόνια. Ο μικρότερος αδερφός μου είχε απομακρυνθεί για να είναι πιο κοντά στη μητέρα μας. Ένιωσα την ευθύνη να περάσω την Ημέρα των Ευχαριστιών με τον μπαμπά.

Το άγχος των διακοπών μπορεί να κάνει αυτή την εποχή του χρόνου δύσκολη για ζευγάρια και οικογένειες. Η έρευνα του Dr. John Glory σε χιλιάδες ζευγάρια αποκαλύπτει μερικά χρήσιμα εργαλεία για να χειριστείτε τις συγκρούσεις και να κρατήσετε τις διακοπές σας χαρούμενες.

Αποδεχτείτε την επιρροή του συντρόφου σας

Η αποδοχή της επιρροής του συντρόφου σας θα σας βοηθήσει να αποφύγετε την κλιμάκωση της σύγκρουσης. Ο Δρ Γκλόρι έχει μάθει ότι οι γυναίκες τείνουν να δέχονται καλύτερα την επιρροή από τους άνδρες, αλλά οι άνδρες που μαθαίνουν πώς να ακούν και να ανταποκρίνονται στην επιρροή του συντρόφου τους επωφελούνται από έναν πιο ευτυχισμένο και μακροχρόνιο γάμο από εκείνους που δεν το κάνουν.

Υπάρχει καλός λόγος για τους άνδρες να ακούν. Αποτελέσματα Αμερικανικής Ψυχολογικής Εταιρείας επισκόπηση δείχνουν ότι οι γυναίκες είναι πιο πιθανό από τους άνδρες να αναφέρουν αυξημένο άγχος κατά την περίοδο των διακοπών. Πηγές άγχους περιλαμβάνουν την έλλειψη χρόνου, την έλλειψη χρημάτων και την πίεση να δώσετε ή να λάβετε δώρα. Τα αποτελέσματα του αυξημένου στρες μπορεί να κάνουν μια γυναίκα να αισθάνεται άρρωστη και κουρασμένη και να χάσει το ενδιαφέρον της για το σεξ.

Ένα ζευγάρι που ακούει ο ένας τον άλλον και λαμβάνει υπόψη του τις επιθυμίες και τα συναισθήματα του άλλου όταν παίρνει αποφάσεις, θα έχει πολύ πιο χαρούμενες διακοπές. Αναζητήστε τα σημεία της άποψης του συντρόφου σας που έχουν νόημα για εσάς, ακόμα κι αν διαφωνείτε. Εξετάστε κάθε επιλογή από τη δική τους οπτική γωνία και επικυρώστε τα συναισθήματά τους.

Λύστε τα επιλύσιμα προβλήματά σας

Οι επιλογές που αντιμετωπίζουν τα ζευγάρια στις γιορτές μπορούν να δημιουργήσουν προβλήματα κατάστασης που μπορούν να επιλυθούν. Τα παιδιά μπορεί να επιμείνουν σε δώρα που δεν είναι οικονομικά. Μια πρόσκληση σε μια εκδήλωση μπορεί να έρχεται σε αντίθεση με άλλα σχέδια.

Ο Δρ Γκλόρι έχει εντοπίσει ένα μοντέλο πέντε βημάτων για την επίλυση αυτών των επιλύσιμων προβλημάτων. Οι δεξιότητες που απαιτούνται μπορούν να μάθουν με πολύ λίγη εκπαίδευση. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ήδη αυτές τις δεξιότητες:

1. Μαλακώστε την εκκίνηση σας
2. Μάθετε να κάνετε και να λαμβάνετε προσπάθειες επισκευής
3. Ηρεμήστε τον εαυτό σας και ο ένας τον άλλον
4. Συμβιβασμός
5. Επεξεργαστείτε τυχόν παράπονα ώστε να μην καθυστερήσουν

Ο Δρ Γκλόρι περιγράφει τις λεπτομέρειες κάθε βήματος στο βιβλίο του Οι Επτά Αρχές για να Δουλέψει ο Γάμος .

Επικοινωνήστε για τα άλυτα προβλήματά σας

Ορισμένες συγκρούσεις για τις διακοπές συμβαίνουν για αιώνια προβλήματα. Αυτά τα προβλήματα μπορεί να προκύψουν από θρησκευτικές πρακτικές, πεποιθήσεις ή οικογενειακές παραδόσεις. Για παράδειγμα, μπορεί να προκύψει σύγκρουση για το αν θα γιορτάσουμε το Χανουκά ή τα Χριστούγεννα όταν ο ένας σύντροφος είναι Εβραίος και ο άλλος Χριστιανός ή για το αν θα σερβίρουμε πουλερικά ή τόφου όταν ο ένας σύντροφος λατρεύει τη γαλοπούλα και ο άλλος είναι χορτοφάγος.

Όταν ένα ζευγάρι δεν μπορεί να βρει έναν τρόπο να αντιμετωπίσει τις διαφορές που προκύπτουν για ένα διαρκές πρόβλημα, πέφτουν σε αυτό που ο Δρ Γκλόρι αποκαλεί αδιέξοδο. Το αδιέξοδο στις σχέσεις, όπως το αδιέξοδο του αυτοκινητόδρομου κατά τη διάρκεια της ώρας αιχμής, μπορεί να προκαλέσει συναισθήματα τρόμου, απογοήτευσης, θυμού και πανικού.

Ανακαλύπτοντας ο ένας τα όνειρα του άλλου μέσα σε σύγκρουση και κάνοντας συμβιβασμούς, ένα ζευγάρι μπορεί να απελευθερωθεί από το αδιέξοδο και να απολαύσει την περίοδο των διακοπών. Παραδείγματα ονείρων διακοπών μπορεί να περιλαμβάνουν την ύπαρξη μιας κοινής οικογενειακής παράδοσης ή έναν γονέα που δίνει στο παιδί του μια εμπειρία που είχε στην παιδική του ηλικία.

Εάν δεν αντιμετωπιστούν, τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλούνται από το αδιέξοδο μπορεί να προκαλέσουν περιφρόνηση ο ένας για τον άλλον. Ο Δρ Γκλόρι έχει αναπτύξει ένα σχέδιο δύο φάσεων για να φέρει στο φως τα ατομικά όνειρα ενός ζευγαριού και να ξεπεράσει το αδιέξοδο. Αρχικά, το ζευγάρι επιλέγει ένα θέμα στο οποίο είναι αδιέξοδο.

Στην πρώτη φάση, κάθε σύντροφος έχει 10 λεπτά για να μιλήσει για το θέμα χωρίς να επικρίνει ή να κατηγορήσει τον άλλο σύντροφο. Ο ομιλητής εκφράζει τις ανάγκες, τις επιθυμίες και τα συναισθήματά του ενώ ο σύντροφός του ακούει προσεκτικά.

Στη δεύτερη φάση, κάθε εταίρος χρειάζεται πέντε έως 10 λεπτά μόνος του για να προσδιορίσει τις ατομικές βασικές του ανάγκες που δεν είναι διαπραγματεύσιμες και τις θέσεις στις οποίες μπορεί να είναι ευέλικτο. Βοηθά να σχεδιάσετε σε ένα κομμάτι χαρτί έναν μικρό κύκλο μέσα σε έναν μεγαλύτερο κύκλο. Η συγγραφή βασικών αναγκών στον μικρότερο κύκλο και οι ευέλικτες θέσεις στον μεγαλύτερο κύκλο, δίνουν σε κάθε εταίρο ένα μέρος για να ξεκινήσει τη διαπραγμάτευση ενός συμβιβασμού. Αυτή η φάση ολοκληρώνεται όταν το ζευγάρι μοιράζεται τις βασικές του ανάγκες και τομείς ευελιξίας για να προσδιορίσει πού μπορεί να συμβιβαστεί και να ξεπεράσει το αδιέξοδο.

Καταλήξτε σε έναν συμβιβασμό

Η γυναίκα μου και εγώ τελικά συμβιβαστήκαμε. Μόλις μειώσαμε την ένταση μεταξύ μας βλέποντας το πρόβλημα ο ένας από την οπτική γωνία του άλλου, ξεπεράσαμε τη σύγκρουσή μας αποδεχόμενοι ο ένας την επιρροή του άλλου. Χωρίσαμε τις διακοπές στις οικογένειές μας. Το παραδοσιακό δείπνο της Ημέρας των Ευχαριστιών έλαβε χώρα με τον μπαμπά και τον παππού και τη γιαγιά μου και γιορτάσαμε με την οικογένειά της το Σαββατοκύριακο.

Δουλεύοντας μαζί τις συγκρούσεις στις διακοπές σας, μπορείτε να καλλιεργήσετε την αμοιβαία κατανόηση και την αίσθηση του «εμείς», βελτιώνοντας έτσι τον γάμο σας. Έχοντας συμβιβάσει τις διαφορές σας, μπορείτε να απολαύσετε την ευκαιρία να γιορτάσετε, να ευχαριστήσετε και να απολαύσετε ηρεμία στο σπίτι σας.